@idanceballetonline · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (11 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
✅Нет боли, усталости в спине и сутулости за 20 минут в день в 35+, 45+ и 65+ ✅Результат после 1 урока при помощи балетных упражнений онлайн ✅>25 000 женщин прошли программы, выпрямили спину и забыли о дискомфорте и спазмах 👇🏻Узнайте подробнее на бесплатном онлайн мастер-классе https://idanceballet.ru/5_keys?utm_source=vk_head
Как исправить осанку и избавиться от болей — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 9 ноября 2026 у него 15 043 подписчиков, за 30 дней прибавилось 245. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 154 (1,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 15 042 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 08.11.2026 | 15 032 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 15 026 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 15 023 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 15 015 | +1 | 1 | 0 | 357 | 357 | 1 |
| 04.11.2026 | 15 014 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 15 014 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 15 014 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 15 005 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 14 995 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 14 987 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 14 978 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 14 967 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 14 958 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 14 947 | +14 | 1 | 0 | 228 | 228 | 1 |
| 25.10.2026 | 14 933 | +18 | 1 | 0 | 132 | 132 | 1 |
| 24.10.2026 | 14 915 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 14 899 | +10 | 1 | 0 | 283 | 283 | 1 |
| 22.10.2026 | 14 889 | +15 | 1 | 0 | 145 | 145 | 1 |
| 21.10.2026 | 14 874 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 14 864 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 14 851 | +6 | 1 | 0 | 154 | 154 | 4 |
| 18.10.2026 | 14 845 | +5 | 1 | 0 | 123 | 123 | 5 |
| 17.10.2026 | 14 840 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 14 831 | +6 | 1 | 0 | 121 | 121 | 3 |
| 15.10.2026 | 14 825 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 14 823 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 14 818 | +6 | 1 | 0 | 160 | 160 | 2 |
| 12.10.2026 | 14 812 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 14 804 | +6 | 1 | 0 | 181 | 209 | 1 |
| 10.10.2026 | 14 798 | — | 1 | 0 | 112 | 112 | 0 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 28.2 % охвата, за сутки — 98.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Приглашаю вас на новый ПРАКТИКУМ 😍 Ну что, девочки, вы просили – я делаю!!! Несколько дней мы с вами обсуждали проблемы тазового дна, женские темы, про которые не всегда удобно спросить у врача… И я решила, что пора переходить к ПРАКТИКЕ! Мы проведём с вами целых четыре дня практикума, где уделим внимание: положению таза, подвижности суставов, состоянию мышц поясницы, живота и тазового дна ‼️ …
Вы можете стать частью Клуба балетной осанки Я делаю это редко. Клуб – это единственная программа, куда можно попасть только раз в год. Мы намеренно ограничиваем количество учениц – чтобы у нас была душевная атмосфера. Чтобы каждая получала любовь и поддержку! Чтобы я могла также общаться с вами. Собирать вас на живых встречах, обнимать вас! ❤️❤️ Что мы делаем в Клубе балетной осанки? И почему…
Где продолжить погружение в балет?🩰 Девчонки, без лишних слов, хочу напомнить: прямо сейчас все еще есть возможность присоединиться в Клуб балетной осанки ❤️ Я уже много писала о том, как именно мы занимаемся, какие у нас выходят практики. Сейчас же хочу рассказать, почему 97% учениц продляются на второй год, а ещё у нас так много тех, кто в Клубе уже больше 5 лет 🙏🏻 Секрет Клуба балетной осан…
А в закрытом канале подготовки уже вышла первая практика 😍 Начинаем разгонять лимфу и освобождать ткани от токсинов. Сегодня участницы включают нижние лимфатические «насосы» и работают с голенью под классическую музыку ❤️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ https://idanceballet.ru/metabolizm?utm_source=tg-canal
Остаются считанные часы и вы можете не успеть 🤫 Уже сегодня в 19:00 состоится наша особенная встреча – вечерний детокс вечер «Перезагрузка метаболизма». И нет, это не просто встреча для тех, кто хочет убрать утренние отёки или скинуть пару кг. Этот эфир для тех, кто хочет ПРЕКРАТИТЬ застойные процессы в теле, из-за которых страдают сердце, почки, сосуды, дыхание. Для тех, кто хочет освободить …
