Подслушано у худеющих

@podsl_dieta · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 65/100 Достоверность 100/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (91 сообщение) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

209 К

+1 за сутки

за 7 дней

−18

за 30 дней

−31

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

6 К

в среднем 6 К · ERR 2,94 %

0,15 %

реакции ÷ охват

О канале

Предлагай свой вопрос, тему для обсуждения или историю в "предложить новость". Публикуем анонимно. Внимание: комментаторы не врачи и диагнозы не ставят :)

Подслушано у худеющих — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 ноября 2026 у него 208 620 подписчиков, за 30 дней убыло 31. Публикует в среднем 3,1 поста в день, охват типичного поста — 6 К (2,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 22 минуты назад, остальные метрики пересчитаны 9 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 208 620 до 208 683 · за период −31

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
03.11.2026	208 621	+1	0	—	—	—	—
02.11.2026	208 620	−6	4	0	копится	18 К	27
01.11.2026	208 626	+3	1	0	—	10 К	10
31.10.2026	208 623	−3	3	0	18 К	18 К	17
30.10.2026	208 626	−3	4	0	23 К	24 К	54
29.10.2026	208 629	−9	4	0	20 К	30 К	49
28.10.2026	208 638	−1	4	0	19 К	19 К	30
27.10.2026	208 639	−41	3	0	31 К	31 К	32
26.10.2026	208 680	−2	2	0	16 К	16 К	10
25.10.2026	208 682	−1	4	0	16 К	16 К	28
24.10.2026	208 683	+17	2	0	15 К	15 К	38
23.10.2026	208 666	+24	4	0	23 К	32 К	40
22.10.2026	208 642	−5	4	0	30 К	31 К	72
21.10.2026	208 647	+7	4	0	29 К	29 К	27
20.10.2026	208 640	−3	3	0	15 К	15 К	18
19.10.2026	208 643	+9	3	0	22 К	23 К	34
18.10.2026	208 634	−4	4	0	25 К	26 К	52
17.10.2026	208 638	−5	2	0	9 К	9 К	17
16.10.2026	208 643	−8	4	0	24 К	25 К	47
15.10.2026	208 651	0	2	0	10 К	10 К	19
14.10.2026	208 651	+10	4	0	28 К	29 К	47
13.10.2026	208 641	−2	3	0	20 К	20 К	20
12.10.2026	208 643	+6	2	0	8 К	8 К	10
11.10.2026	208 637	−39	2	0	9 К	9 К	8
10.10.2026	208 676	+6	2	0	10 К	10 К	20
09.10.2026	208 670	+8	3	0	15 К	15 К	15
08.10.2026	208 662	+6	4	0	21 К	21 К	33
07.10.2026	208 656	+4	3	0	15 К	15 К	23
06.10.2026	208 652	+1	2	0	12 К	13 К	21
05.10.2026	208 651	−1	3	0	9 К	9 К	14
04.10.2026	208 652	—	3	0	14 К	15 К	17

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

90.0 %

охват 5 К · ER 0,15 % · 18 постов

Фото

10.0 %

охват 2 К · ER 0,18 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 19.0 % охвата, за сутки — 98.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 3 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

22.10.2026 12:43 14 К просмотров17 реакций4 репоста Оригинал

Очень прошу помощи!! Не знаю как быть? Сейчас вес 73 кг, рост 167 . Не могу похудеть. Постоянно срываюсь, да так, что жру и плачу! Понимаю, сейчас напишут сама виновата. Нет у меня силы воли. Два, три дня держу дефицит 1600-1700 ккал, а потом все, к вечеру меня несет так, ем пока не нажрусь. 😭Очень хочется особенно сладкое,выпечку. Да, детям беру сладкое и печенье. Но потом сама же срываюсь на это…

14.10.2026 17:43 14 К просмотров24 реакций2 репоста Оригинал

Похудела почти на 65 кг, а вокруг как будто никто не заметил.. Мне 25, худею полтора года. Самое большое, что я видела на весах, - около 140, дальше просто боялась вставать. Сейчас 75, и иду дальше. Худела молча, ни с кем особо не обсуждаю (ну вот первый раз написала в группу разве что!), только если к слову: что ела на обед, на какую тренировку сходила. И вот никто ничего не говорит. А я смотрю в…

27.10.2026 17:44 14 К просмотров12 реакций6 репостов Оригинал

Наткнулась в сети на ветку: спросили тех, кто похудел больше чем на 10 кг, какой совет оказался самым рабочим. Ответов там больше полутора тысяч, вот несколько 👇 А вам что помогло больше всего?

