HARDMUSCLES.RU

@hardmusclesru · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 95/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (175 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

35 К

+10 за сутки

за 7 дней

+139

за 30 дней

—

постов за 30 дней

174

0 рекламных

охват поста

3 К

в среднем 4 К · ERR 11,32 %

2,57 %

реакции ÷ охват

О канале

Портал HARDMUSCLES.RU youtube: https://www.youtube.com/c/HARDMUSCLES instagram: https://www.instagram.com/hardmuscles.ru/ Нужно понять, что WEB сайт - не журнал, не газета и тем более не книга. Нет у нас 10-20 дней времени, а есть только 30-60 минут для 90% наших материалов, и в обстановке приближенной «к боевой». Два часа, может три на сон и подготовка к следующему рабочему дню. Люди, настоящие фанаты ББ, потребители наших новостей и описаний, хотят СВЕЖУЮ, ГОРЯЧУЮ информацию получить как можно быстрее. Статья на сайте и статья в журнале (причем именно в ХОРОШЕМ журнале) это как сравнение Т-34 и ТИГРА. Все здравомыслящие понимают, что ТИГР красивее, мощнее, но Т-34 все одно самый лучший танк: быстрее, дешевле, проще в ремонте и в выпуске. Оба танка заметны, но побеждает Т-34, в том числе, потому что много, много, много его, и постоянные улучшения в конструкции (в конце войны 90 мм орудие ничем не уступало уникальной 88 мм немецкой пушке) и в тактике применения.

HARDMUSCLES.RU — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 ноября 2026 у него 35 490 подписчиков. Публикует в среднем 5,8 поста в день, охват типичного поста — 3 К (11,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,6 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 34 984 до 35 490 · за период +506

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.11.2026	35 490	+10	0	—	—	—	—
05.11.2026	35 480	+41	6	0	копится	14 К	223
04.11.2026	35 439	+20	6	0	66 К	71 К	1 864
03.11.2026	35 419	+23	6	0	19 К	25 К	507
02.11.2026	35 396	+18	6	0	33 К	41 К	862
01.11.2026	35 378	+5	6	0	30 К	30 К	799
31.10.2026	35 373	+22	6	0	33 К	33 К	1 298
30.10.2026	35 351	+15	6	0	27 К	27 К	706
29.10.2026	35 336	+18	6	0	29 К	40 К	973
28.10.2026	35 318	+13	6	0	24 К	24 К	592
27.10.2026	35 305	−3	6	0	14 К	14 К	338
26.10.2026	35 308	+7	6	0	15 К	15 К	467
25.10.2026	35 301	+20	7	0	19 К	19 К	765
24.10.2026	35 281	+10	6	0	25 К	25 К	513
23.10.2026	35 271	+14	6	0	13 К	13 К	376
22.10.2026	35 257	+10	6	0	25 К	26 К	531
21.10.2026	35 247	+10	6	0	14 К	14 К	328
20.10.2026	35 237	+10	6	0	27 К	27 К	631
19.10.2026	35 227	+17	6	0	18 К	18 К	465
18.10.2026	35 210	+22	6	0	22 К	22 К	617
17.10.2026	35 188	+20	6	0	9 К	9 К	144
16.10.2026	35 168	+13	5	0	22 К	22 К	256
15.10.2026	35 155	+33	6	0	15 К	15 К	358
14.10.2026	35 122	+18	6	0	23 К	23 К	578
13.10.2026	35 104	+22	6	0	23 К	24 К	900
12.10.2026	35 082	+34	7	0	14 К	14 К	390
11.10.2026	35 048	+32	8	0	29 К	29 К	528
10.10.2026	35 016	+32	7	0	29 К	30 К	1 007
09.10.2026	34 984	—	6	0	27 К	27 К	792
08.10.2026	—	—	2	0	7 К	7 К	180

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 6.8 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

04.11.2026 23:00 21 К просмотров770 реакций61 репост Оригинал

Виктория Ушакова 🇷🇺🌹 IFBB Pro Wellness🍑

11.10.2026 10:00 18 К просмотров168 реакций6 репостов Оригинал

В бодибилдинге есть моменты, которые становятся частью статистики... и есть моменты, которые становятся частью человека… Для Ника Уокера 6-е место на "Мистер Олимпия-2025" было большим разочарованием, многие говорили, всё, парень сошёл с дистанции навсегда... но вместо того, чтобы позволить этому вечеру сломать его, Ник вернулся к работе. Он внёс изменения и доверился новому видению, отдал свою…

