Нутрициолог-эскперт, коррекция пищевых привычек

Приветствую вас! 💚 Знаете это чувство, когда еда становится врагом? Когда «вредное» манит, диеты приводят к срывам, а лишний вес не уходит даже при жестких ограничениях? Меня зовут Елена Жолудева. Я объединила два важнейших подхода в одном специалисте: я нутрициолог-эксперт (стаж 15 лет) и психолог по коррекции пищевого поведения. Мой путь в профессии начался не только в кабинете, но и в зале: нутрициология, 8 лет управления фитнес-клубом и опыт тренера научили меня главному - нет универсальных решений, есть индивидуальный подход. В моем профиле те, кто ищет ответы на сложные вопросы: 🔸 Как похудеть безопасно, особенно в период менопаузы? 🔸 Как питаться при большом весе (ИМТ 40+) без жестких диет? 🔸 Как перестать заедать стресс и победить вечерние переедания? 🔸 Как выстроить рацион при терапии (Оземпик и др.) или по медицинским показаниям (например, стол №5)? 🔸 Как помочь себе или ребенку, если есть подозрение на РПП (анорексия, булимия, компульсивное переедание)? Здесь я делюсь исследованиями от ведущих научных центров, разбираю состав продуктов и помогаю вернуть вкус к жизни, а не просто к подсчету калорий. Это моя ежедневная тема, у меня есть чем поделиться с Вами. Мой девиз - мое кредо: «Еда - это то, что должно быть для жизни, а не против неё» Подписывайтесь. Будем наводить порядок в тарелке и голове 🌿