Друзья 🤍 У меня вышел новый сингл — «ДЫШИ»! 🎸🔥 Бывают моменты, когда мир вдруг становится слишком тесным. Мысли несутся наперегонки, сердце колотится, а самый обычный шаг кажется невозможным. И в такие моменты не всегда нужны правильные слова, великие решения и обещания, что всё будет хорошо. Иногда достаточно одного вдоха. И ещё одного. «ДЫШИ» — песня о страхе, который не обязательно побежда…
Простые ПП рецепты | Низкокалорийные диетические
@pp_recept_vk · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (1 сообщение) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
19 К
−1 за сутки
за 7 дней
−9
за 30 дней
—
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
33
ERR 0,18 %
ER
0,00 %
реакции ÷ охват
О канале
Рецепты правильного питания для тех кто следит за фигурой и за своим здоровьем. Наш канал в Телеграм https://t.me/pp_food Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы, видео. Простые ПП рецепты на каждый день. Рецепты составлены НЕ профессиональными диетологами или врачами. ________________________________________ Правильное питание. Низкокалорийные рецепты. ЗОЖ Рецепты ПП. Правильное питание Рецепты правильного питания пп рецепты на каждый день пп рецепты с фото пп меню фитнес-рецепты и здоровое питание Диетическое питание рецепты для диеты диета
Простые ПП рецепты | Низкокалорийные диетические — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 6 ноября 2026 у него 18 570 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, охват типичного поста — 33 (0,2 % подписчиков). Последняя публикация — 21 день назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 21 дн. назад. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
Подписчики за 30 дней
от 18 570 до 18 613 ·
за период −43
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 18 570 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 18 571 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 18 572 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 18 573 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 18 574 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 18 575 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 18 576 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 18 579 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 18 579 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 18 581 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 18 583 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 18 585 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 18 588 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 18 588 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 18 587 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 18 588 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 18 588 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 18 589 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 18 590 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 18 591 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 18 593 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 18 594 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 18 595 | −1 | 1 | 0 | 33 | 33 | 0 |
| 15.10.2026 | 18 596 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 18 597 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 18 598 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 18 598 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 18 600 | −13 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 18 613 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 18 613 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
50/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает
- Публикаций нет больше двух недель
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
80/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 1 публикация — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Друзья 🤍 У меня вышел новый сингл — «ДЫШИ»! 🎸🔥 Бывают моменты, когда мир вдруг становится слишком тесным. Мысли несутся наперегонки, сердце колотится, а самый обычный шаг кажется невозможным. И в такие моменты не всегда нужны правильные слова, великие решения и обещания, что всё будет хорошо. Иногда достаточно одного вдоха. И ещё одного. «ДЫШИ» — песня о страхе, который не обязательно побежда…
Похожие каналы
Магия десертов|Торты, рецепты, мастер-классы
72 К подписчиковта же рубрика
Твоё питание - диетические рецепты и диеты
72 К подписчиковта же рубрика
Елена Ландэ
73 К подписчиковта же рубрика
Готовлю вкусно!
73 К подписчиковта же рубрика
TOSHAYO
73 К подписчиковта же рубрика
Рецепты бутербродов и закусок кулинария
73 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.