@novatorpobeda · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (32 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Коротко о проекте НОВАТОР — худей без правил. Программа похудения на основе гибкого подхода к рациону и изменения привычек на основе науки, а не на диетических баснях из прошлого века! Почему «НОВАТОР»? Наш подход действительно выглядит революционным. Абсолютное большинство идет путем временных диет, ограничений, запретов и других непонятных правил! Мы исповедуем умное похудение, современный взгляд, опираемся только на науку. Зачем придумывать правила, если есть законы физики, термодинамики, физиологии?! Наше «новаторство» в подходе — главная задача не только помочь участнику похудеть, но и дать ему опыт, привычку, навык, которые он легко перенесет в повседневную жизнь без страха вновь набрать вес. Почему «ХУДЕЙ БЕЗ ПРАВИЛ»? У нас вообще нет правил, кроме одного: контролировать входящую калорийность и баланс белков, жиров и углеводов. У нас нет запретных продуктов, запретного времени, обязательных перекусов. Мы не боимся есть на ночь, не боимся жирного и сладкого. Гибкий подход к рациону подразумевает, что каждый сам выбирает, что есть и когда. Секрет не в продуктах, а их количестве, верном балансе БЖУ. Любишь картошку, пельмешки с майонезом, чай с сахаром, бутерброды с маслом – пожалуйста. Мы научим, как это вписать в рацион и одновременно худеть. Фантастично звучит, но это так (читайте отзывы). Мы знаем, как найти баланс между вкусным и полезным, как похудеть комфортно и без голода! Что Вам точно понравится в нашей программе: • Только индивидуальный поход. Рассчитываем прогресс каждому отдельно. • Ежедневная личная поддержка. Никто не останется один на один со своими проблемами. • Худеем в дружной теплой компании: общаемся, поддерживаем, делимся опытом. • Мы никуда не торопимся (в среднем, минус 1 кг в неделю), планируем ваше похудение и поддержание веса на год вперед. А значит, научим, как сохранять вес, как корректировать. • Мы не только похудеем вас, но и дадим в руки универсальный инструмент управления рационом, а через это и с
Новатор. Худей без правил — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Свердловская область, город — Екатеринбург. На 6 ноября 2026 у него 95 896 подписчиков, за 30 дней прибавилось 365. Публикует в среднем 1,1 поста в день, охват типичного поста — 3 К (3,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 5 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 5 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 32 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 95 896 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 95 897 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 95 887 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 95 889 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 95 885 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 95 866 | +9 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 73 |
| 31.10.2026 | 95 857 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 95 845 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 95 832 | +4 | 2 | 0 | 10 К | 10 К | 90 |
| 28.10.2026 | 95 828 | +16 | 2 | 0 | 4 К | 8 К | 100 |
| 27.10.2026 | 95 812 | +2 | 2 | 0 | 2 К | 7 К | 85 |
| 26.10.2026 | 95 810 | +31 | 2 | 0 | 4 К | 12 К | 128 |
| 25.10.2026 | 95 779 | +12 | 2 | 0 | 9 К | 9 К | 133 |
| 24.10.2026 | 95 767 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 95 748 | +12 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 27 |
| 22.10.2026 | 95 736 | +10 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 103 |
| 21.10.2026 | 95 726 | +18 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 22 |
| 20.10.2026 | 95 708 | +16 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 59 |
| 19.10.2026 | 95 692 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 95 679 | +7 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 56 |
| 17.10.2026 | 95 672 | +13 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 49 |
| 16.10.2026 | 95 659 | +9 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 32 |
| 15.10.2026 | 95 650 | +8 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 9 |
| 14.10.2026 | 95 642 | +5 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 41 |
| 13.10.2026 | 95 637 | +22 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 18 |
| 12.10.2026 | 95 615 | +25 | 2 | 0 | 11 К | 11 К | 100 |
| 11.10.2026 | 95 590 | +12 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 66 |
| 10.10.2026 | 95 578 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 95 571 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 95 554 | +24 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 69 |
| 07.10.2026 | 95 530 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 12.2 % охвата, за сутки — 98.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🔥🔥🔥 ПОМОГАЮ УМНЫМ ЖЕНЩИНАМ СТАТЬ СТРОЙНЫМИ НАВСЕГДА. ❓Почему умным? Похудение - это не про слепые диеты, а про здравый смысл и осознанность. Прежде чем менять тело, нужно включить голову. ‼ХВАТИТ УЖЕ ИГРАТЬ В "ПОХУДАЛКИ", пора один раз взять и сделать, пройти этот путь и получить устойчивый результат!
