Тело. Здоровье. Спорт

@ka4alka58rus · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Пензенская область Каменка Качество 65/100 Достоверность 75/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (45 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

183 К

−3 за сутки

за 7 дней

−48

за 30 дней

−277

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

529

в среднем 1 К · ERR 0,58 %

0,49 %

реакции ÷ охват

О канале

🔥💪Ты спортсмен, тренер или просто любитель позаниматься в качалке? Неважно! Главное, что тебе с нами по пути. Ждем тебя в нашем сообществе! ❗ Все посты в нашем паблике выложены исключительно для ознакомительных и развлекательных целей. В случае возможного вреда здоровью из-за упражнений из видео администрация ответственности не несёт. Все упражнения из видео вы используете на свой страх и риск.

Тело. Здоровье. Спорт — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Пензенская область, город — Каменка. На 6 ноября 2026 у него 182 679 подписчиков, за 30 дней убыло 277. Публикует в среднем 1,5 поста в день, охват типичного поста — 529 (0,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 182 679 до 182 956 · за период −277

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.11.2026	182 679	−3	0	—	—	—	—
05.11.2026	182 682	−5	1	0	копится	491	8
04.11.2026	182 687	−7	1	0	2 К	2 К	3
03.11.2026	182 694	−4	1	0	4 К	4 К	1
02.11.2026	182 698	−5	1	0	4 К	4 К	4
01.11.2026	182 703	−11	2	0	12 К	12 К	129
31.10.2026	182 714	−13	0	—	—	—	—
30.10.2026	182 727	−7	2	0	2 К	2 К	7
29.10.2026	182 734	−15	0	—	—	—	—
28.10.2026	182 749	−1	1	0	4 К	4 К	19
27.10.2026	182 750	−49	2	0	845	845	2
26.10.2026	182 799	−2	2	0	1 К	1 К	4
25.10.2026	182 801	−3	3	0	1 К	1 К	3
24.10.2026	182 804	−1	1	0	631	631	2
23.10.2026	182 805	−3	2	0	576	1 К	7
22.10.2026	182 808	−2	2	0	1 К	1 К	5
21.10.2026	182 810	−11	1	0	487	487	5
20.10.2026	182 821	−1	2	0	1 К	1 К	0
19.10.2026	182 822	−9	2	0	1 К	1 К	3
18.10.2026	182 831	−5	3	0	631	631	1
17.10.2026	182 836	−12	1	0	503	503	1
16.10.2026	182 848	−10	2	0	1 К	1 К	1
15.10.2026	182 858	−1	0	—	—	—	—
14.10.2026	182 859	−7	2	0	1 К	1 К	4
13.10.2026	182 866	−1	1	0	552	552	0
12.10.2026	182 867	−12	2	0	1 К	1 К	0
11.10.2026	182 879	−58	3	0	2 К	2 К	3
10.10.2026	182 937	−6	1	0	548	548	3
09.10.2026	182 943	−5	2	0	1 К	1 К	4
08.10.2026	182 948	−8	2	0	1 К	1 К	1
07.10.2026	182 956	—	3	0	1 К	1 К	10

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Видео

57.1 %

охват 583 · ER 0,64 % · 4 постов

Фото

42.9 %

охват 1 К · ER 2,72 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 40.7 % охвата, за сутки — 99.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 10 629 просмотров при медиане 522 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

01.11.2026 12:07 11 К просмотров107 реакций19 репостов Оригинал

Для этого нужны железно бетонные плечи 😱💪

03.11.2026 18:07 4 К просмотров1 реакций14 репостов Оригинал

Буррито с курицей чипотле 8 штук — обеды на неделю 🔥 КБЖУ (на 1 буррито) * Калории: 486 * Белки: 66 г * Углеводы: 30 г * Жиры: 13 г Список покупок • 1,8 кг филе куриной грудки • 16 г специй: соль, перец, паприка, чеснок, чили, орегано, кумин • Соус: 120 г Zeronnaise + 40 г шрирачи + сок лайма • 300 г лёгкого сыра 30% • 120 г айсберга • 250 г помидоров • 8 кусков тонкого лаваша …

28.10.2026 12:07 4 К просмотров19 реакций8 репостов Оригинал

Представьте что он делал в молодости

02.11.2026 08:07 4 К просмотров4 реакций1 репост Оригинал

Ну кстати девушкам куда сложнее построить хорошую форму, так что понятно почему парень удивился

04.11.2026 18:07 2 К просмотров3 реакций2 репоста Оригинал

Работаем над верхними мышцами груди

01.11.2026 18:07 2 К просмотров22 реакций1 репост Оригинал

Вот это баланс! У меня спину свело от просмотра 😱

05.11.2026 18:07 2 К просмотров22 реакций Оригинал

Фебе Харрис Пловчиха из Новой Зеландии