Важные 10 лет в моей жизни. Или как все начиналось. Часть 1
Фитнес-тренер Сабина Филина | Sabintag
@sabintag · VK
Редакция «Фитнес-тренер Сабина Филина | Sabintag», 2 канала·Также в 
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (13 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
76 К
+46 за сутки
за 7 дней
+247
за 30 дней
+1 977
постов за 30 дней
12
0 рекламных
охват поста
40 К
в среднем 165 К · ERR 217,13 %
ER
0,25 %
реакции ÷ охват
О канале
Привет, меня зовут Сабина Филина. Я — дипломированный тренер, специализируюсь на осанке и мышцах тазового дна. У меня есть авторские программы домашних тренировок 👉 vk.ru/wall-186156661_7404 Здесь я делюсь эффективными упражнениями, объясняю теорию работы тела, рассказываю о своем опыте материнства и транслирую образ жизни. Еще полезная информация: До/После участниц курсов 👉 vk.ru/album-186156661_283903713 Обо мне 👉 vk.ru/wall-186156661_7269 Мой телеграм-канал 👉 t.me/sabintag Портал КНД: https://clck.ru/3FC97X
Фитнес-тренер Сабина Филина | Sabintag — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 5 ноября 2026 у него 75 786 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 977. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 40 К (217,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Это основная редакция «Фитнес-тренер Сабина Филина | Sabintag»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 35 минут назад, остальные метрики пересчитаны 36 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 73 809 до 75 786 ·
за период +1 977
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 75 786 | +46 | 2 | 0 | копится | 1 К | 287 |
| 04.11.2026 | 75 740 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 75 732 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 75 704 | +33 | 1 | 0 | 25 К | 25 К | 84 |
| 01.11.2026 | 75 671 | +48 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 75 623 | +39 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 75 584 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 75 539 | +29 | 1 | 0 | 16 К | 16 К | 49 |
| 28.10.2026 | 75 510 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 75 480 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 75 467 | +35 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 75 432 | +34 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 75 398 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 75 373 | +46 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 75 327 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 75 309 | +29 | 1 | 0 | 66 К | 66 К | 280 |
| 20.10.2026 | 75 280 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 75 236 | +43 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 75 193 | +39 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 75 154 | +39 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 75 115 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 75 091 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 75 059 | +37 | 1 | 0 | 56 К | 56 К | 73 |
| 13.10.2026 | 75 022 | +60 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 74 962 | +67 | 1 | 0 | 227 | 227 | 130 |
| 11.10.2026 | 74 895 | +86 | 2 | 0 | 144 К | 144 К | 663 |
| 10.10.2026 | 74 809 | +151 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 74 658 | +285 | 1 | 0 | 9 К | 9 К | 34 |
| 08.10.2026 | 74 373 | +494 | 1 | 0 | 168 К | 168 К | 241 |
| 07.10.2026 | 73 879 | +70 | 2 | 0 | 1,49 млн | 1,49 млн | 3 095 |
| 06.10.2026 | 73 809 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 7.4 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
85/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 237 % от подписчиков — здоровый уровень
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
65/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- Лучший пост набрал 1 397 723 просмотров при медиане 55 697 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
- Охват 237 % от подписчиков — цифра не про подписчиков: репосты, реклама или накрутка
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Часть 2! Остальное в комментариях 👇
Ущипните меня! Провели день с Эриком вдвоем в зоопарке, а потом поехали за игрушками. Пищали от восторга, пили горячий шоколад, разговаривали, нагуляли 15 000 шагов. Я трепетно ценю совместное время с ребёнком. Сначала было страшно лететь с двумя, но за несколько дней мы обустроили квартиру в Париже, наладили доставки, организовали режим детям. Нас выбило из привычных дел, случилось полное п…
Сейчас напряженный период, у меня снова стерлись границы между работой и личной жизнью. С одной стороны я так мечтала организовать жизнь, чтобы больше работать и заниматься всяким /йога,языки,время на себя/, но так скучаю по прогулкам с коляской, пока младенец спал. За лето и осень я набрала неприлично большие темпы по объемам задач, теперь мечтаю удалить телеграм с телефона, чтобы видеть рабочие …
Спонтанное свидание в бархатный сезон. Очень ценю моменты, где мы в роли влюбленных, а не родителей.
