@sch_massage_somatic · VK
Редакция «Станислав Черноног. Школа массажа», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (152 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Грандиозная осенняя распродажа🔥🍁 Кликайте по ссылке и выбирайте 👇 Профессиональное сообщество для массажистов, мануальных терапевтов, кинезиологов, телесных практиков и всех, кто интересуется массажем для себя или своих близких. Мы учим массажу и тому, как достойно на нем зарабатывать. Автор школы — Станислав Черноног 💪Стаж работы: 25 лет. Обучил более 6 000 учеников из 80 стран. ✅ Член Национальной Федерации Массажистов. ✅ Член Межрегиональной Ассоциации Прикладной Кинезиологии Васильевой. ✅ Член Национальной Профессиональной Ассоциации Специалистов Народной Медицины и Оздоровительных практик. 💡Идеология нашей Школы: всякий человек изначально здоров и мы лечим не болезнь, а лишь устраняем преграды, мешающие человеку быть здоровым. Человек — целостная система, и важно не лечить отдельные болезни или органы, а благоустраивать человека в целом. 🤝Достижения наших учеников https://vk.cc/crnTAJ Какие из общеизвестных школ лежат в основе методики? - Классический европейский массаж - Работа с потоковыми состояниями - Гештальт-терапия - Телесно-ориентированная психотерапия - Практическая кинезиология Это далеко не полный список вовлекаемых школ и практик, но они базовые. Какие есть варианты работы? Индивидуальная сессия, групповые программы, курсы обучения массажу, динамические медитации, выездные семинары, корпоративные программы, удалённое обучение. Можно выделить три основных направления в нашей массажной практике: 1) оздоровление организма, 2) изменение внешности и красота, 3) работа с эмоциями и психикой. ❗В нашем сообществе вы получите ответы по следующим направлениям: ✅ Коррекция работы позвоночника ✅ Снятие болевых синдромов и последующая их проработка ✅ Высвобождение закрепощённых и закрытых структур тела ✅ Расслабление и растяжение тела ✅ Раскрытие и инициация новых состояний психики ✅ Восстановление внутренних органов (пищеварение и дыхание) Лучшие публикации нашего канала: #ЛучшиеВидео@sch_massage_somatic #МатрицаЗдоровья@sch_massage_soma
Станислав Черноног. Школа массажа — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 5 ноября 2026 у него 176 525 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3 251. Публикует в среднем 5 постов в день, охват типичного поста — 2 К (1,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Это основная редакция «Станислав Черноног. Школа массажа»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 37 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 176 525 | +118 | 5 | 0 | копится | 4 К | 45 |
| 04.11.2026 | 176 407 | +106 | 10 | 0 | копится | 35 К | 311 |
| 03.11.2026 | 176 301 | +94 | 11 | 0 | 12 К | 22 К | 279 |
| 02.11.2026 | 176 207 | +122 | 11 | 0 | 16 К | 38 К | 251 |
| 01.11.2026 | 176 085 | +158 | 7 | 0 | 24 К | 27 К | 173 |
| 31.10.2026 | 175 927 | +101 | 11 | 0 | 28 К | 30 К | 282 |
| 30.10.2026 | 175 826 | +130 | 11 | 0 | 23 К | 27 К | 365 |
| 29.10.2026 | 175 696 | +114 | 11 | 0 | 31 К | 34 К | 254 |
| 28.10.2026 | 175 582 | +123 | 11 | 0 | 17 К | 22 К | 337 |
| 27.10.2026 | 175 459 | +99 | 11 | 0 | 33 К | 35 К | 396 |
| 26.10.2026 | 175 360 | +146 | 12 | 0 | 30 К | 30 К | 343 |
| 25.10.2026 | 175 214 | +123 | 3 | 0 | 13 К | 13 К | 260 |
| 24.10.2026 | 175 091 | +116 | 4 | 0 | 17 К | 17 К | 319 |
| 23.10.2026 | 174 975 | +109 | 6 | 0 | 24 К | 26 К | 245 |
| 22.10.2026 | 174 866 | +88 | 2 | 0 | 297 | 297 | 127 |
| 21.10.2026 | 174 778 | +83 | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 198 |
| 20.10.2026 | 174 695 | +64 | 3 | 0 | 12 К | 12 К | 296 |
| 19.10.2026 | 174 631 | +104 | 3 | 0 | 8 К | 8 К | 261 |
