@yogaempire · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (10 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Йога — сообщество ВКонтакте в рубрике «Ставки и азартные игры». На 5 ноября 2026 у него 248 832 подписчиков, за 30 дней прибавилось 684. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 940 (0,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,1 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 248 832 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 248 826 | −12 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 248 838 | +30 | 1 | 0 | 975 | 975 | 8 |
| 02.11.2026 | 248 808 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 248 800 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 248 764 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 248 734 | +29 | 1 | 0 | 820 | 820 | 1 |
| 29.10.2026 | 248 705 | +26 | 1 | 0 | 905 | 905 | 5 |
| 28.10.2026 | 248 679 | +42 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 248 637 | −40 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 248 677 | +28 | 1 | 0 | 890 | 890 | 4 |
| 25.10.2026 | 248 649 | +54 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 143 |
| 24.10.2026 | 248 595 | +85 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 248 510 | +74 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 164 |
| 22.10.2026 | 248 436 | +62 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 248 374 | +15 | 1 | 0 | 2 К | 3 К | 167 |
| 20.10.2026 | 248 359 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 248 347 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 248 343 | +31 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 248 312 | −115 | 1 | 0 | 881 | 881 | 3 |
| 16.10.2026 | 248 427 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 248 406 | +29 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 14.10.2026 | 248 377 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 248 340 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 248 320 | +41 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 248 279 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 248 254 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 248 217 | +29 | 1 | 0 | 883 | 883 | 0 |
| 08.10.2026 | 248 188 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 248 163 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 248 148 | — | 1 | 0 | 966 | 966 | 2 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 48.7 % охвата, за сутки — 95.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ГДЕ ВАМ ЕЩЁ ДАДУТ СДЕЛАТЬ СВОИ РУНЫ БЕСПЛАТНО? Обычно руны предлагают просто изучить. А здесь вы пройдёте путь иначе: сначала поймёте систему, потом сделаете тренировочный набор, а в финале попробуете простой способ гадания. Это уже не знакомство на словах. Это первый нормальный вход в практику. И да, после регистрации вы получите журнал со шпаргалками по всем рунам. https://vk.ru…
А вы знали, что у Вселенной есть свой язык? 24 священных символа, 24 послания, 24 чистых потока энергии. Они называются Руны. С рунами вы приглашаете в свою жизнь нужные энергии: - Изобилие, которое находит вас само - Защиту, которая мягко окутывает, как плащ - Любовь, которая выстраивает мосты между сердцами - Интуицию, которая шепчет вам верные решения Но как начать этот диалог? К…
🔮 Обычно у рун спрашивают: «Что меня ждёт?» А что, если задать другой вопрос: «Чего я пока не замечаю?» Иногда послание руны помогает посмотреть на привычные вещи и даже на самого себя с неожиданной стороны. ᚱ Выберите одну из 4 рун и прочитайте её послание 👇 https://vk.ru/app5898182_-193547997#u=2084277&s=4068051&force=1&utm_source=runy_46&utm_medium=diana_strelets&utm_campaign=yogaem…
🧘 Блок пранаям на каждый день для начинающих и практикующих (с пояснениями). ✔️ Капалабхати - очищение сознания и дыхательных путей. ✔️ Бхастрика - активация психо-физического ресурса, вентиляция лёгких. ✔️ Анулома-вилома - очищение и баланс психики. 📈 Больше видеоуроков, теории и практики йоги можно получить на нашем онлайн-курсе по целостной йоге. Всем желающим вышлем подробности о курсе.