04.11.2026 09:00 18 К просмотров533 реакций68 репостов Оригинал

Александр Яшанькин🇷🇺 выигрывает Чемпионат России🏆 Уже не помню в какой раз😎 Поздравляем 👍👏

16.10.2026 23:00 14 К просмотров111 реакций28 репостов Оригинал

Ashton Penney and Taylor Gartenmayer🌹 @aluckypenney @gainswithtay Wellness🍑

29.10.2026 23:00 12 К просмотров510 реакций54 репоста Оригинал

Rafaela Araujo🌹 @fafafitness11 #girlswithmuscle

31.10.2026 23:00 12 К просмотров821 реакций129 репостов Оригинал

Glutes🍑😍 Диана Павлова Model @di_queenfit Nationality: Russia 🇷🇺

06.11.2026 09:00 145 просмотров4 реакций Оригинал

Шон "Flexatron" Роден💪 2 апреля 1975 г. - 6 ноября 2021г. 46 лет⚫ Просто несколько фото...

05.11.2026 23:00 6 К просмотров155 реакций13 репостов Оригинал

Ms Aliona Meriacri🌹 @alionacri Profession: Fitness Model 🇲🇩🇺🇸

05.11.2026 21:00 3 К просмотров40 реакций6 репостов Оригинал

Редкие кадры 🎞️ Сочи. 1989 год📸 Александр Вишневский, Владимир Дубинин, Николай Гришанов, Александр Васин, Павел Тузов...

05.11.2026 18:00 3 К просмотров41 реакций14 репостов Оригинал

Думаю, не у всех в зале есть станок дя приседаний в яму. Смотрите! Всё легко и просто👍👊😎

05.11.2026 15:00 1 К просмотров31 реакций Оригинал

𝐓𝐇𝐄 𝐆𝐎𝐃𝐅𝐀𝐓𝐇𝐄𝐑 𝐎𝐅 𝐁𝐎𝐃𝐘𝐁𝐔𝐈𝐋𝐃𝐈𝐍𝐆🏆 Прежде чем стать одним из самых уважаемых тренеров в этом виде спорта, Чарльз Гласс сам был чемпионом по бодибилдингу. Известный во всем мире благодаря точному выполнению упражнений, креативным ракурсам и умению воздействовать на определенные мышцы, Гласс завоевал легендарную репутацию в Gold's Gym Venice. Его соревновательная карьера началась в 1970-х годах. В 1…

05.11.2026 12:00 5 К просмотров99 реакций2 репоста Оригинал

В последний раз на сцене Олимпии! В 2026 Уильям “Завоеватель” Бонак🇳🇱 завершает невероятную главу в истории Олимпии💪 С момента своего дебюта в 2014 году и до второго места в 2019 году Бонак построил впечатляющую карьеру в истории нашего вида спорта, благодаря упорному труду и целеустремленности💯 Настоящий чемпион. Незабываемое наследие💪👏 🎥 Вспомним его последнее выступление на "Олимпии"! @ja…

05.11.2026 09:00 6 К просмотров40 реакций1 репост Оригинал

По случаю возвращения Николя Вулью🇨🇭 на сцену, вспомним старые времена💪 В своё время он каждый день с утра выкладывал фото с двойным бицепсом спереди в разных ипостасях😎 Фото 2020 года📸

04.11.2026 23:00 21 К просмотров770 реакций61 репост Оригинал

Виктория Ушакова 🇷🇺🌹 IFBB Pro Wellness🍑

04.11.2026 21:00 6 К просмотров49 реакций2 репоста Оригинал

Редкие фото 📸💯 1976 NABBA Mr Universe⚡ Серж Нюбрэ🇨🇵 стал абсолютным чемпионом в Про дивизионе 🏆 Крис Дикерсон🇺🇸🥉 Сигеру Сугита🇯🇵 выиграл абсолютку по любителям🏆

04.11.2026 18:00 11 К просмотров197 реакций7 репостов Оригинал

IFBB Pro Андрей Мельников за четыре недели до 2026 Taiwan Pro 🇹🇼🔥 Думаю, нужно брать квалификацию на ⭕2027, турнир не очень сильный, хотя в этом дивизионе много сильных китайцев... #212division