| 18.10.2026 | 174 527 | +102 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 174 425 | +90 | 1 | 0 | 172 | 172 | 96 |
| 16.10.2026 | 174 335 | +109 | 1 | 0 | 279 | 279 | 176 |
| 15.10.2026 | 174 226 | +103 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 347 |
| 14.10.2026 | 174 123 | +96 | 1 | 0 | 286 | 286 | 209 |
| 13.10.2026 | 174 027 | +75 | 3 | 0 | 414 | 414 | 209 |
| 12.10.2026 | 173 952 | +109 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 181 |
| 11.10.2026 | 173 843 | +93 | 1 | 0 | 136 | 136 | 67 |
| 10.10.2026 | 173 750 | +131 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 173 619 | +131 | 1 | 0 | 209 | 209 | 142 |
| 08.10.2026 | 173 488 | +120 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 86 |
| 07.10.2026 | 173 368 | +94 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 195 |
| 06.10.2026 | 173 274 | — | 1 | 0 | 178 | 178 | 102 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 14.2 % охвата, за сутки — 98.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Похудели везде — лицо, руки, талия. А «ушки» на бёдрах так и остались на месте, будто им никто не сказал. ⠀ Это очень частая история. И объяснение у неё неожиданное. Галифе — не обычный жир от лишней еды. Это ответ тела на слабость ягодичной мышцы. ⠀ Смотрите, как это работает. Большая ягодичная мышца держит бедро сбоку. Когда её волокна по бокам слабеют, в этой зоне появляется нестабильность.…
Человек в пробке или в очереди к врачу почти всегда дышит одинаково. Вдох глубокий, плечи вверх. А выдох короткий, оборванный — и сразу следующий вдох. Так дышат очень многие из нас, годами. Мы как будто всё время немного настороже. А расплачивается за это, как ни странно, поясница. Дело в том, что диафрагма — не просто мышца для дыхания. Я называю её дирижёром всего тела. Своими ножками она…
Одна ягодица плотная и упругая, другая мягче и как будто «уплыла» вниз. Многие замечают это в зеркале и думают, что так устроены. ⠀ А это один из самых надёжных признаков перекоса таза. Смотрите, что происходит. Таз перекошен — значит, при каждом шаге нагрузка на ягодицы разная. Одна пашет за двоих: она напряжена, в ней появляются болезненные точки. Вторая постепенно теряет тонус, опускается, ст…
Пальцы немеют, а причина в шее. Стопа мёрзнет, а пережато где-то в пояснице. Самое дальнее место всегда страдает первым — и меньше всего похоже на виноватого. Я объясню, почему так, на двух простых вещах. ⠀ Первое — кровь. Представьте, что в руке где-то пережат кровоток. Пока кровь идёт по сосудам к кончикам пальцев, кислорода в ней становится всё меньше. Значит, хуже всего будет не там, где пе…
Немеют пальцы по ночам, и приходится трясти рукой 🖐 Чаще всего дело не в кисти. Нервы к пальцам начинаются в шее и идут через плечо и грудь. По дороге их можно пережать в 3 местах: у шеи, под ключицей и в запястье. Под ключицей их пережимает сутулость. Плечи уходят вперёд, маленькая мышца под грудной сжимается и давит на нервы и сосуды. Отсюда же холодные руки и ощущение «налитой» кисти. …
Нашли у клиента болезненную точку — не разминайте её 👇 Не пилите и не двигайтесь, просто держите. За 3–10 секунд боль проходит сама. Это не магия. В эти секунды сигнал от точки идёт в мозг, мозг решает, что давление не опасно, и даёт мышце команду отпустить. Мышца отпускает, в ткань приходит кровь, боль стихает. Сам сигнал проходит мгновенно. Секунды уходят на то, чтобы мозг поверил: это …
После кесарева прошли годы, шов давно зажил, а внизу живота всё равно тянет 👇 Я 28 лет работаю руками с животом, и это одна из самых недооценённых историй. Шов снаружи — это только кожа. При кесаревом разрезают целый слоёный пирог: мышцы живота, оболочки внутри. И эти слои склонны срастаться между собой. Часть живота будто привязывают изнутри. Первые 1–2 года всё списывают на материнство.…