🧘 Экспресс-практика йоги - прожиточный минимум на каждый день. 🎯 Специально для тех у кого малоподвижный образ жизни. 📈 Улучшается кровообращение и лимфоток, детоксикация организма, активация гармонов радости, снижение энергии тамамаса (невежества, уныния, ленности). ☝️Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, никаких сверхусилий и перенапряжения, практикуйте каждый день в Радость! 💯
🧘 Ашвини-мудра, как йога-терапия в своей ежедневной практике йоги. 💭 У многих мудры ассоциируются лишь с жестами пальцев рук, однако есть множество полезных мудр и другими частями тела - языком, глазами, анусом... и даже всем телом. 📜 Сократи мышцу заднего прохода, а потом расслабь её. Повторяй это действие. Это - Ашвини мудра, пробуждающая силу. ~ Гхеранда-самхита 🎯 В йога-терапии Шивананда …
🧘 Экспресс-практика йоги - прожиточный минимум на каждый день. 🎯 Специально для тех у кого малоподвижный образ жизни. 📈 Улучшается кровообращение и лимфоток, детоксикация организма, активация гармонов радости, снижение энергии тамамаса (невежества, уныния, ленности). ☝️Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, никаких сверхусилий и перенапряжения, практикуйте каждый день в Радость! 💯
📜 Обновлённый формат йога-туров в Сочи и Абхазии на лето 2027: ✔️ с 22 по 30 июня - мужской ретрит-перезагрузка в Сочи ✔️ с 1 по 9 июля - йога-путешествие в Абхазии ✔️ с 16 по 24 июля - йога-путешествие в Сочи ✔️ с 1 по 9 августа - йога-путешествие в Абхазии ✔️ с 3 по 11 сентября - ретрит-йога-практикум в Сочи 👁️ Чтобы узнать подробности, пишите в комментариях или в личку какие даты вас и…
🧘 Ашвини-мудра, как йога-терапия в своей ежедневной практике йоги. 💭 У многих мудры ассоциируются лишь с жестами пальцев рук, однако есть множество полезных мудр и другими частями тела - языком, глазами, анусом... и даже всем телом. 📜 Сократи мышцу заднего прохода, а потом расслабь её. Повторяй это действие. Это - Ашвини мудра, пробуждающая силу. ~ Гхеранда-самхита 🎯 В йога-терапии Шивананда …
🧘 Аштанга йога для начинающих и практикующих - облегчённая версия. 🎯Практика йоги на каждый день для очищения и укрепления тела и психики. ➕Разминка и активация позвоночника. ➕Швасана-крийя и брюшные манипуляции для детоксикации организма. ➕ Медитативная шавасана. ➕ Блок пранаям. ☝️Всегда следуйте принципу золотой середины в нагрузке, прилагая усилия, но без насилия. ✔️ Добро пожаловать в н…
🔮 Обычно у рун спрашивают: «Что меня ждёт?» А что, если задать другой вопрос: «Чего я пока не замечаю?» Иногда послание руны помогает посмотреть на привычные вещи и даже на самого себя с неожиданной стороны. ᚱ Выберите одну из 4 рун и прочитайте её послание 👇 https://vk.ru/app5898182_-193547997#u=2084277&s=4068051&force=1&utm_source=runy_46&utm_medium=diana_strelets&utm_campaign=yogaem…
А вы знали, что у Вселенной есть свой язык? 24 священных символа, 24 послания, 24 чистых потока энергии. Они называются Руны. С рунами вы приглашаете в свою жизнь нужные энергии: - Изобилие, которое находит вас само - Защиту, которая мягко окутывает, как плащ - Любовь, которая выстраивает мосты между сердцами - Интуицию, которая шепчет вам верные решения Но как начать этот диалог? К…
ГДЕ ВАМ ЕЩЁ ДАДУТ СДЕЛАТЬ СВОИ РУНЫ БЕСПЛАТНО? Обычно руны предлагают просто изучить. А здесь вы пройдёте путь иначе: сначала поймёте систему, потом сделаете тренировочный набор, а в финале попробуете простой способ гадания. Это уже не знакомство на словах. Это первый нормальный вход в практику. И да, после регистрации вы получите журнал со шпаргалками по всем рунам. https://vk.ru…
📜 Таблица садханы или журнал своих практик - отличный инструмент и помощник в формировании регулярной и осознанной практики йоги. 🧘 Садхана - это постепенные и ежедневные действия, которые я ввожу в свою жизнь для того, чтобы меняться в нужном направлении и достигать совершенства йоги. 1. Установите себе прожиточный минимум практик на каждый день - хотя бы немного, но ежедневно практикуем для д…
🧘 Блок пранаям на каждый день для начинающих и практикующих (с пояснениями). ✔️ Капалабхати - очищение сознания и дыхательных путей. ✔️ Бхастрика - активация психо-физического ресурса, вентиляция лёгких. ✔️ Анулома-вилома - очищение и баланс психики. 📈 Больше видеоуроков, теории и практики йоги можно получить на нашем онлайн-курсе по целостной йоге. Всем желающим вышлем подробности о курсе.
🧘🏻 Блок пранаям для продолжающих (с добавлением дришти и бандх). ✔️ Капалабхати ✔️ Бхастрика ✔️ Надишодхана ✔️ Уджайи ✔️ Омкара пранаяма-медитация ➕ Медитативное завершение и позитивный настрой на день. ☝️Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, не доводите тело и психику до перенапряжения! 👁️ Важно поддерживать на протяжении всей практики позвоночник в прямом положении. Если почувст…
Как похудеть без жертв и убрать живот
256 К подписчиков
Fitness & Bodybuilding workouts
256 К подписчиков
FitStars
263 К подписчиков
WINLINE Media League | Медиалига
263 К подписчиков
Коммент Шоу
290 К подписчиков
Alex Parker Returns
314 К подписчиков