Каталог › VK › Спорт и фитнес › KIRILL TOROS

KIRILL TOROS

@kirilltoros · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес

Привет! Я Кирилл — твой личный тренер, который доведёт тебя до результата 💪 Здесь ты найдёшь: — Разборы упражнений и правильной техники — Питание без мифов и крайностей — Честную информацию о том, что действительно работает — И разбор того, где просто «вода» и маркетинг Без волшебных таблеток. Без обещаний «минус 10 кг за неделю». Зато с системой, дисциплиной и реальным прогрессом. Будет непросто. Но если ты готов работать — результат неизбежен. С меня знания, стратегия и контроль. С тебя — дисциплина и действие. И вместе мы сделаем тебя другим человеком 🔥 Подписывайся и начинаем!

Открыть канал

В архиве уже 1 сообщений.

подписчики

53 К

+113 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

21 К

медиана 21 К · ERR 38,98 %

0,80 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 33 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 52 689 до 52 814 · за период +125

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.09.2026	52 814	+7	0	—	—	—	—
20.09.2026	52 807	+118	1	0	—	19 К	144
18.09.2026	52 689	0	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

20.09.2026 08:49 21 К просмотров164 реакций Оригинал

Три лучших упражнения на плечи! Программы тренировок и рацион питания тут 👉 https://taplink.cc/kirill.toros