@sa_butakova · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (17 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
№ 8056549776 Привет! Я - Саша, ко мне на ТЫ. Здесь идеи, лайфхаки и рецепты, от которых страшно смотреть на весы (на моих уже -12 кг) 😎 Никакого пафоса — только польза, уют и чуть-чуть сарказма 😜
ОБЗОРЫ | ИДЕИ | РЕЦЕПТЫ | ЗАГОТОВКИ — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 8 ноября 2026 у него 32 206 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 1 К (5,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 57 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 32 108 | +186 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 31 922 | +104 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 31 818 | +157 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 31 661 | +390 | 3 | 0 | 8 К | 8 К | 32 |
| 04.11.2026 | 31 271 | +318 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 30 953 | +607 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 30 346 | +383 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 29 963 | +353 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 29 610 | +255 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 29 355 | +275 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 29 080 | +604 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 28.10.2026 | 28 476 | +554 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 27 922 | +632 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 27 290 | +740 | 1 | 0 | 797 | 1 К | 4 |
| 25.10.2026 | 26 550 | +631 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
| 24.10.2026 | 25 919 | +556 | 1 | 0 | 785 | 785 | 6 |
| 23.10.2026 | 25 363 | +506 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 16 |
| 22.10.2026 | 24 857 | +503 | 2 | 0 | 5 К | 5 К | 27 |
| 21.10.2026 | 24 354 | +488 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 23 866 | +560 | 1 | 0 | 736 | 736 | 2 |
| 19.10.2026 | 23 306 | +646 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 18.10.2026 | 22 660 | +620 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 22 040 | +467 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 21 573 | +496 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 21 077 | +548 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 20 529 | +502 | 1 | 0 | 458 | 458 | 0 |
| 13.10.2026 | 20 027 | +319 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 19 708 | +365 | 1 | 0 | 623 | 623 | 4 |
| 11.10.2026 | 19 343 | +355 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 18 988 | — | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 7 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 9.6 % охвата, за сутки — 98.2 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Очередная закупка продуктов на 2-3 недели из Ленты на +-13000 руб и наше примерное меню на неделю: Понедельник: Завтрак: Кабачковые вафли (из заготовок) + яйцо пашот+ копченая куриная грудка + помидоры черри Обед: Рис + курица по азиатски + свежие овощи Перекус: Блинчики с мягким творогом Ужин: Картофельное пюре + запеченные куриные голени + овощной салат Вторник: Завтрак: Сэндвич с тунцом Об…
РЕЦЕПТЫ НЕ ПРОСТО ЗАГОТОВОК, А ЗАГОТОВОК НА КОТОРЫХ ХУДЕЮТ 😍 1. Куриные конвертики в панировке Ингредиенты (на 12 шт) - фарш из куриной грудки - 1440 гр. - Творожный сыр - 180 гр. - Помидоры - 180 гр. - Сухари панко - 160 гр. Фарш (120 гр) распределяем тонким слоем по пергаменту или пищевой пленке в прямоугольник. Посыпаем специями, у меня это соль, сухой чеснок и копченая паприка. С одной стор…
Тот самый дворец впечатлений на Лубянке. Куча разных интересных комнат, где можно покупаться в бассейне с шариками и даже пофотографироваться в меховой комнате в розовых шубках 😄 Вход: 2500 руб. за человека. На 8-летнего ребенка скидки не было 😏
Половину осенних каникул провели семьей в Москве. Получили кучу эмоций и потратили все свои деньги 😂 Успели словить несколько солнечных денечков, заглянули в такие места, как: 1. ВДНХ. Погуляли, попили кофе, вкусно покушали, прокатились на воздушном трамвайчике, насобирали красивых листьев. 2. Фабрика шоколада (на ВДНХ). Сделали свои собственные шоколадные конфеты и шоколадки. 3. Москвариум. Посм…
Ну и чтоб 6 часов полета (в одну сторону) прошли по лайту, набрали для ребенка всего необходимого: 1. Раскраску с котами - заказывала из Китая набором, рисовали всей семьей. 2. Механические карандаши в тубусе. Яркие цвета, сами карандаши не нужно точить и они не растеряются по чемодану (ВБ #452437275) 3. Детская книга Котектив. Артёму нравится. Покупала в местном детском магазине, но есть и на ВБ…
Ёлочные игрушки в стиле ретро из фикс прайс а 😍
Ну и чтоб 6 часов полета (в одну сторону) прошли по лайту, набрали для ребенка всего необходимого: 1. Раскраску с котами - заказывала из Китая набором, рисовали всей семьей. 2. Механические карандаши в тубусе. Яркие цвета, сами карандаши не нужно точить и они не растеряются по чемодану (ВБ #452437275) 3. Детская книга Котектив. Артёму нравится. Покупала в местном детском магазине, но есть и на ВБ…
Тот самый дворец впечатлений на Лубянке. Куча разных интересных комнат, где можно покупаться в бассейне с шариками и даже пофотографироваться в меховой комнате в розовых шубках 😄 Вход: 2500 руб. за человека. На 8-летнего ребенка скидки не было 😏
Половину осенних каникул провели семьей в Москве. Получили кучу эмоций и потратили все свои деньги 😂 Успели словить несколько солнечных денечков, заглянули в такие места, как: 1. ВДНХ. Погуляли, попили кофе, вкусно покушали, прокатились на воздушном трамвайчике, насобирали красивых листьев. 2. Фабрика шоколада (на ВДНХ). Сделали свои собственные шоколадные конфеты и шоколадки. 3. Москвариум. Посм…
Новогодние новинке в фикс прайс 😍
Блокноты для правильного питания и похудения в Фикс прайсе. Такое можно и всем своим подругам задарить 😅👍
Ёлочные игрушки в стиле ретро из фикс прайс а 😍
Роза из Ленты за 299 руб 😍 Я выбрала, муж купил и сам пересадил, получается, что подарил вот такой букет роз🩷
Товары для сервировки новогоднего стола из Фикс Прайс 😍
Очередная закупка продуктов на 2-3 недели из Ленты на +-13000 руб и наше примерное меню на неделю: Понедельник: Завтрак: Кабачковые вафли (из заготовок) + яйцо пашот+ копченая куриная грудка + помидоры черри Обед: Рис + курица по азиатски + свежие овощи Перекус: Блинчики с мягким творогом Ужин: Картофельное пюре + запеченные куриные голени + овощной салат Вторник: Завтрак: Сэндвич с тунцом Об…
Батончики из Ленты, которые я постоянно беру и без труда вписываю в свой дневной рацион по КБЖУ: 1. Батончик Goodmix - 2 батончика по 20 гр. На 1 батончик 105 ккал. 2. Kinder bueno - 2 батончика по 21,5 гр. На один батончик 122 ккал 3. Шоко-кроко - батончик 23 гр. на 124 ккал 4. Papita - шоколадный кекс 40 гр на 176 ккал 5. Milkids - 4 стика по 13 гр. На 1 стик 75 ккал. 6. Nuts - 2 батончика по 28…
Великолепная хозяюшка!
120 К подписчиков
РЕЦЕПТЫ АЭРОГРИЛЬ
120 К подписчиков
Мамины Рецепты
121 К подписчиков
Вкусно по домашнему ( рецепты и питания )
121 К подписчиков
Моя ВЫПЕЧКА
122 К подписчиков
Обедаем у Люсси•Простые и вкусные рецепты
123 К подписчиков