08.10.2026 19:36 13 К просмотров4 реакций2 репоста Оригинал

Люди, как вы добираете калории? При питании на 1600, тренер вечно поправляет по сложным углеводам, что надо их больше есть, но в меня просто не лезет. На завтрак каша и в обед какая-то крупа. Хлеб не люблю и не ем. Почти всегда 1350-1450. Углеводы на ужин есть боюсь, а овощах калорий оч мало. Порция обеда для меня край 250гр, не лезет больше за раз🙈. Тренер думает, что я на диете сижу, а не на п…

13.10.2026 17:34 11 К просмотров3 реакций1 репост Оригинал

Девочки, помогите с гардеробом на осень 🙏 Мне под 50, рост 170, размер 50. Работаю в офисе, дресс-код свободный: джинсы нельзя, кроссовки можно. Гардероб у меня безнадёжно устарел. Поправилась, в панике накупила неподходящего, брюки не носила уже пару лет, вот только купила свободные чёрные. Из обуви одни босоножки, кроссовки и сапоги. Платья ношу часто. Худеть собираюсь, но одеваться-то надо сейч…

01.11.2026 10:26 11 К просмотров11 реакций1 репост Оригинал

Всем доброго здоровья! Хочу поделиться с вами своим экспериментом. Недавно лежала в больнице. Дала себе установку питаться только больничной едой. И хлеба позволяла один кусочек на завтрак. Добавляла по 1 яблоку в день. Больше ничего, кроме того, что там давали. Итог -3 кг за 9 дней, Ну а в больнице у нас сами знаете как кормят. Я даже не ожидала, что будет такой результат. И есть не хотелось. Я …

02.11.2026 21:03 4 К просмотров4 реакций Оригинал

Добрый вечер всем. Пожалуйста подскажите как добить последние 4 кг. Худею с прошлого мая изначально вес был 89 при росте 170. 45 лет. Похудела до 75 долго держался. Потом умер папа вес спал до 73,600. Через месяц снова 74.800. Как добить его до 70. Подскажите пожалуйста. Только без единства и поддевок пожалуйста.

02.11.2026 17:21 3 К просмотров5 реакций Оригинал

Ешьте ДОСТАТОЧНОЕ количество белка. Многие слышали такой совет (рекомендацию) по питанию. Это «достаточное» количество определяется индивидуально, но есть общий оптимальный диапазон. При Кбжу подсчёте рекомендуется Белки (Б) от 1,5 по 2 г/кг текущего веса. ⁉️ вопросы к тем, кто разбирается по Кбжу. 1. Лично для вас, какое количество по белкам считается «достаточным» — ваш рост/вес и среднее значе…

02.11.2026 09:00 7 К просмотров9 реакций Оригинал

Похудела на 16 кг, а бёдра не сдвинулись ни на грамм. Ступни, лицо, пальцы!! Всё уменьшилось, а тут могу схватить жир двумя руками, и он на месте. Читала, что первое набранное уходит последним, и теперь думаю: значит, эти бёдра со мной навсегда? У кого так было, что помогло?

02.11.2026 01:24 8 К просмотров12 реакций2 репоста Оригинал

Весь день ем нормально, а вечером прихожу домой и начинаю есть всё подряд. Причём понимаю, что уже не голодная, но всё равно иду на кухню. У кого так было? Как справляетесь?

01.11.2026 10:26 11 К просмотров11 реакций1 репост Оригинал

31.10.2026 21:01 9 К просмотров10 реакций2 репоста Оригинал

Всю жизнь любила зиму, а похудела на 40 кг и поняла, почему худые любят лето 🥶 Вроде на улице не холодно, а я сижу под двумя одеялами и всё равно дрожу. Раньше мне всегда было жарко, а теперь всегда холодно, отопление включили ещё две недели назад. Даже думать не хочу, как зимой выгуливать собаку, а новое пальто ещё и дорогое 😢

31.10.2026 15:07 5 К просмотров4 реакций Оригинал

Всем привет.Подскажите,хочу приобрести велотренажер.Как думаете нужная вещь,можно ли похудеть?кто пользуется,кто за сколько похудеть и т.д)) Интерисует всё😁

31.10.2026 10:26 4 К просмотров3 реакций Оригинал

Добрый день всем! Вопрос знатокам что вы едите после силовой тренировки вечером? Для добора белка и чтобы быть сытым, но не перегружать организм перед сном. Худеть мне не надо, а вот привести мышцы в тонус и подкачать кое-что хотелось бы) кроме яиц и авокадо ничего в голову не идёт

30.10.2026 21:39 8 К просмотров19 реакций Оригинал

Мне 35, рост 178. Наконец дошла до цифры, когда по ИМТ у меня больше нет ожирения 😭❤ Было очень тяжело, но оно того стоило. И до 90 кг уже рукой подать, хочу успеть до конца ноября! Спасибо всем, кто тут пишет и поддерживает, вы моя мотивация каждый день.

30.10.2026 12:58 6 К просмотров10 реакций Оригинал

Самая удачная покупка за год - недорогая беговая дорожка для дома. Поставила её у полки, прикрепила держатель для телефона и теперь хожу под сериалы, подкасты, игры, можно прямо в пижаме. Час-два пролетают незаметно, будто и не занималась. Когда сил на силовую нет, пара серий с ходьбой всё равно лучше, чем ничего. Только если есть коты, накрывайте её, для них это когтеточка)) А у вас что из куплен…