Будь собой

@revival_of_spirit · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Санкт-Петербург Качество 80/100 Достоверность 95/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (23 сообщения) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

277 К

+6 за сутки

за 7 дней

+1 472

за 30 дней

+6 124

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

в среднем 2 К · ERR 0,65 %

1,06 %

реакции ÷ охват

О канале

Быть собой самое важное в жизни.

Будь собой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология», регион — Санкт-Петербург. На 5 ноября 2026 у него 277 300 подписчиков, за 30 дней прибавилось 6 124. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 1 К (0,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 54 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 271 176 до 277 300 · за период +6 124

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.11.2026	277 300	+6	0	—	—	—	—
05.11.2026	277 294	+372	1	0	копится	1 К	8
04.11.2026	276 922	+195	1	0	—	1 К	7
03.11.2026	276 727	+263	1	0	—	2 К	3
02.11.2026	276 464	+251	1	0	—	2 К	8
01.11.2026	276 213	+215	1	0	1 К	1 К	5
31.10.2026	275 998	+170	1	0	1 К	1 К	19
30.10.2026	275 828	+213	0	—	—	—	—
29.10.2026	275 615	+329	1	0	1 К	2 К	7
28.10.2026	275 286	+319	1	0	1 К	1 К	9
27.10.2026	274 967	+122	0	—	—	—	—
26.10.2026	274 845	+131	1	0	1 К	1 К	2
25.10.2026	274 714	+347	1	0	1 К	1 К	3
24.10.2026	274 367	+299	0	—	—	—	—
23.10.2026	274 068	+300	1	0	1 К	1 К	3
22.10.2026	273 768	+339	2	0	2 К	2 К	23
21.10.2026	273 429	+334	3	0	14 К	14 К	272
20.10.2026	273 095	+342	1	0	2 К	2 К	4
19.10.2026	272 753	+310	0	—	—	—	—
18.10.2026	272 443	+19	0	—	—	—	—
17.10.2026	272 424	+10	1	0	1 К	1 К	13
16.10.2026	272 414	+35	1	0	1 К	1 К	11
15.10.2026	272 379	+89	0	—	—	—	—
14.10.2026	272 290	+179	1	0	1 К	1 К	16
13.10.2026	272 111	+194	1	0	1 К	1 К	10
12.10.2026	271 917	+117	1	0	1 К	1 К	8
11.10.2026	271 800	−10	0	—	—	—	—
10.10.2026	271 810	+267	0	—	—	—	—
09.10.2026	271 543	+202	0	—	—	—	—
08.10.2026	271 341	+165	1	0	≈ 1 К	1 К	11
07.10.2026	271 176	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 1 К · ER 0,40 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 28.7 % охвата, за сутки — 99.6 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

21.10.2026 10:13 9 К просмотров156 реакций29 репостов Оригинал

Хорошего вам дня! Чем планируете сегодня заниматься?

21.10.2026 12:17 4 К просмотров110 реакций32 репоста Оригинал

Б᧘ᥙжᥱ κ 50 ʙᥲʍ нᥲчнᥱᴛ κᥲɜᥲᴛьᥴя, чᴛ᧐ ʙы ʙыᴦ᧘ядᥙᴛᥱ нᥲ 25 - 30 ᧘ᥱᴛ. Очᥱнь ʙᥲжн᧐ ᥰ᧐ᥴᴛᥲρᥲᴛьᥴя нᥱ дᥱ᧘ᥙᴛьᥴя ϶ᴛᥙʍᥙ нᥲδ᧘юдᥱнᥙяʍᥙ ʙ ᥙнᴛᥱρнᥱᴛᥱ 😃

03.11.2026 22:30 2 К просмотров3 реакций1 репост Оригинал

КРАСНЫЕ ФЛАГИ В ОТНОШЕНИЯХ: как не потерять себя. Вы чувствуете, что в отношениях что-то не так, но не можете сформулировать, что именно? Вам кажется, что вы слишком придираетесь, хотя внутри растет глухое раздражение или тревога? Мы часто игнорируем красные флаги, принимая манипуляцию за заботу, а контроль за проявление любви. К тому времени, когда становится понятно, что в отношениях запахло жа…

