Школа Эмоционального Интеллекта и Психотерапии

3. «Некоторые люди злые, подлые и отвратительные, и их следует наказывать.» Этот мстительный подход приводит к гневу, обиде и постоянной фокусировке на негативных аспектах жизни. Более конструктивным является фокусировка на изменении своего отношения к таким людям и минимизации их влияния на свою жизнь. 4. «Все должно быть так, как я хочу, и если это не так, то это ужасно и невыносимо.» Это убежде…

Нейромедиаторы - это химические «курьеры» мозга, от которых зависят наше настроение, мотивация и ясность ума. Хотя существуют фармакологические препараты, в повседневной жизни мы можем мягко и безопасно стимулировать выработку ключевых нейромедиаторов через образ жизни.

В октябре в разных городах России вновь состоялась серия игр «Мафия» - встреч участников клуба Алексея Красикова, студентов и выпускников Школы эмоционального интеллекта. В этот раз к географии наших встреч добавился ещё несколько городов: впервые игры прошли в Нижнем Новгороде, Ростове и Казани! И мы особенно рады, что наше сообщество продолжает расширяться, объединяя людей из разных уголков стр…

Тревога и щитовидная железа связаны через гормоны, которые железа вырабатывает: они регулируют обмен веществ и напрямую влияют на нервную систему. Когда работа щитовидной железы нарушается, это может проявляться симптомами, похожими на тревожное расстройство - учащённым сердцебиением, раздражительностью, беспокойством, нарушением сна. Поэтому при стойкой тревоге врачи нередко рекомендуют проверить…

Подробнее о программе «Транзактный анализ в практике психолога» https://program.school-psychotherapy.ru/prof-ta

Часто в клинической практике мы наблюдаем, что после продолжительной тревоги человек впадает в депрессию. Панические атаки прошли, больше нет того уровня беспокойства, что был ранее. Однако теперь человека ничего не радует, ничего не вдохновляет. У кого-то даже появляется внутреннее согласие с самыми тревожными сценариями в голове. У этого перехода существует несколько механизмов . О них мы р…

В детском возрасте в костях есть участки хрящевой ткани, где начинается процесс образования кости ещё в период внутриутробного развития и роста организма - центры оссификации. Некроз этих участков вызывает нарушение нормального роста кости, участок костной ткани может фрагментироваться. Именно эта патология и является остеохондрозом. Существует множество вариантов заболевания, в зависимости от ло…

Записи стали учебным материалом для нескольких поколений психологов. Проект «Глория» остаётся редким документом, где можно вживую увидеть разные школы психотерапии на одном материале. Он напоминает о важной идее: за различием техник стоит общее - внимание к человеку и стремление помочь ему справиться с его проблемами. С высоты сегодняшнего дня проект «Глория» вызывает и серьёзные этические вопрос…

Мышление человека часто работает по принципу «чёрное или белое». Что-то либо идеально, либо провально. Либо полный контроль, либо полная беспомощность. Либо успех, либо неудача. Это дихотомическое мышление, или полярное, оно относится к типичным ошибкам мышления.

Панические атаки представляют собой одну из наиболее распространённых форм тревожных расстройств, затрагивающую миллионы людей по всему миру. Вопрос о реальных сроках преодоления этого состояния вызывает множество дискуссий как среди специалистов, так и среди пациентов. Понимание панических атак как условного рефлекса открывает путь к эффективному и относительно быстрому преодолению этого состояни…