@lvl_up7 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (7 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
№ 6485079541 t.me/real_sabirov Омолодил тело, похудел на 25 кг без дефицита калорий и спорт зала
Ильгиз Сабиров - Биохакинг похудения — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Татарстан, город — Казань. На 8 ноября 2026 у него 25 078 подписчиков, за 30 дней прибавилось 237. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 651 (5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 25 076 | +5 | 1 | 0 | копится | 2 К | 2 |
| 07.11.2026 | 25 071 | −1 | 1 | 0 | копится | 177 | 1 |
| 06.11.2026 | 25 072 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 25 062 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 25 051 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 25 041 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 25 031 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 25 024 | +11 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 1 |
| 31.10.2026 | 25 013 | +15 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 0 |
| 30.10.2026 | 24 998 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 24 996 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 24 989 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 24 981 | +9 | 1 | 0 | 50 | 50 | 0 |
| 26.10.2026 | 24 972 | +11 | 1 | 0 | 309 | 309 | 6 |
| 25.10.2026 | 24 961 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 24 929 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 24 919 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 24 911 | +10 | 1 | 0 | 651 | 651 | 1 |
| 21.10.2026 | 24 901 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 24 887 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 24 882 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 24 874 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 24 872 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 24 873 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 24 869 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 24 872 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 24 868 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 24 868 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 24 868 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 24 860 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 24 841 | — | 1 | 0 | 441 | 441 | 1 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Я продолжаю свой путь к красивому телу за 2 месяца Для тренировки я сейчас купил: 1. Креатин. Он полезен для мышц, чтобы силы было больше, а еще для мозга 2. Глюкозомин хондроитин, потому что, оказывается, после 30 лет могут болеть суставы. Охренеть, да? 3. Коноплянный протеин. От похудения в меня не лезет много еды, а есть надо много, поэтому в утренний йогурт добавляю протик, чтобы добирать бе…
Чтобы ежемесячно получать сегодня 100 000 р на пассиве, достаточно иметь на вкладах 7 895 000 р И не обязательно копить разом эти деньги и положить их на вклад, чтобы столько зарабатывать, достаточно ежемесячно докидывать маленькие суммы на выгодные вклады под большой процент, потом сложный процент все сделает сам »Рассказываю, куда я инвестировал свои самые первые 1 800 000 р 1. 300 000 положи…
Все знают, что ультра переработанные продукты вредные и полнят организм, но мало кто знает почему именно И нет, дело не в жирах и не в калориях 1. Ультра Переработанные Продукты (УПП) сделаны так, чтобы было легко жевать. Положите чипсы в рот или сладкие завтраки, они будут таять во рту. 👉️️️️️️ Это обходит центр насыщения, поэтому вы будете съедать калории на 40% быстрее, чем от еды, которую ну…
Записался на качалку • В 2025 году я похудел на 26 кг за 2 месяца • В 2026 году хочу накачаться за 2 месяца 👉️️️️️️Во первых, иду на качалку, чтобы улучшить здоровье, долголетие, повысить энергию 👉️️️️️️Во вторых, хочу увеличить массу, потому что не нравится, как на мне сидит одежда 👇️️️️️️ ЧТО СДЕЛАНО В ДЕКАБРЕ Я прочитал 18 книг про фитнес, силы и мышцы, прочел более 300 исследований и состави…