Приглашаю вас на праздничную НЕДЕЛЮ БАЛЕТА! ✨🩰 Девочки, я знаю, что многие из вас любят балетные постановки, восхищаются грацией балерин, их красивой осанкой. А некоторые из вас уже сами танцуют! На видео – танец учениц с нашей балетной встречи в Минске! И, конечно, многие состоят в нашем Клубе балетной осанки, где мы разучиваем адаптированные танцы из известных балетных постановок 🩰 Погружаемс…
Приглашаю вас на новый ПРАКТИКУМ 😍 Ну что, девочки, вы просили – я делаю!!! Несколько дней мы с вами обсуждали проблемы тазового дна, женские темы, про которые не всегда удобно спросить у врача… И я решила, что пора переходить к ПРАКТИКЕ! Мы проведём с вами целых четыре дня практикума, где уделим внимание: положению таза, подвижности суставов, состоянию мышц поясницы, живота и тазового дна ‼️ …
Где продолжить погружение в балет?🩰 Девчонки, без лишних слов, хочу напомнить: прямо сейчас все еще есть возможность присоединиться в Клуб балетной осанки ❤️ Я уже много писала о том, как именно мы занимаемся, какие у нас выходят практики. Сейчас же хочу рассказать, почему 97% учениц продляются на второй год, а ещё у нас так много тех, кто в Клубе уже больше 5 лет 🙏🏻 Секрет Клуба балетной осан…
«Зачем танцевать балет, если я все равно не стану профессиональной балериной?» Меня часто спрашивают: а можно ли взрослой женщине начать заниматься балетом? А если тебе 50, 60 или 70 лет? А если никогда раньше не танцевала? Во-первых: конечно, можно! И именно поэтому я создала наш Балетный класс в Клубе балетной осанки ❤️ Почему у нас танцуют женщины совершенно разных возрастов и у всех получае…
Вы можете стать частью Клуба балетной осанки Я делаю это редко. Клуб – это единственная программа, куда можно попасть только раз в год. Мы намеренно ограничиваем количество учениц – чтобы у нас была душевная атмосфера. Чтобы каждая получала любовь и поддержку! Чтобы я могла также общаться с вами. Собирать вас на живых встречах, обнимать вас! ❤️❤️ Что мы делаем в Клубе балетной осанки? И почему…
Отправляю подарки! Кто получит вот такой брендированный плед? Сегодня на эфире одной из вас я подарю плед с логотипом школы 🫶🏻 Как его получить? Зарегистрироваться на эфир и быть ОНЛАЙН! ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ https://idanceballet.ru/kovrik-scena?utm_source=tg-canal Уже СЕГОДНЯ 22 октября в 19:00 состоится масштабная праздничная встреча 😍 где мы с вами станцуем балет! Это будет особенная балетна…
Приглашаю вас на праздничную НЕДЕЛЮ БАЛЕТА! ✨🩰 Девочки, я знаю, что многие из вас любят балетные постановки, восхищаются грацией балерин, их красивой осанкой. А некоторые из вас уже сами танцуют! На видео – танец учениц с нашей балетной встречи в Минске! И, конечно, многие состоят в нашем Клубе балетной осанки, где мы разучиваем адаптированные танцы из известных балетных постановок 🩰 Погружаемс…
Что меня способно так сильно растрогать? И одновременно, в очередной раз убедить, что я занимаюсь своим самым любимым делом в мире? Пересматривала недавно видео с одной из последних больших встреч участниц Клуба. И заново осознавала, какие потрясающие девчонки присоединяются к нам в семью – в Клуб балетной осанки! Те, что в любом возрасте продолжают жить интересную жизнь. Путешествуют. Красиво…
🥳Открываю доступ к урокам «Глубокого лимфодренажа» Дорогие, я уже говорила вам о том, что эта программа полностью НОВАЯ. И мне бы хотелось чуть приоткрыть в неё двери для вас – чтобы вы на практике проверили, как с помощью методики у вас не только проходят отеки с лица, талии, рук и ног, но и как к вам возвращается ЭНЕРГИЯ и хорошее самочувствие 👏🏻 Поэтому я приглашаю вас в мини-версию курса с к…
Остаются считанные часы и вы можете не успеть 🤫 Уже сегодня в 19:00 состоится наша особенная встреча – вечерний детокс вечер «Перезагрузка метаболизма». И нет, это не просто встреча для тех, кто хочет убрать утренние отёки или скинуть пару кг. Этот эфир для тех, кто хочет ПРЕКРАТИТЬ застойные процессы в теле, из-за которых страдают сердце, почки, сосуды, дыхание. Для тех, кто хочет освободить …
А в закрытом канале подготовки уже вышла первая практика 😍 Начинаем разгонять лимфу и освобождать ткани от токсинов. Сегодня участницы включают нижние лимфатические «насосы» и работают с голенью под классическую музыку ❤️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ https://idanceballet.ru/metabolizm?utm_source=tg-canal
Аптеки «Столички»
57 К подписчиков
Zolten | Витамины для здоровья
57 К подписчиков
Аюрведа | Товары из Индии | SHANTI OM store
58 К подписчиков
Поясни за гисту
58 К подписчиков
Центр доктора Очеретиной
59 К подписчиков
Врачу понятно | Здоровье
59 К подписчиков