СУСТАВ БОЛИТ. ТРЕНИРОВКУ ОТМЕНЯТЬ? Ну что, друзья, только вошли в режим, начали регулярно заниматься — и тут заныло колено или плечо. Пропускать жалко, а продолжать страшно: вдруг сделаю хуже? 👉🏻 Я сам тренируюсь и понимаю это желание сохранить привычный график. Как травматолог-ортопед смотрю прежде всего на то, почему болит сустав и какую нагрузку он сейчас переносит. ➡️ В карусели разобрал, к…






