Тренировочный план на неделю🏃🏻♀ ⠀ Чтобы сделать свое тело более гармоничным, подтянутым и здоровым, важно заниматься регулярно, развивать все группы мышц и физические качества — именно это вы можете делать благодаря моим бесплатным тренировочным планам❤ ⠀ Каждое воскресенье я составляю план на следующую неделю — получить его можно по ссылке 👉🏻 vk.cc/cVtCQo
Анастасия Кужовник | Фитнес красоты и здоровья
@kuzhovnik_fit · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Меня зовут Настя, моя миссия - помочь вам сохранить и преумножить свое здоровье 🤍 С удовольствием делюсь своим опытом и энергией! С 2014 года я веду тренировки как дипломированный специалист в области фитнеса! За эти годы я прошла множество обучений в фитнесе и диетологии. Для меня нет ничего важнее развития, поэтому я продолжаю обучаться и сегодня!🤓 С дисциплиной и любовью к своему делу я делюсь с вами полезными видео, для всестороннего развития Вашего тела! До встречи на тренировке!🤸🏻♀️
Открыть канал
В архиве уже 2 сообщений.
подписчики
67 К
+2 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
2
0 рекламных
охват поста
5 К
медиана 5 К · ERR 6,97 %
ER
0,57 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 50 минут назад, остальные метрики пересчитаны 16 минут назад.