Лера из HELTA

@helta_school2 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 7 дней назад

Медицина и здоровье Новосибирская область Новосибирск Качество 70/100 Достоверность 75/100

Открыть канал

подписчики

11 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

688

в среднем 1 К · ERR 12,24 %

0,36 %

реакции ÷ охват

О канале

Меня зовут Лера. Я основатель HELTA и человек, который сама прошла путь от 80 до 65 кг. Я знаю, каково это — снова и снова начинать худеть с понедельника, ограничивать себя, срываться и чувствовать, что проблема в силе воли. Поэтому в HELTA мы собрали команду тренеров, нутрициологов и кураторов, чтобы помочь женщинам худеть не в одиночку. Что Вы найдёте здесь: — Простые советы по питанию без сложных терминов — Тренировки, которые можно выполнять дома — Рецепты и идеи для вкусного питания — Лайфхаки, которые помогают худеть в обычной жизни — Разговоры о привычках, мотивации и отношении к себе — Реальные истории женщин, которые проходят этот путь вместе с HELTA С 2017 года мы развиваем собственную систему похудения, питания и тренировок и постоянно совершенствуем её на основе опыта наших учениц. Здесь не будет: — жёстких запретов — голодных диет — тренировок череp силу — чувства вины за еду Здесь будет HELTA — больше, чем похудение. Если Вы хотите похудеть, чувствовать себя лучше в своём теле и наконец перестать начинать всё заново каждый понедельник — добро пожаловать ❤️ Я буду рядом.

Лера из HELTA — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Новосибирская область, город — Новосибирск. На 8 ноября 2026 у него 10 939 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 688 (12,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 16 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 16 дн. назад. Число подписчиков снято 6 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 7 дней назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

70/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Публикаций нет больше двух недель

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 7 170 просмотров при медиане 688 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».