14 октября. Контроль вместо веры. Было время в моей жизни, когда я так за все боялась и была так подавлена самим процессом жизни, что я на самом деле хотела составить расписание на каждый день жизни на следующие пять лет. Я хотела включить все каждодневные дела, которые мне нужно было делать, расписать время, когда я их должна была выполнить, и даже расписать время на отдых. Я хотела навести не…
Ежедневник Мелоди Битти
@mbitty · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (24 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
69 К
+13 за сутки
за 7 дней
+95
за 30 дней
+447
постов за 30 дней
24
0 рекламных
охват поста
22 К
в среднем 23 К · ERR 33,89 %
ER
1,55 %
реакции ÷ охват
О канале
Регистрация канала или персональной страницы № 4924262696 Ежедневно здесь публикуются размышления из книги Мелоди Битти "День за днем из созависимости" и другие интересные материалы по теме зависимости, созависимости, перенесенного насилия и прочее. 🔥ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ГРУППЕ: 1. "Нет" критике людей, включая авторов статей. Предупреждение, потом бан. Пишите о себе, о том, чем вам понравилась или не понравилась статья, а не о людях, её писавших. В плане диалогов участников - без взаимных оскорблений и критики. 🌋ВАЖНО: Сюда же относится то, что никто никого не критикует за ошибки на письме! 2. Мат в группе разрешён в виде запикиваний части слова, но не направленный на кого-либо из участников. 3. В группе запрещены фразы насильственного характера по отношению к каким-либо социальным группам: молодёжь, полные, худые, пожилые люди, мужчины, женщины, даже если эти фразы носят обобщающий характер. Например: "Всё мужики козлы, все бабы истерички, вся нынешняя молодёжь инфантильна." Так же и по отношению к конкретным людям. 4. В группе запрещена реклама чего-либо без уведомления и договорённости с администратором. За рекламу последует бан. ✨🎈🔥 5. В группе не обсуждается политика. 6. В группе нельзя пропагандировать определённую религию. Пожалуйста, не давайте советов тем, кто этого не просил, не интерпретируйте чужие высказывания, не учите жить, не переходите на личности, так как этим вы нарушаете чужие границы. Такие послания будут удаляться. Слишком навязчивых советников отправлю в бан 😛 Друзья, не забывайте, что на этой странице вы в гостях, хоть и в доброй открытой атмосфере. Вежливые гости это наше все, критиканы и хамы группу покидают. Те, кто поддерживает их лайками, тоже.
Ежедневник Мелоди Битти — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология», регион — Санкт-Петербург. На 5 ноября 2026 у него 69 329 подписчиков, за 30 дней прибавилось 447. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 22 К (33,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 20 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
Подписчики за 30 дней
от 68 882 до 69 329 ·
за период +447
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 69 329 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 69 316 | +1 | 2 | 0 | копится | 23 К | 383 |
| 03.11.2026 | 69 315 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 69 302 | +10 | 2 | 0 | 47 К | 47 К | 735 |
| 01.11.2026 | 69 292 | +12 | 1 | 0 | 22 К | 22 К | 460 |
| 31.10.2026 | 69 280 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 69 264 | +30 | 1 | 0 | 17 К | 17 К | 348 |
| 29.10.2026 | 69 234 | +17 | 1 | 0 | 31 К | 31 К | 577 |
| 28.10.2026 | 69 217 | +12 | 1 | 0 | 25 К | 25 К | 478 |
| 27.10.2026 | 69 205 | +13 | 1 | 0 | 18 К | 18 К | 266 |
| 26.10.2026 | 69 192 | +28 | 2 | 0 | 52 К | 52 К | 820 |
| 25.10.2026 | 69 164 | +5 | 1 | 0 | 22 К | 22 К | 395 |
| 24.10.2026 | 69 159 | +25 | 1 | 0 | 31 К | 31 К | 561 |