02.11.2026 15:27 2 К просмотров8 реакций1 репост Оригинал

В последнее время часто вспоминаю анекдот о том, как царь решил выдать своих дочерей замуж и дал им лук и стрелы. Третья дочь попала в болото, долго искала свою стрелу и нашла её у лягушонка, державшего её в лапках. Лягушонок сказал царевне: «На самом деле я принц, но меня заколдовали. Если меня по-настоящему полюбит царевна и переспит со мной, то я снова стану принцем». Царевна смогла полюбить л…

29.10.2026 22:49 2 К просмотров7 реакций Оригинал

Вопрос: Здравствуйте, Татьяна. Сегодня в очередной раз услышала тему, что если у тебя есть установка «все плохо» или «все мужики козлы» или «все бабы стервы» и тому подобные, то жизнь будет тебе подкидывать всегда ситуации, в которых ты будешь утверждаться в своем мнении. Но у меня лично по жизни наоборот. Я наоборот всю жизнь раньше жила в розовых очках, верила в добро, честность и порядочность. …

20.10.2026 02:35 2 К просмотров4 реакций Оригинал

Когда проблема всегда снаружи Есть такая штука в психологии - проекция. Звучит умно, но на деле всё просто. Это когда ты не можешь признать что-то в себе и начинаешь видеть это в других. Злишься, но злость кажется тебе чем-то стыдным? Тогда злыми внезапно становятся все вокруг. Завидуешь, но не хочешь себе в этом признаваться? Тогда это другие тебе завидуют и желают плохого. Твоё собственное чувс…

05.11.2026 11:37 1 К просмотров8 реакций4 репоста Оригинал

Хочу для вас сделать разбор фильма «Перекрёсток» с Ричардом Гиром и Шерон Стоун в главных ролях. Фильм 1994 года. Этот фильм - глубокое исследование кризиса среднего возраста и момента, когда человек оказывается перед лицом экзистенциального выбора. Как психолог, я вижу в этой картине классическую драму человека, привыкшего к комфортной, но душной жизни, и внезапно осознавшего, что его истинное Я …

04.11.2026 14:52 1 К просмотров7 реакций2 репоста Оригинал

В продолжение сегодняшнего (предыдущего) поста, где я спрашивала вас про фразу. Благодарю 🙏 всех откликнувшихся в комментариях, было очень интересно узнать ваше мнение ❤️ Поделюсь своим. Фраза «мы скучаем не по другому, а по себе рядом с ним» стала своего рода психологическим клише. Она удобна и рациональна, помогает срезать углы в терапии, но при этом она обесценивает живую ткань человеческих от…

03.11.2026 22:30 2 К просмотров3 реакций1 репост Оригинал

02.11.2026 15:27 2 К просмотров8 реакций1 репост Оригинал

01.11.2026 18:24 1 К просмотров5 реакций3 репоста Оригинал

31.10.2026 23:25 1 К просмотров19 реакций4 репоста Оригинал

29.10.2026 22:49 2 К просмотров7 реакций Оригинал

28.10.2026 12:23 1 К просмотров9 реакций4 репоста Оригинал

Мы часто ощущаем себя запертыми в собственной психике, словно в комнате без окон, где воздух становится спертым от бесконечного пережевывания одних и тех же мыслей. Это состояние внутренней тюрьмы, где стены выстроены из наших защит, проекций и страха быть по-настоящему увиденными. Мы привыкли полагать, что спасение это некое самостоятельное просветление, акт воли, направленный внутрь себя. Но пар…

26.10.2026 10:33 1 К просмотров2 реакций Оригинал

Вопрос: Здравствуйте, Татьяна. Прочитала предыдущее обращение в рубрику и увидела в нем отражение собственного пути. Раньше я тоже с негодованием восклицала, почему мне попадаются одни и те же сценарии, но за последние годы терапии удалось сместить фокус с поиска изъянов в мужчинах на изучение того, как именно я выстраиваю контакт с окружающими. Я пришла к выводу, что моя главная проблема была не …

25.10.2026 19:41 1 К просмотров3 реакций Оригинал

Вопрос: Здравствуйте, Татьяна. Прочитала предыдущее обращение в рубрику и увидела в них отражение собственного пути. Раньше я тоже с негодованием восклицала, почему мне попадаются одни и те же сценарии, но за последние годы терапии удалось сместить фокус с поиска изъянов в мужчинах на изучение того, как именно я выстраиваю контакт с окружающими. Я пришла к выводу, что моя главная проблема была не …