Два пути. Один ведёт в аптеку. Второй — к здоровью. Я выбираю второй путь, а Вы? На самом деле, для вас этот путь уже построен. Осталось только взять и воспользоваться. 🔥Потому что то, о чём я так долго мечтал, наконец-то создано. Система здоровья для женщин 45+, где Вы перестанете: — гадать, что значат ваши анализы — мириться с тем, что вес стоит, даже когда «всё делаете правильн…
🥮ТЫКВЕННО-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С СЕМЕНАМИ ЧИА🥮 Октябрь в самом разгаре, а значит, нас ждёт новый выпуск рубрики «Рецепт месяца»! В этот раз готовим тыквенно-творожную запеканку с семенами чиа — тёплую, ароматную и по-осеннему уютную. Тыква сейчас в самом соку, а творог и яйца делают это блюдо по-настоящему белковым и сытным. Почему стоит попробовать: • Готовится просто: смешал, выложил в фо…
💥💥💥💥💥 Приветствую, всех участников клуба "Победа", всех участников проекта "Новатор. Худей без правил", тренинга "Похудение без запретов". 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Встречаем новый выпуск «Клубного Большого Журнала Участниц - КБЖУ». Сегодня, 8 октября - день солнечных улыбок. Как же отметить этот день в нашем клубе, чтобы он запомнился не просто как строчка в календаре, а как день, когда мы стали чуточку счас…
💥💥💥💥💥 Приветствую, всех участников клуба "Победа", всех участников проекта "Новатор. Худей без правил", тренинга "Похудение без запретов". 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Встречаем новый выпуск «Клубного Большого Журнала Участниц - КБЖУ». В этом выпуске вы найдёте материалы, которые помогут сделать осенние дни комфортнее и осознаннее. Это и идеи для неспешных прогулок, рецепты тёплых блюд без лишней тяжести, просты…
🔥ЛЕГЕНДАРНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН «КОМФОРТНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ» — СТАРТ 26 ОКТЯБРЯ! На связи Олег Попов! Вы стараетесь правильно питаться, следите за весом, ограничиваете сладкое и мучное, но вместо лёгкости продолжаете испытывать дискомфорт? Живот раздувается даже после небольшой порции еды. К вечеру одежда начинает давить в талии. Стул становится нерегулярным, иногда по несколько дней не получ…
⭐⭐⭐ Наши победные истории ⭐⭐⭐ Сегодня своей историей делится участница клуба "Победа" Ольга. Она увидела информацию о клубе и сначала сомневалась: «как это — ешь и худей?». Но желание похудеть оказалось сильнее. И не зря! Сейчас она делится результатами и знаниями, которые вдохновляют. Читайте! [id515920672|Ольга Звездкина]: 🔥 Я в клубе с осени прошлого года, похудела на 16 кг. Был вес 77 кг. …
💥💥💥💥💥 Приветствую, всех участников клуба "Победа", всех участников проекта "Новатор. Худей без правил", тренинга "Похудение без запретов". 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Встречаем новый выпуск «Клубного Большого Журнала Участниц - КБЖУ». В этом выпуске вы найдёте материалы, которые помогут сделать осенние дни комфортнее и осознаннее. Это и идеи для неспешных прогулок, рецепты тёплых блюд без лишней тяжести, просты…
🔒«Окно куратора» закрылось. Но что делать с вашими трудностями? Друзья, сегодня за эти 8 часов мы получили сотни ваших сообщений. Отеки, боли в суставах, замерший вес, хроническая усталость… Практически каждая из вас написала об одном и том же: организм кричит о помощи, а стандартные диеты только ухудшают ситуацию. Оставлять это так нельзя. Само оно не пройдет, а с возрастом будет только нака…
⏰Завтра! Всего на 8 часов клуб «Победа» открывает «Окно куратора» Уже завтра, в четверг 29 октября, в нашем сообществе произойдет то, чего многие из вас так ждали. Мы открываем «Окно куратора» - всего на 8 часов! Если вы годами пытаетесь похудеть, но чувствуете, что тело вас не слушается, если диеты вызывают только срывы, а вес возвращается с плюсом - завтра у вас будет шанс получить личный ра…
ВАС ЛЕЧИЛИ ПО МУЖСКИМ СТАНДАРТАМ. ХВАТИТ. Это не громкие слова. Это факт, о котором молчат. Десятилетиями медицина изучала мужчин, а женщин считала «меньшей версией» с неудобными гормонами. Нормы витаминов, дозировки лекарств, симптомы болезней — всё списано с семидесятикилограммового мужчины. А расплачиваетесь за это Вы... В этом видео — шокирующая правда и то, как теперь с этим разоб…
Продолжаем подготовку к нашему уникальному мероприятию в четверг - «Окну куратора». Мы знаем, как сильно вы устали от противоречивых советов в интернете и чувства вины за каждый съеденный кусочек. Именно поэтому в четверг наши кураторы откроют двери всего на 8 часов, чтобы помочь вам навести порядок в голове и в тарелке. ⚠ Важное уточнение сразу: Наши кураторы - эксперты по питанию, привычкам …
ДАЖЕ ВРАЧИ УЗНАЮТ НОВОЕ. Больше полугода назад родилась «Школа здоровья: Вкус Победы». Не просто знания о питании, а система ответов на главные женские вопросы после 45. Замедленный метаболизм, суставы, давление, сахар, кожа при похудении, проблемы с ЖКТ, усталость и туман в голове — всё собрано в пошаговую систему улучшения здоровья. Результаты таких же женщин, как и вы, говорят сами за …
💬«Меньше ешьте» - этот совет дают те, кто никогда не пробовал худеть А когда за плечами еще и семья, работа, усталость и хаос из противоречивых диет? Мы знаем, как вы устали гадать на кофейной гуще и пробовать всё подряд... 🗓Поэтому в этот четверг мы готовим для вас кое-что особенное. Всего на 8 часов в нашем сообществе откроется «Окно куратора»! 🔊Это уникальная возможность задать вопрос …
Два пути. Один ведёт в аптеку. Второй — к здоровью. Я выбираю второй путь, а Вы? На самом деле, для вас этот путь уже построен. Осталось только взять и воспользоваться. 🔥Потому что то, о чём я так долго мечтал, наконец-то создано. Система здоровья для женщин 45+, где Вы перестанете: — гадать, что значат ваши анализы — мириться с тем, что вес стоит, даже когда «всё делаете правильн…
👁Мы часто замечаем свои ошибки и недостатки, но почти не замечаем обратного: что у нас уже получается, что мы умеем, за что нас ценят и благодарят другие. Попробуйте упражнение [https://vk.ru/@novatorpobeda-zhurnal-oktyabrskii-kbzhu73|«Сундук сокровищ самоценности» из нашего журнала]. 🎯Не обесценивайте маленькие вещи: справиться с задачей, приготовить новое блюдо, поддержать близкого или выпол…
