СОМАТИКА: метод Фельденкрайза и Соматика Ханны

Соматика – область знаний, которая занимается изучением сомы, а именно – тела с позиции его восприятия изнутри (от первого лица). Данное сообщество посвящено соматическому обучению, в первую очередь методу Фельденкрайза и Соматике Ханны (или клинической соматике, ответветвление от метода Фельденкрайза с более выраженной клинической направленностью). Цель соматического обучения – общее улучшение функционирования человека и раскрытие его способностей. Применяемые в методах упражнения или уроки содержат последовательности движений, созданные для улучшения сознавания себя, их выполнение приводит к более эффективному использованию своего тела, восстановлению утраченных в результате травм или давно не используемых движений и функций, а также к улучшению здоровья и спортивных результатов, фантастической легкости и просто улучшению качества жизни. Каждый может получить пользу от соматического обучения, почти у всех есть паттерны мышечного напряжения, которые ограничивают наши возможности. Люди занимаются методом по разным причинам: для того, чтобы решить проблемы со здоровьем, восстановить радость жизни и движения, улучшить результаты в танцах, боевых искусствах, йоге, спорте или улучшить осознанность выполнения собственных действий для большего комфорта. Соматическое обучение предназначено для восстановления естественной грации и свободы движений, которой обладают все маленькие дети. Этот подход работает с паттернами (стереотипами) мышечных движений, помогая человеку найти наиболее эффективный способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения и неэффективные паттерны, которые вошли в привычку в течение многих лет.