@shopkosha · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (21 сообщение) сразу появится в вашей ленте.
Скоро курс на тазовое дно. Привет! Меня зовут Настя, я – лицензированный специалист по массажу, мануальным техникам и холистическому уходу за лицом и основательница бренда kosha, в который входит онлайн клуб для женщин, спа-салон и инструменты для массажа. На странице я щедро делюсь приемами для омоложения лица, тренировками для красивой осанки, новинками в сфере омоложения и полезной информации о здоровье женщины. Помогу избавиться от заломов, морщин, обвисшего лица, зажимов и отеков без уколов и жесткой хирургии в домашних условиях! Я живу в Лос-Анджелесе, являюсь владелицей салона холистического ухода за лицом KoshaSpa, и все еще сама принимаю клиентов, потому что очень люблю работу руками. В поисках лучших инструментов для салона я создала линейку натуральных масел и массажных инструментов, и продаю их онлайн по всему миру (доступно в [https://vk.ru/market-68049143?screen=group|магазине kosha]). [https://vk.ru/topic-68049143_49640158|kosha клуб] – это онлайн пространство для женщин, где мы улучшаем здоровье, продлеваем молодость и повышаем энергию через массаж, гимнастику для лица и тела, медитативные практики и холистические техники (набор в конце каждого месяца). Моя миссия - популяризировать идею холистической, натуральной, косметологии и создать сообщество людей, которые активно применяют натуральные методики для ежедневного ухода и не разделяют красоту и здоровье. 💆♀️ [https://vk.ru/topic-68049143_67838262|тазовое дно] 💆♀️ [https://vk.ru/topic-68049143_49640158|kosha клуб] ✨ [https://vk.ru/market-68049143?screen=group|гуаша и масло от kosha] Добро пожаловать в пространство kosha!
KOSHA: массаж лица, гуаша — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 ноября 2026 у него 13 492 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, охват типичного поста — 545 (7,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 13 492 | +4 | 1 | 0 | копится | 56 | 2 |
| 05.11.2026 | 13 488 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 13 476 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 13 465 | +19 | 1 | 0 | 885 | 885 | 11 |
| 02.11.2026 | 13 446 | +5 | 2 | 0 | 7 К | 7 К | 34 |
| 01.11.2026 | 13 441 | +12 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 40 |
| 31.10.2026 | 13 429 | +10 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 10 |
| 30.10.2026 | 13 419 | +6 | 3 | 0 | 5 К | 5 К | 65 |
| 29.10.2026 | 13 413 | +46 | 1 | 0 | 340 | 340 | 10 |
| 28.10.2026 | 13 367 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 13 323 | +50 | 1 | 0 | 545 | 545 | 25 |
| 26.10.2026 | 13 273 | +121 | 1 | 0 | 426 | 426 | 24 |
| 25.10.2026 | 13 152 | +204 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 12 948 | +181 | 1 | 0 | 425 | 504 | 4 |
| 23.10.2026 | 12 767 | +156 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 12 611 | +171 | 1 | 0 | 902 | 902 | 15 |
| 21.10.2026 | 12 440 | +123 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 12 317 | +95 | 1 | 0 | 755 | 755 | 31 |
| 19.10.2026 | 12 222 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 12 192 | +20 | 1 | 0 | 107 | 107 | 5 |
| 17.10.2026 | 12 172 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 12 152 | +4 | 1 | 0 | 383 | 383 | 12 |
| 15.10.2026 | 12 148 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 12 143 | +3 | 1 | 0 | 465 | 465 | 19 |
| 13.10.2026 | 12 140 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 12 137 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 12 135 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 12 133 | — | 1 | 0 | 514 | 514 | 20 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 22.0 % охвата, за сутки — 98.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
«Я пришла в клуб за разнообразием и получаю его!» ❤️ А ещё за удовольствием от тренировок, ощущением своего тела и возможностью наконец-то заниматься регулярно, не заставляя себя. Это не мы придумали — это пишут наши участницы 🥹 Листайте отзывы, которые девочки оставляют после занятий. И знаете, что особенно приятно? Читать не только о результатах, но и о том, как меняется само отношение к трени…
Вот такой вопрос я получаю достаточно часто «Правда ли, что надо работать с костями черепа, чтобы остановить старение, а массаж в этом не помощник?» ⏩️ Работать непосредственно с костями черепа конечно важно. Я включаю остеопатические приемы в свою практику с клиентами, для себя и показываю в клубе, они дают хороший результат 🔥 ❗️Но обязательно должна быть работа и с мягкими тканями - мышцами,…
⚡️ Демо уроки из kosha клуба ⚡️ выкладываю на 24 часа! Двери [https://vk.ru/topic-68049143_49640158|kosha клуба] на ноябрь уже открыты 🫶🏻 🧘♀️Тело — урок на укрепление всего тела 💪 И в начале я немного поговорю о том, почему сейчас так много внимания уделяется мышцам. После недавней диссекции я ещё сильнее увидела, насколько мышечный каркас важен для всего тела - для костей, суставов, и общего …
Заботиться о себе не обязательно = «собраться и выложиться на все 100%». Иногда у нас есть силы на полноценную тренировку, прогулку и массаж. А иногда ресурс - это всего 5 минут растяжки, дыхания или просто созерцания природы без телефона. 👉🏻 И это тоже забота о себе. Тем более многие такие практики работают ещё и в обратную сторону - не только требуют энергию, но и помогают пополнить свою батар…
