@poxydela · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (13 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Добро пожаловать на территорию настоящих женщин! ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ Светлана Битт — основатель онлайн-школы интенсивной коррекции фигуры: ➤ Профессиональный тренер, специалист по рациональному питанию ➤ Автор собственной запатентованной методики похудения ➤ Приглашенный эксперт радио и ТВ ➤ Выступающий спикер, коуч и член конкурсного жюри премии «Женщина года» ➤ Член ассоциации нутрициологов России ➤ Основатель женского онлайн-клуба «Вечная фаза», резидентами которого являются тысячи женщин со всего мира ➤ Автор и тренер собственной уникальной системы коррекции фигуры ➤ Двукратный победитель премии «Главные женщины года» ➤ Лауреат премии WORLD FASHION MAGAZINE AWARDS в номинации — Лучший женский онлайн-проект ➤ Наш канал https://vk.ru/im/channels/-232048215 ➤ Канал Женская Ирония https://vk.ru/im/channels/-238799915 Все соц.сети Светланы: TikTok: https://tiktok.com/@svetlanabitt Likee: https://l.likee.video/v/IXPdEl Дзен: https://dzen.ru/id/69dbee4de413e64bd53eb01e Instagram: https://www.instagram.com/svetlana_bitt Rutube: https://rutube.ru/channel/35091103/ YouTube: https://youtube.com/channel/UC7tF_WVPosMyYI9DFexXjTw Telegram: https://t.me/+KFc0WGdaKx82MmEy Wibes: https://wibes.ru/author/9225843 ВКонтакте: https://vk.ru/bitt_pro_women Одноклассники: https://ok.ru/group/70000041885133 #похудение #зож #тренировки #правильноепитание #здоровье Реквизиты Индивидуальный предприниматель Битюцкая Светлана Валерьевна ИНН: 121701630417 Договор оферты, политика возврата здесь: https://poxydela.payform.ru/warranty/information/
Светлана Битт. Школа коррекции фигуры — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 4 ноября 2026 у него 69 946 подписчиков, за 30 дней убыло 67. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 5 К (6,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 20 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 69 946 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 69 946 | −7 | 1 | 0 | копится | 1 К | 136 |
| 03.11.2026 | 69 953 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 69 954 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 69 957 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 69 959 | −5 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 187 |
| 30.10.2026 | 69 964 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 69 966 | +5 | 1 | 0 | ≈ 12 К | 12 К | 429 |
| 28.10.2026 | 69 961 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 69 963 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 69 964 | −4 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 259 |
| 25.10.2026 | 69 968 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 69 970 | −3 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 214 |
| 23.10.2026 | 69 973 | −6 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 213 |
| 22.10.2026 | 69 979 | +2 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 226 |
| 21.10.2026 | 69 977 | +2 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 239 |
| 20.10.2026 | 69 975 | −5 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 348 |
| 19.10.2026 | 69 980 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 69 981 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 69 986 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 69 993 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 69 992 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 69 999 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 70 001 | 0 | 1 | 0 | 7 К | 7 К | 291 |
| 12.10.2026 | 70 001 | −3 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 176 |
| 11.10.2026 | 70 004 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 70 009 | −1 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 279 |
| 09.10.2026 | 70 010 | 0 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 240 |
| 08.10.2026 | 70 010 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 70 013 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 70 013 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 21.1 % охвата, за сутки — 99.5 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Выпечка без вреда для фигуры! Дамы, ну кто из нас откажется от горячего пирога с хрустящей корочкой? 😋 Но когда следишь за фигурой, сразу начинаешь задумываться, сколько же калорий скрывается во всей этой вкусноте! И вот здесь на помощь приходит обычный тонкий лаваш! Почему я его так люблю? Всё просто! Лаваш тоненький и совсем немного весит. А значит, если использовать его вместо привычного т…
🍂 Осенняя программа «Рацион стройности» 7 дней сбалансированного питания, движения и заботы о себе Осенью привычный ритм часто сбивается. Дни становятся короче, мы меньше гуляем и двигаемся, а вечером всё чаще хочется укутаться в плед и порадовать себя чем-нибудь вкусным. В такие периоды заботу о себе легко отложить на потом. Но ждать весны или идеального понедельника не обязательно - начать …
📢 ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Дорогие дамы, в связи с последними событиями, связанными с Яндексом, многие сервисы работают с перебоями. Я вижу, что многие из вас хотят присоединиться к программе «Рацион стройности», но не могут пройти регистрацию по ссылке. ❤ Сразу хочу вас успокоить! Программа «Рацион стройности» обязательно состоится! У нас достаточно собственных ресурсов и возможно…
