@legkiereceptii · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (678 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Добро пожаловать в нашу группу! Здесь мы собрались, чтобы обмениваться опытом, рецептами и советами по приготовлению вкусной и здоровой еды. Мы любим готовить и экспериментировать с разными кухнями и продуктами, и готовы поделиться своими находками и идеями с вами. В нашей группе вы найдете множество рецептов на любой вкус и случай, а также полезные советы и инструкции для приготовления блюд. Мы призываем к взаимному уважению и делимся только конструктивными комментариями и отзывами. Вместе мы сможем научиться готовить лучше и узнать много интересного о разных кухнях и продуктах. Присоединяйтесь к нашей группе и давайте готовить вместе! № 4970513084
Лёгкие рецепты — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 7 ноября 2026 у него 133 098 подписчиков, за 30 дней убыло 150. Публикует в среднем 22,6 поста в день, охват типичного поста — 45 (0 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 1 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 56 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 133 098 | −3 | 24 | 0 | копится | 812 | 3 |
| 06.11.2026 | 133 101 | −4 | 34 | 0 | копится | 1 К | 8 |
| 05.11.2026 | 133 105 | 0 | 36 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
| 04.11.2026 | 133 105 | −6 | 34 | 0 | 2 К | 2 К | 19 |
| 03.11.2026 | 133 111 | −5 | 15 | 0 | 415 | 776 | 5 |
| 02.11.2026 | 133 116 | −4 | 19 | 0 | 1 К | 1 К | 1 |
| 01.11.2026 | 133 120 | 0 | 35 | 0 | 2 К | 2 К | 6 |
| 31.10.2026 | 133 120 | −8 | 35 | 0 | 2 К | 2 К | 9 |
| 30.10.2026 | 133 128 | −2 | 37 | 0 | 1 К | 2 К | 4 |
| 29.10.2026 | 133 130 | −8 | 34 | 0 | 1 К | 2 К | 9 |
| 28.10.2026 | 133 138 | 0 | 34 | 0 | 2 К | 2 К | 9 |
| 27.10.2026 | 133 138 | −19 | 36 | 0 | 2 К | 2 К | 10 |
| 26.10.2026 | 133 157 | −3 | 36 | 0 | 2 К | 2 К | 5 |
| 25.10.2026 | 133 160 | −1 | 36 | 0 | 2 К | 2 К | 5 |
| 24.10.2026 | 133 161 | 0 | 34 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 23.10.2026 | 133 161 | −1 | 34 | 0 | 1 К | 2 К | 2 |
| 22.10.2026 | 133 162 | +3 | 34 | 0 | 1 К | 1 К | 14 |
| 21.10.2026 | 133 159 | −6 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 95 |
| 20.10.2026 | 133 165 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 133 169 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 133 175 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 133 184 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 133 189 | −5 | 2 | 0 | 101 | 101 | 0 |
| 15.10.2026 | 133 194 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 133 201 | −5 | 30 | 0 | 1 К | 1 К | 2 |
| 13.10.2026 | 133 206 | −3 | 8 | 0 | 394 | 394 | 0 |
| 12.10.2026 | 133 209 | −6 | 17 | 0 | 742 | 742 | 6 |
| 11.10.2026 | 133 215 | −28 | 21 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 10.10.2026 | 133 243 | −2 | 21 | 0 | 1 К | 1 К | 4 |
| 09.10.2026 | 133 245 | −3 | 24 | 0 | 1 К | 1 К | 2 |
| 08.10.2026 | 133 248 | — | 22 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 57.7 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Пока колола уколы для похудения, есть почти не хотелось. А теперь снова постоянно думаю о еде». Знакомая ситуация? После отмены семаглутида или тирзепатида некоторые люди замечают, что аппетит начинает возвращаться. Снова хочется перекусывать, порции становятся больше, а контролировать питание бывает сложнее. И вместе с аппетитом появляется страх снова набрать вес. Но возвращение голода — не п…
Сергей Зверев высказался о конфликте с приемным сыном, с которым практически прекратил общение. Молодой человек живет в Коломне, дважды был женат, а также периодически делится с прессой подробностями семейных разногласий. Среди его претензий к звездному отцу — отсутствие финансовой помощи и несогласие с его решением отказаться от шоу-бизнеса. Ранее сын стилиста даже обратился в суд, потребовав 25…
После смерти моего мужа медсестра случайно проговорилась, что за несколько недель до его смерти его навещала какая-то женщина. Через несколько дней эта женщина появилась у меня дома и сказала: «Так ты не знаешь, что он тебе оставил, правда?» Я была на шестом месяце беременности, у меня была четырехлетняя дочь, а моему мужу Джеку поставили диагноз — терминальная стадия рака. Следующие меся…
Бывший ржал при новой жене у стойки регистрации: «Эконом – твой потолок». Через четверть часа мы встретились у бизнес-зала – Карин, глянь-ка. Нонка моя бывшая. В эконом сдаётся. Этот голос я узнала бы и сквозь рёв турбин. Громкий, с хрипотцой, с усмешкой, которая всегда пряталась где-то в конце фразы. Я как раз ставила чемодан на ленту у стойки сдачи багажа, и лента под ним дёрнулась, словно тож…