Короче, готовлю клуб людей за 30 - Я в 2025 году похудел на 26 кг за 2 месяца - в 2026 году у меня были кредиты и кредитки на 3 млн р, которые я больше 5 лет не мог закрыть из за низкой зарплаты, а зарплата 50-80 тыс, но потом я записал 10 рилс и заработал 3 000 000 рублей в совершенно нулевом аккаунте и новой для меня теме - в 2026 году я хочу накачаться за 2 месяца и укрепить своё здоровье Так…
Я снял WHOOP Ровно 365 дней назад я купил браслет для отслеживания здоровья и сегодня я его снял, подписку еще на год продлевать не стал Браслет хороший но с через-чур излишествами лично для меня. В нем много приколов, на которые тратишь время, но потом понимаешь, что ты оказывается тратишь время. Последние 5-6 месяцев я вообще его не открывал, он просто висел у меня на руке как гаджет ЧТО ПОЛЕ…
Все знают, что ультра переработанные продукты вредные и полнят организм, но мало кто знает почему именно И нет, дело не в жирах и не в калориях 1. Ультра Переработанные Продукты (УПП) сделаны так, чтобы было легко жевать. Положите чипсы в рот или сладкие завтраки, они будут таять во рту. 👉️️️️️️ Это обходит центр насыщения, поэтому вы будете съедать калории на 40% быстрее, чем от еды, которую ну…
Я снял WHOOP Ровно 365 дней назад я купил браслет для отслеживания здоровья и сегодня я его снял, подписку еще на год продлевать не стал Браслет хороший но с через-чур излишествами лично для меня. В нем много приколов, на которые тратишь время, но потом понимаешь, что ты оказывается тратишь время. Последние 5-6 месяцев я вообще его не открывал, он просто висел у меня на руке как гаджет ЧТО ПОЛЕ…
Чтобы ежемесячно получать сегодня 100 000 р на пассиве, достаточно иметь на вкладах 7 895 000 р И не обязательно копить разом эти деньги и положить их на вклад, чтобы столько зарабатывать, достаточно ежемесячно докидывать маленькие суммы на выгодные вклады под большой процент, потом сложный процент все сделает сам »Рассказываю, куда я инвестировал свои самые первые 1 800 000 р 1. 300 000 положи…
Я продолжаю свой путь к красивому телу за 2 месяца Для тренировки я сейчас купил: 1. Креатин. Он полезен для мышц, чтобы силы было больше, а еще для мозга 2. Глюкозомин хондроитин, потому что, оказывается, после 30 лет могут болеть суставы. Охренеть, да? 3. Коноплянный протеин. От похудения в меня не лезет много еды, а есть надо много, поэтому в утренний йогурт добавляю протик, чтобы добирать бе…
На днях я записал 3 рилса и заработал 2 000 000 рублей на продукте за 2000 рублей Сейчас сижу и думаю. Вроде уже все купил, что хотел, теперь нужно куда-то инвестировать, чтобы начать приумножать капитал, а у меня знаний в этой теме на секундочку полный 0 Спросил у чат гпт стратегии. Сначала он рассказал, как через фонды и копилки можно безопасно 1 800 000 превратить в 88 000 рублей. Думаю, може…
Короче, готовлю клуб людей за 30 - Я в 2025 году похудел на 26 кг за 2 месяца - в 2026 году у меня были кредиты и кредитки на 3 млн р, которые я больше 5 лет не мог закрыть из за низкой зарплаты, а зарплата 50-80 тыс, но потом я записал 10 рилс и заработал 3 000 000 рублей в совершенно нулевом аккаунте и новой для меня теме - в 2026 году я хочу накачаться за 2 месяца и укрепить своё здоровье Так…
Записался на качалку • В 2025 году я похудел на 26 кг за 2 месяца • В 2026 году хочу накачаться за 2 месяца 👉️️️️️️Во первых, иду на качалку, чтобы улучшить здоровье, долголетие, повысить энергию 👉️️️️️️Во вторых, хочу увеличить массу, потому что не нравится, как на мне сидит одежда 👇️️️️️️ ЧТО СДЕЛАНО В ДЕКАБРЕ Я прочитал 18 книг про фитнес, силы и мышцы, прочел более 300 исследований и состави…
Мы толстеем, тупо потому что едим А едим мы, потому что голодны. Или мы думаем что голодны? ЕСТЬ 4 ТИПА ГОЛОДА 1 тип - настоящий голод. Наступает примерно через 7-10 дней. Вы когда нибудь не ели 7 дней? Если нет, значит вы никогда не испытывали настоящего голода Наши предки если поели 1 раз в неделю - это праздник. А нам сегодня говорят, что нужно есть дробным способом по 5-7 раз в день. Како…
РОЗЫ ДЛЯ МОИХ ДРУЗЕЙ :)))
95 К подписчиков
Центр НМФО Минздрава России
94 К подписчиков
Татьяна Дембовская
94 К подписчиков
Гаряев Пётр Петрович
94 К подписчиков
Caterwil - коляски вездеходы и ступенькоходы
95 К подписчиков
Агент правильного питания Ирина Писарева
95 К подписчиков