Первый шаг
Первый Шаг — сообщество для тех, кто выбирает движение каждый день. Мы не про идеальные тела и разовые рекорды. Мы про то, что происходит между ними: привычки, выбор, маленькие «да» себе каждое утро. Здесь ты найдёшь: 🏃 мотивацию без токсичной продуктивности 🥗 честные привычки питания, а не диеты на неделю 💬 истории людей, которые начали с малого 🧠 научный подход к энергии, сну и восстановлению Тело — не проект, который нужно “починить”. Это дом, в котором ты живёшь. Заботься о нём — и он ответит тем же. Присоединяйся. Твой первый шаг уже здесь.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 19 дн. назад. Число подписчиков снято 15 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 2 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.