Программа «Тазовое дно 2.0» теперь доступна всегда, но до 18 октября курс будет стоить 5500 вместо 6500 рублей. Приходите на курс, чтобы мягко восстановить женское здоровье после родов: https://vk.cc/d2TbRh
Все самое важное в карусели 👉🏼 Призываю вас поработать с подвижностью и мобильностью суставов, осанкой и всем телом на программе «Легкое движение». Отговорки не принимаются, встаем на коврик уже в понедельник 🌝 Запись по ссылке: https://vk.cc/d3BCX2
Зову вас на программу «Легкое движение» Если вы давно хотели поработать с осанкой, гибкостью и подвижностью суставов и всего тела — приходите! В понедельник уже открываются тренировки, будем заниматься 3 месяца. Вас ждут 32 тренировки, 4 дня в неделю по 30 минут. https://vk.cc/d3BCX2
Пост с напоминанием, что пора заказывать оборудование 🌚 Уже через неделю, 9 ноября, откроем первую неделю тренировок и начнем работать с мобильностью и гибкостью тела. Готовы? Если вы тоже хотите посвятить ноябрь и декабрь тренировкам — переходите по ссылке: https://vk.cc/d3wq85 Всем красивых спинок!
Наверняка вы видели высказывание Оксаны Самойловой про ее намерение похудеть с 62 кг до 56 на препаратах. Я хочу это обсудить. Читайте статью по этой теме: https://vk.ru/@sabintag-preparaty-dlya-pohudeniya-tochno-li-nuzhno-hudet-takim-kak-o
Спонтанное свидание в бархатный сезон. Очень ценю моменты, где мы в роли влюбленных, а не родителей.
Программа «Тазовое дно 2.0» теперь доступна всегда, но до 18 октября курс будет стоить 5500 вместо 6500 рублей. Приходите на курс, чтобы мягко восстановить женское здоровье после родов: https://vk.cc/d2TbRh
Визуализируем, девочки 🤌🏻 Сегодня открылись тренировки на обновленную программу «Тазовое дно 2.0». Если давно хотели исправить дисфункции мышц тазового дна или просто уделить внимание женскому здоровью — приходите! Теперь курс доступен для покупки всегда. Но маленький лайфхак: если приобрести программу до 18 октября, стоимость составит 5500 вместо 6500 рублей🤫 https://vk.cc/d2Qgp0
Ущипните меня! Провели день с Эриком вдвоем в зоопарке, а потом поехали за игрушками. Пищали от восторга, пили горячий шоколад, разговаривали, нагуляли 15 000 шагов. Я трепетно ценю совместное время с ребёнком. Сначала было страшно лететь с двумя, но за несколько дней мы обустроили квартиру в Париже, наладили доставки, организовали режим детям. Нас выбило из привычных дел, случилось полное п…
Мы в Париже 🇫🇷 Серия 1: ожидания не переключайтесь
Записывайтесь в лист ожидания сейчас, делайте тренировки из пробной недели и забирайте курс по лучшей стоимости еще до старта 👇🏼 https://vk.cc/d2H31D
Похожие каналы
Футбольная тема
266 К подписчиковта же рубрика
Ювентус | Juventus FC
267 К подписчиковта же рубрика
Военная Разведка России
268 К подписчиковта же рубрика
ФК «Бавария» Мюнхен / FC Bayern München
269 К подписчиковта же рубрика
POLYANA
270 К подписчиковта же рубрика
UFC
274 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.