Каталог › VK › Спорт и фитнес › Workout | Будь в форме

Workout | Будь в форме

@ican · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес

Лучшее сообщество для тех, кто хочет совершенствоваться и быть в форме!

Открыть канал

В архиве уже 3 сообщений.

подписчики

951 К

+5 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

6 К

медиана 4 К · ERR 0,63 %

0,08 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 56 минут назад, остальные метрики пересчитаны 25 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 950 718 до 950 723 · за период +5

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
19.09.2026	950 723	+5	1	0	—	480	0
18.09.2026	950 718	0	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Последние публикации

Тексты постов

19.09.2026 08:16 537 просмотров Оригинал

Сергей Бурунов неожиданно раскрыл свой главный набор для похудения. На премьере «Девятой планеты» 49-летний актёр коротко перечислил привычки, которые помогают ему держать вес: «Подальше от стола и подальше от холодильника. И спорт». Уже уходя, Бурунов вернулся и добавил ещё одно слово — «секс». За последнее время артист сбросил около 15 кг. Он связывал перемены с отношениями, а в его режиме поя…

18.09.2026 18:00 5 К просмотров11 реакций Оригинал

Самые полезные продукты не обязательно выглядят впечатляюще. Овсянка, свёкла, грецкие орехи, ягоды, шпинат, чеснок, йогурт, миндаль, лосось и другие привычные продукты дают организму разные питательные вещества. Один приносит клетчатку, другой белок или полезные жиры, третий витамины и минералы. Именно разнообразие собирает рацион в систему. Ни ягоды, ни рыба, ни орехи сами по себе не станов…

18.09.2026 12:00 14 К просмотров3 реакций Оригинал

Напиток может выглядеть безобидно, пока не прочитаешь состав. Энергетики и сладкая газировка дают свободные сахара, а фруктовый сок тоже не исключение: ВОЗ прямо относит сахара из соков и их концентратов к свободным. Готовый кофе и спортивные напитки тоже стоит проверять по этикетке, а не по названию. Чем чаще такой напиток появляется в рационе, тем быстрее набирается общий объём сахара, кот…

Workout | Будь в форме

Подписчики за 30 дней

Последние публикации

Похожие каналы