| 23.10.2026 | 69 134 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 69 126 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 69 127 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 69 126 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 69 121 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 69 112 | +14 | 1 | 0 | 37 К | 37 К | 417 |
| 17.10.2026 | 69 098 | +12 | 1 | 0 | 17 К | 17 К | 243 |
| 16.10.2026 | 69 086 | +41 | 1 | 0 | 15 К | 15 К | 218 |
| 15.10.2026 | 69 045 | +23 | 1 | 0 | 15 К | 15 К | 334 |
| 14.10.2026 | 69 022 | +25 | 1 | 0 | 38 К | 38 К | 468 |
| 13.10.2026 | 68 997 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 68 979 | +7 | 2 | 0 | 45 К | 49 К | 638 |
| 11.10.2026 | 68 972 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 68 979 | +15 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 68 964 | +24 | 2 | 0 | 49 К | 49 К | 532 |
| 08.10.2026 | 68 940 | +22 | 1 | 0 | 14 К | 14 К | 247 |
| 07.10.2026 | 68 918 | +36 | 1 | 0 | 35 К | 35 К | 533 |
| 06.10.2026 | 68 882 | — | 1 | 0 | 20 К | 20 К | 226 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 7.2 % охвата, за сутки — 99.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 33 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
18 октября. Выбросить книгу правил. Многие из нас считают, что нам нужна книга правил, микроскоп и гарантии, чтобы идти по жизни. Мы чувствуем себя неуверенными и напуганными. Нам нужна защита в виде знания, что может случиться и как надо будет действовать. Мы не доверяем себе и жизни. Мы не доверяем Плану. Мы хотим контролировать. «Я допускала ужасные ошибки, касающиеся моего выбора, - ошиб…
7 октября. Отпустить наивность. Мы можем быть любящими, доверяющими людьми и в то же время не позволять другим использовать нас или плохо с нами обращаться. Мы не должны позволять людям делать с нами, что им вздумается. Не все просьбы являются законными! Не все просьбы требуют ответа «да»! Жизнь может испытывать нас. Люди могут искать наши слабые места. Мы можем заметить общий знаменатель тест…
26 октября. Ясность. Я не настолько глупа, чтобы не доверять Богу, но иногда я об этом забываю. Когда мы находимся в центре события, забыть то, что есть План, становится просто. Иногда все, что мы можем видеть - это сегодняшний день. Если бы мы понаблюдали в течение двух минут какую-либо телепрограмму, то не увидели бы много смысла в том, что на экране. Это было бы ни с чем не связанное дейст…
24 октября. Открыть себя любви. Откройте себя любви, которая предназначена Вам. Мы не должны ограничивать наши источники любви. Бог и Вселенная посылают нам все, в чем мы нуждаемся, включая любовь. Когда мы откроем себя, чтобы получать любовь, мы начнем ее получать. Она может прийти оттуда, откуда мы и не ожидаем, в том числе и от нас самих. Мы будем открыты любви и осознаем любовь, которая …
30 октября. Ценить себя. У нас есть наша собственная жизнь. Да, это так. То опустошающее чувство, то представление, что все, кроме нас, живут, - их жизнь важнее и представляет большую ценность, лучше, чем наша - это пережиток прошлого. Это самоподавляющее убеждение, которое является ошибочным. Мы реальны. Также реальна наша жизнь. Ныряйте в нее, и Вы увидите. Сегодня я буду жить своей жизн…
5 ноября. Давай придём к соглашению. Наши отношения не работали, а я так бы этого хотела. Меня преследовали мысли: «Если бы я могла что – то сделать, чтобы выглядеть симпатичней, если бы я постаралась быть более любящей, добрее, тогда он любил бы меня». Я выворачивалась наизнанку, чтобы быть лучше, хотя со мной и так всё было в порядке. Я просто не понимала, что делала, но это продолжалось, пока…