"Дядя, заберите мою сестричку, ей полгодика, она очень голодная". Игорь обернулся и увидел 7-летнего мальчика. Бережно прижимающего к себе младенца... Стрелки часов подгоняли Игоря, его ждала важная встреча с деловыми партнерами, от которой была зависила дальнейшая судьба масштабного проекта, над которым он усердно работал последние полгода. После кончины любимой жены, перспектива провала этого…
Картофель по-деревенски в духовке😍 📝Ингредиенты: Картофель молодой: 1 Килограмм, Масло подсолнечное: 2 Ст. ложки, Паприка: 2-3 Щепоток, Орегано: 2-3 Щепоток, Перец душистый молотый: 2 Щепотки, Соль: 0,5 Ст. ложки Лучшие рецепты 🍕 Ищите простые рецепты с фото? Рекомендуем подписаться 📝Приготовление: Подготовьте все необходимые ингредиенты. Картофель можете использовать как молодой, так и стары…
🍆 Жареные баклажаны с мясной начинкой В сезон баклажанов обязательно попробуйте приготовить их таким способом 😍 Получается очень сытно и необычно: снизу нежный баклажан, сверху сочный мясной слой, а всё вместе покрыто аппетитной румяной корочкой. Просто, но действительно вкусно! Вот что понадобится: ● Баклажаны - 2 шт. ● Куриный фарш - 500 г. ● Яйца - 3 шт. ● Репчатый лук - 1 шт. ● Че…
ДОМАШНИЕ КОТЛЕТЫ ИНГРЕДИЕНТЫ: мясной фарш (свинина + говядина в пропорции 1:1 либо любой по вкусу) — 600 г; лук репчатый — 1 шт. (около 150 г); белый хлеб (мякиш) — 80 г; молоко — 100 мл; яйцо куриное — 1 шт.; чеснок — 2 зубчика; соль — 1 ч. л. (по вкусу); чёрный молотый перец — 0,5 ч. л.; панировочные сухари — 4–5 ст. л.; растительное масло для жарки — 3–4 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Хлебный мякиш пол…
Нежный крабовый салат Ингредиенты: Крабовые палочки - 300 гр. Твердый сыр - 200 гр. Помидор - 250 гр. Кукуруза - 280 гр. Яйца - 4 шт. Майонез Приготовление: 1. Крабовые палочки и сыр трем на терке. Помидор режем на ломтики. 2. Яйца взбиваем и жарим на сковороде в виде блинчиков, остужаем, режем на полоски. 3. Все смешиваем в одной миске. Добавляем кукурузу. Заправляем майонезом.
Картофель в беконе, запеченный в соусе Картофель в беконе — это блюдо, которое сочетает в себе простоту приготовления с насыщенным вкусом и ароматом. Этот рецепт станет отличным решением для сытного обеда или ужина. Комбинация картофеля с тонкими ломтиками бекона и ароматным соусом придает блюду особую пикантность., придаст аппетитный вид и насыщенный вкус Угощайтесь 📌 Картофель средней величин…
Капуцины https://rutube.ru/video/32b2259bb7d11c0eec26edf69474729a/
Уходи вместе с дочерью из моей квартиры и из моей жизни. Муж хотел, чтобы его дочь жила в моей квартире, но я решила иначе. — Смотрю на эти дворы и общагу вспоминаю. Помнишь, как было? Утро, в окне двор, бельё на верёвках между корпусами... Оксана грела ладони о чашку с кофе, глядя в окно. За стеклом просыпалось Бибирево — серые пятиэтажки, голые деревья, детская площадка с облупившейся крас…
Картошка по-новому: вкуснее привычного гарнира 🫖 Пять идей, после которых обычное пюре можно отложить на потом ✨ Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️ 1. Хрустящая давленая картошка с пармезаном Ингредиенты: картофель 700 г, оливковое масло 2 ст. л., пармезан 50 г, чеснок 2 зубчика, паприка ½ ч. л., петрушка 10 г, соль, перец. Приготовление: Отварите картофель, слегка раздавите, смажьте маслом с чесн…
РУЛЬКА ЗАПЕЧЕННАЯ В ГОРЧИЦЕ ⠀ Нам понадобится: ⠀ Одна рулька(сырая) чеснок-4-5 зубчиков горчица-1 баночка соль, специи, черный перец ⠀ Вкусные домашние рецепты 🍰 Простые рецепты в домашних условиях с фото пошагово Рульку помыть, обсушить. Чеснок очистить и порезать на пластинки. Рульку нашпиговать: делать прокол ножом и вставлять туда кусочек чеснока. После натереть солью, перцем и намазать горч…
ЛАГМАН ИНГРЕДИЕНТЫ: говядина (мякоть) — 500 г; лапша для лагмана (или широкая яичная) — 400 г; лук репчатый — 2 шт. (примерно 200 г); морковь — 2 шт. (около 250 г); болгарский перец — 2 шт. (300 г); помидоры — 3 шт. (400 г) либо томатная паста — 2 ст. л.; картофель — 3 шт. (300 г); чеснок — 4 зубчика; растительное масло — 80 мл; вода или мясной бульон — 1,2–1,5 л; соль — по вкусу (пример…
БУЛОЧКИ С МАКОМ. ТОП 9 ЛУЧШИХ ШИКАРНЫХ РЕЦЕПТОВ Пышные и вкусные булочки, которые просто тают во рту !Булочки с маком разной формы выглядят эффектно, благодаря контрастному рельефу на светлом пышном тесте. Выпечка имеет эстетичный внешний вид и прекрасный вкус. Угощайтесь📌 Булочки-ракушки ⠀ Т̲е̲с̲т̲о̲:̲ -200 мл молока; -2 яйца; -100 г сл.масла; -130 г сахара; -10 г ван.сахара; -25 г прессован.д…
Кастрюлька
462 К подписчиков
Диетические рецепты. Правильное питание. Зож
466 К подписчиков
Торты│Рецепты│Мастика
470 К подписчиков
Шашлык
471 К подписчиков
Простые и вкусные рецепты
474 К подписчиков
Чиббис - доставка еды и продуктов
474 К подписчиков