Молодое тело — это не только стройность ✨ Проверьте 3 вещи. Как вы выглядите: упругая кожа, чёткий овал, нет отёков, ровная осанка. Что тело умеет: сесть на пол и встать без помощи рук, наклониться, пробежаться — без боли. Как вы себя чувствуете: ровное настроение, челюсть не сжата, плечи не зажаты. Уберите любую — молодости не получится. Подтянутая фигура, а колени не держат — это кос…
Кожа на руках сзади повисла, и кажется — всё, возраст, теперь только гантели и длинные рукава. ⠀ А я на обвисшие руки смотрю как на вопрос к шее. Звучит неожиданно, правда? ⠀ Смотрите, как это связано. Мышца на задней стороне плеча, трицепс, получает команду через нервы, которые выходят из шеи, из её средней части. Если там нерв пережат, мышца не получает нормального тонуса. И тогда сколько ни…
Живот торчит? Проверьте поясницу Хотите посмотреть, как я делаю массаж внутренних органов — в каком порядке и без боли? И забрать мой чек-лист «Животворящий массаж против главных проблем живота»? Нажимайте на ссылку👉 https://school-chernonog.com/organmassage_av?utm_source=free_vk&utm_medium=051126&utm_campaign=fun_visc&utm_content=shorts&utm_term=mosk
Клиент на массаже не может расслабиться: плечи зажаты, голову держит сам 👇 Вы просите «расслабьтесь», а он сжимается ещё сильнее. Знакомо? Я 28 лет работаю руками и вижу: клиент почти никогда не скажет, что волнуется. Особенно у нового мастера. За него говорит тело. А испуганное тело расслабиться не может, и глубокая работа на нём либо не даёт результата, либо болит. 5 признаков, что клие…
Болит над коленом, когда поднимаетесь по лестнице? Не спешите думать про сустав 🦵 Если болит именно над чашечкой, часто дело выше. Передняя мышца бедра одета в плотную оболочку, и внизу, над коленом, она укорачивается. Мышца выпрямляет колено. На каждой ступеньке она тянет за укороченный участок — и он отвечает болью. Часто так бывает после 40 и при сидячей работе. Проверка: защипните …
Запоры и геморрой — 4 шага, которые можно делать прямо в туалете 🚽 В туалет вы и так ходите 5–7 раз в день. По 2 минуты — и это уже 10–15 минут работы с животом, которых вы даже не заметите. Шаг 1. Ноги на невысокую подставку. Колени выше таза — поза ближе к «на корточках», кишечнику так легче. Шаг 2. Ладонью мягко ведите по животу по часовой стрелке, большим кругом вокруг пупка. Шаг 3…
Поясница устаёт, если просто постоять 10–15 минут? Дело часто не в ней самой 👇 Таз держат 2 группы мышц. Спереди одни тянут его вперёд и вниз, сзади ягодицы возвращают назад. Сидение ломает этот баланс. Бедро согнуто 6–10 часов в день: мышца спереди укорачивается, ягодицы растягиваются и перестают включаться. Таз уходит вперёд, поясница прогибается и держит всё одна. Поэтому устаёт даже т…
Болезненные месячные и запоры часто оказываются одной историей 👇 Я 28 лет работаю руками с животом и вижу эту пару постоянно. Женщина приходит с одним, а рассказывает про второе как про отдельную беду. Нижняя часть кишечника лежит прямо над маткой. Когда она переполнена или зажата, она давит на матку и левый яичник. Оттуда хуже уходит кровь и лимфа — и цикл становится болезненным. 4 призн…
К вечеру ноги отекают и тяжелеют — и это не поломка 🦵 Кровь гоняет сердце. А у лимфы своего насоса нет: её двигают только мышцы и дыхание. Мышца сжимается, давит на сосуд, и жидкость поднимается вверх. Глубокий вдох тоже работает как насос. Теперь посмотрите на обычный день: 8 часов сидя, неглубокое дыхание, 1000 шагов до машины. Всё исправно — просто не включено. Отсюда вечерняя тяжес…
Эстетический массаж, общий Москва СПб МСК
417 К подписчиков
Кристина Шереметьева Похудение/пп рецепты
428 К подписчиков
Доктор Зубарева / Doctor Zubareva
519 К подписчиков
Подслушано у Медиков
598 К подписчиков
Источник долголетия
416 К подписчиков
Чумовой Доктор
416 К подписчиков