4 ноября. Гнев. Чувствовать гнев и, иногда, обвинять себя и других - это естественная черта принятия потерь и изменений, естественная часть процесса горя. Мы можем позволить себе и другим чувство гнева, когда мы двигаемся от отрицания к принятию. Когда мы имеем дело с потерями и изменениями, мы можем обвинять себя, …
3 ноября. Отрицание. Отрицание – это плодородная почва для разведения таких типов поведения, которые мы называем созависимостью. К ним относятся контроль, фокусирование на других, а также поведение, когда мы не считаемся с собой. Болезнь, одержимое или зависимое поведение тоже рождаются в отрицании. Мы можем не распознать отрицание, потому что оно напоминает состояние полусна. На самом деле мы…
2 ноября. Процесс горя. Позволяя себе полностью пережить горе от своих потерь, мы капитулируем, чтобы начать жить и выздоравливать. Некоторые исследователи, такие как Патрик Карнес, называют Двенадцать Шагов «Программой, которая используется, чтобы иметь дело с потерями и горем». Как мы переносим горе? Тяжело. Не безупречно. Иногда с большим сопротивлением. Часто с чувством гнева и попыткам…
1 ноября. Преобразования через боль. В выздоровлении мы стремимся к принятию – принятию себя, нашего прошлого, других людей и наших текущих обстоятельств. Принятие даёт нам покой, выздоровление и свободу – свободу заботиться о себе. Мы приходим к принятию не сразу. Перед тем. Как мы его достигаем, мы проходим стадии отрицания, гнева, преодоления и печали. Мы называем эти стадии процессом горя.…
31 октября. Все наши нужды. Бог мой да восполнит всякую нужду вашу, по богатству Своему в славе, Христом Иисусом. Послание к Филиппийцам 4:19. Эти строчки помогали мне много раз. Они помогали мне, когда я волновалась, где я смогу встретить нового друга, как мне обрести мудрость и понимание, где мне найти деньги, чтобы поесть. Все, что мне нужно, будет дано мне сегодня. Люди, работа, все, что у…
30 октября. Ценить себя. У нас есть наша собственная жизнь. Да, это так. То опустошающее чувство, то представление, что все, кроме нас, живут, - их жизнь важнее и представляет большую ценность, лучше, чем наша - это пережиток прошлого. Это самоподавляющее убеждение, которое является ошибочным. Мы реальны. Также реальна наша жизнь. Ныряйте в нее, и Вы увидите. Сегодня я буду жить своей жизн…
29 октября. Принятие. Сегодня нам доступна магическая микстура. Эта микстура называется принятие. Нас просят принимать многое: себя, такими, какие мы есть, свои чувства, потребности, желания и текущее положение вещей. Других людей, такими, какие они есть. Статус наших с ними взаимоотношений. Проблемы. Блага. Финансовый статус. То, где мы живем. Нашу работу, наши задачи, наш уровень выполнения э…
28 октября. Медитация и молитва. В Одиннадцатом Шаге говорится о медитации, которая позволяет нам углубить наш осознанный контакт с Богом. Медитация - и одержимость и волнение - это разные вещи. Одержимость и волнение связаны со страхом. Медитация означает открытие нашего разума и души Богу. Чтобы установить связь с Богом, мы должны расслабиться, как только можем, и открыть свой разум на сознате…
27 октября. Одиннадцатый Шаг. Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого. Одиннадцатый Шаг Ал-Анона. «.. .молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого» - это означает, что мы каждый день обращаемся с про…
Похожие каналы
Доктор Курпатов
258 К подписчиковта же рубрика и регион
Дышите счастьем
262 К подписчиковта же рубрика и регион
Веселый психолог. Психология с юмором
276 К подписчиковта же рубрика и регион
Будь собой
277 К подписчиковта же рубрика и регион
Важные Статистические Опросы (ВСО)
212 К подписчиковта же рубрика
Осознание
214 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.