ПОСЛЕ 40 ЛЕТ МЫ ТЕРЯЕМ НЕ ТОЛЬКО МОЛОДОСТЬ, НО И МЫШЦЫ! Дамы, сегодня хочу поговорить с вами о саркопении. За этим непривычным словом скрывается проблема, о которой женщинам стоит задумываться задолго до пенсионного возраста. 📌 НЕМНОГО СТАТИСТИКИ По данным Национальных институтов здоровья США (NIH), примерно с 30 лет человек начинает постепенно терять мышечную массу. В среднем потери могу…
ЖЕЛАЮ КАЖДОЙ ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! Сегодня мы начинаем нашу месячную программу «Рацион стройности 2.0»! И я очень хочу, чтобы вы относились к этому месяцу не просто как к очередной попытке похудеть. Это наш вклад в собственное будущее! В то, как мы будем выглядеть, чувствовать себя и двигаться через 5, 10, 20 лет. А заботиться обо всём этом нужно СЕГОДНЯ! ❤ И я прекрасно понимаю,…
ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Программа «Рацион стройности 2.0» длительностью 1 месяц стартует 26 октября. Прочтите до конца: несколько постов назад я уже писала о том, что в связи с последними событиями, связанными с Яндексом, многие сервисы работают с перебоями. Этот факт не даёт нам возможности обрабатывать ваши заявки на участие автоматически быстро, как было прежде. ❤ Хочу всех успокоить! …
😞 Ее унижала свекровь «Мне 43 года. Зовут Людмила. И я до сих пор не понимаю, почему терпела это столько лет. Свекровь меня ненавидела с первого дня. Сначала просто подшучивала над моей фигурой. Потом совсем перестала стесняться. Приходила к нам в гости, садилась за стол и начинала: - Люда, тебе точно ужинать надо? Ты себя в зеркало давно видела? Или мужу моему: - Ты бы хоть жену…
❤ Не для всех... С возрастом начинаешь понимать одну очень важную вещь: совсем не обязательно, чтобы все вокруг одобряли, понимали и поддерживали. Кому-то не понравится ваш выбор. Кто-то осудит ваши поступки. А кто-то вообще решит, что вы живёте неправильно. И знаете что? Пусть! Сколько же лет мы тратим на попытки быть хорошими для всех! Боимся обидеть, сказать «нет», поступить по-свое…
Выпечка без вреда для фигуры! Дамы, ну кто из нас откажется от горячего пирога с хрустящей корочкой? 😋 Но когда следишь за фигурой, сразу начинаешь задумываться, сколько же калорий скрывается во всей этой вкусноте! И вот здесь на помощь приходит обычный тонкий лаваш! Почему я его так люблю? Всё просто! Лаваш тоненький и совсем немного весит. А значит, если использовать его вместо привычного т…
ЖЕЛАЮ КАЖДОЙ ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! Сегодня мы начинаем нашу месячную программу «Рацион стройности 2.0»! И я очень хочу, чтобы вы относились к этому месяцу не просто как к очередной попытке похудеть. Это наш вклад в собственное будущее! В то, как мы будем выглядеть, чувствовать себя и двигаться через 5, 10, 20 лет. А заботиться обо всём этом нужно СЕГОДНЯ! ❤ И я прекрасно понимаю,…
У ЖЕНЩИН НЕТ ПРАВИЛ! У НИХ ЕСТЬ НАСТРОЕНИЕ! И какое настроение - такие сегодня и правила! 😉 Ну согласитесь, дамы, мы ведь существа эмоциональные! Когда в жизни всё хорошо, мы просто образец дисциплины: меню соблюдаем, тренировки делаем, водичку пьём. Красота, да и только! Но стоит кому-нибудь испортить нам настроение... И всё! Организм срочно требует шоколадку 🍫, желательно целую, пото…
😩 Было стыдно перед детьми! «Меня зовут Марина, мне 49 лет. Хочу рассказать свою историю и надеюсь, что она кого-то подтолкнет к переменам. 2 года назад врач сказала, что нужна операция. Но с моим весом оперировать слишком опасно. Сначала похудейте... Вышла из кабинета врача и разревелась. Я и раньше понимала, что с моим весом всё плохо. Но одно дело понимать, а другое - услышать от…
ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Программа «Рацион стройности 2.0» длительностью 1 месяц стартует 26 октября. Прочтите до конца: несколько постов назад я уже писала о том, что в связи с последними событиями, связанными с Яндексом, многие сервисы работают с перебоями. Этот факт не даёт нам возможности обрабатывать ваши заявки на участие автоматически быстро, как было прежде. ❤ Хочу всех успокоить! …
ПОСЛЕ 40 ЛЕТ МЫ ТЕРЯЕМ НЕ ТОЛЬКО МОЛОДОСТЬ, НО И МЫШЦЫ! Дамы, сегодня хочу поговорить с вами о саркопении. За этим непривычным словом скрывается проблема, о которой женщинам стоит задумываться задолго до пенсионного возраста. 📌 НЕМНОГО СТАТИСТИКИ По данным Национальных институтов здоровья США (NIH), примерно с 30 лет человек начинает постепенно терять мышечную массу. В среднем потери могу…
🌷 А как же я? Дамы, вы замечали, как легко мы отказываемся от своих желаний, когда не находим поддержки? Решили похудеть, начали следить за питанием, стали тренироваться. Вроде бы и настрой есть, и желание. А дома или на работе слышим: «Да зачем тебе это надо?», «Опять на диете?», «Ну сколько можно начинать? Всё равно бросишь!» И ведь самое обидное, что иногда мы сами начинаем в этом с…
📢 ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Дорогие дамы, в связи с последними событиями, связанными с Яндексом, многие сервисы работают с перебоями. Я вижу, что многие из вас хотят присоединиться к программе «Рацион стройности», но не могут пройти регистрацию по ссылке. ❤ Сразу хочу вас успокоить! Программа «Рацион стройности» обязательно состоится! У нас достаточно собственных ресурсов и возможно…
Фитнес, диеты
229 К подписчиков
Счастье Жизни
247 К подписчиков
Психология стройности с Екатериной Тур
255 К подписчиков
Анатомия и физиология человека
229 К подписчиков
Nike
231 К подписчиков
Фитхакерша
231 К подписчиков