Еще недавно было неприлично говорить вслух о менопаузе, но невозможно больше замалчивать особенности женского организма. А еще важнее - подготовиться к этому периоду и быть к себе бережнее. Но это не значит лечь и валяться, а наоборот следить за мышцами, костями, самочувствием и уровнем энергии. Как - практикуем в [https://vk.ru/topic-68049143_49640158|kosha клубе] 😎 кстати у нас есть участницы …
Такого ноября в kosha клубе ещё не было! 🔥 В этом месяце у нас очень много приятных нововведений 😍⤵️ Диссекция настолько меня впечатлила, что часть выводов из этого обучения обязательно найдёт продолжение в программе клуба. В ноябре уделим больше внимания здоровью костей и мышц - нашей опоре, о которой стоит заботиться заранее 🤍 Что вас ждёт? ✨ Большая лекция о здоровье костей и мышц С Марией К…
Неочевидные причины плохой осанки 🦐 Сутулость — не всегда следствие слабых мышц. Иначе как объяснить сутулых культуристов и маленьких детей с прекрасной осанкой? Нервная система В состоянии стресса тело может принимать защитную (закрытую) позу: плечи уходят вперёд, мышцы напрягаются, словно организм готовится к возможной опасности. ⚖️ Вестибулярная система тоже участвует в поддержании осанки Он…
Рубрика вопрос-ответ, в том числе немного о личном 😏 и моем отношении к Хэллоуину И последнее напоминание 🐈⬛ ⚡️ Через 2 часа закрываем набор в kosha клуб! 🍁 В ноябре идём глубже — к тому, на чём во многом держатся лицо, осанка, сила и качество движения: к мышцам, костям и нашему внутреннему каркасу. Помимо привычных 12 уроков для тела + 12 для лица, вас ждут: ✅ новый тренер по силовым ✅ остео…
Вот такой вопрос я получаю достаточно часто «Правда ли, что надо работать с костями черепа, чтобы остановить старение, а массаж в этом не помощник?» ⏩️ Работать непосредственно с костями черепа конечно важно. Я включаю остеопатические приемы в свою практику с клиентами, для себя и показываю в клубе, они дают хороший результат 🔥 ❗️Но обязательно должна быть работа и с мягкими тканями - мышцами,…
«Я пришла в клуб за разнообразием и получаю его!» ❤️ А ещё за удовольствием от тренировок, ощущением своего тела и возможностью наконец-то заниматься регулярно, не заставляя себя. Это не мы придумали — это пишут наши участницы 🥹 Листайте отзывы, которые девочки оставляют после занятий. И знаете, что особенно приятно? Читать не только о результатах, но и о том, как меняется само отношение к трени…
Еще недавно было неприлично говорить вслух о менопаузе, но невозможно больше замалчивать особенности женского организма. А еще важнее - подготовиться к этому периоду и быть к себе бережнее. Но это не значит лечь и валяться, а наоборот следить за мышцами, костями, самочувствием и уровнем энергии. Как - практикуем в [https://vk.ru/topic-68049143_49640158|kosha клубе] 😎 кстати у нас есть участницы …
Бонусы при вступлении в kosha клуб 💝 Мы часто рассказываем об основной программе для лица и тела, но есть ещё одна причина любить kosha — бонусные уроки, которые сами по себе на вес золота! 👉🏻 С 2023 года мы оставляем самые лучшие уроки месяца в архиве, чтобы участницы могли вернуться к любимым практикам. Все архивные уроки укомплектованы в удобнейшие подборки, расскажу о некоторых: 🙌 Шея Практ…
Признавайтесь, у вашей спины сегодня был такой день или вы успели позаботиться о ней?) ❗️Если вы готовы заниматься регулярно (коррекция, силовые, баланс, йога, массаж лица, фейс йога, остеопатия и многое другое…), то вступайте в [https://vk.ru/topic-68049143_49640158|kosha клуб] 🧡 такая возможность есть раз в месяц и по 2 ноября вы успеваете присоединиться к нам 🫶🏻 https://vk.ru/topic-68049143_49…
Такого ноября в kosha клубе ещё не было! 🔥 В этом месяце у нас очень много приятных нововведений 😍⤵️ Диссекция настолько меня впечатлила, что часть выводов из этого обучения обязательно найдёт продолжение в программе клуба. В ноябре уделим больше внимания здоровью костей и мышц - нашей опоре, о которой стоит заботиться заранее 🤍 Что вас ждёт? ✨ Большая лекция о здоровье костей и мышц С Марией К…
Заботиться о себе не обязательно = «собраться и выложиться на все 100%». Иногда у нас есть силы на полноценную тренировку, прогулку и массаж. А иногда ресурс - это всего 5 минут растяжки, дыхания или просто созерцания природы без телефона. 👉🏻 И это тоже забота о себе. Тем более многие такие практики работают ещё и в обратную сторону - не только требуют энергию, но и помогают пополнить свою батар…
⚡️ Демо уроки из kosha клуба ⚡️ выкладываю на 24 часа! Двери [https://vk.ru/topic-68049143_49640158|kosha клуба] на ноябрь уже открыты 🫶🏻 🧘♀️Тело — урок на укрепление всего тела 💪 И в начале я немного поговорю о том, почему сейчас так много внимания уделяется мышцам. После недавней диссекции я ещё сильнее увидела, насколько мышечный каркас важен для всего тела - для костей, суставов, и общего …
Проект 150 с Юлией Ми.
52 К подписчиков
iseedeadp3ople
52 К подписчиков
Народные средства. Траволечение sila-v-travah.su
53 К подписчиков
ТВОЕ НЕЖНОЕ БЕЗУМИЕ ღ
53 К подписчиков
Medical Medium
53 К подписчиков
Провизор24|Аккредитация|Провизоры и фармацевты
53 К подписчиков