Ytkova ★ Stretching | Body - plastic Растяжка

О канале

Комплекс «Боди-Стретчинг» - это комбинированная программа,которая включает в себя не только привычный нам стрейчинг,но и силовую часть. Основные упражнения комплекса направлены на разогрев мускулатуры, прокачивание основных групп мышц,выработку выносливости и постепенную подготовку тела к необходимым нагрузкам для эффективной растяжки. Посещение занятий помогут Вам в скором времени достичь желанного результата. Упражнения направлены на растяжку всего тела, улучшение осанки,придание мышцам расслабленности и эластичности, а суставам гибкости и подвижности. Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинаци вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц. Существенным плюсом стретчинга является его близость к естественным движениям. Задумайтесь: когда мы пробуждаемся после сна, нет ничего приятнее, чем хорошенько потянуться. Так же приятно сделать это после длительной сидячей работы: когда мы потягиваемся, сонливость и утомление покидают н

Ytkova ★ Stretching | Body - plastic Растяжка — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Санкт-Петербург. На 28 октября 2026 у него 1 061 подписчиков. Последняя публикация — 3540 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Что известно о канале

Последняя публикация — 9 г. назад; за месяц канал ничего не публиковал, поэтому охват, вовлечённость и динамику считать не из чего.

Похожие каналы

МЕЖДУНАРОДНЫЙ СОЮЗ БОЕВОГО САМБО (ICSU) 4 К подписчиков

та же рубрика и регион

Фитнес в ДМ "Квадрат" 4 К подписчиков

та же рубрика и регион

КвадроБум - прокат квадроциклов СПб 4 К подписчиков

та же рубрика и регион

Мотоспорт 4 К подписчиков

та же рубрика и регион

Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес 4 К подписчиков

та же рубрика

Сплавы на байдарках Одна Река Оскол 4 К подписчиков

та же рубрика