@smstretching · VK
Редакция «SMSTRETCHING», 2 канала
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (13 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Бутик-студии фитнеса в Москве. Крупное женское комьюнити❤️ Записаться на пробную тренировку: https://smstretching.ru?utm_source=vk&utm_medium=bio&utm_campaign=probnoe - 11 студий в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре и Ташкенте - 20+ направлений тренировок - Премиальный сервис - Единый абонемент - Для всех возрастов и уровней подготовки - Мини группы и индивидуальные занятия - Оплата по занятиям или краткосрочные абонементы НАПРАВЛЕНИЯ СТУДИЙ: ❤️Наши фирменные направления - Растяжка - Пилатес - Силовой Пилатес - Барре - Йога - Силовая Йога - Здоровая спина - МФР 🔥Горячие тренировки при 36° - Растяжка 36° - Барре 36° - Пилатес 36° - Силовой Пилатес 36° - Йога 36° - Силовая Йога 36° - Йога 80 минут 36° Функциональные тренировки - Фитбоксинг - Функционал на ягодицы - Круговая тренировка - Функционал с петлями 📲 SMSTRETCHING LIVE 4000+ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВСЕХ в прямом эфире и записи https://smstretching.live/ 🔥Вся информация на официальном сайте: https://smstretching.ru/timetable/?proba_date=2026-01-26&utm_source=vk&utm_medium=bio&utm_campaign=info Nº 7419354732
SMSTRETCHING — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Москва. На 4 ноября 2026 у него 27 607 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 3 К (19,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Это основная редакция «SMSTRETCHING»: у неё 2 канала и 1 подредакция. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 5 часов назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 27 607 | +6 | 1 | 0 | копится | 1 К | 14 |
| 03.11.2026 | 27 601 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 27 585 | +4 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 4 |
| 01.11.2026 | 27 581 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 27 556 | +8 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 15 |
| 30.10.2026 | 27 548 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 27 537 | +16 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 2 |
| 28.10.2026 | 27 521 | +21 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 30 |
| 27.10.2026 | 27 500 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 27 480 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 27 457 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 27 439 | +14 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 17 |
| 23.10.2026 | 27 425 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 27 411 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 27 388 | +43 | 2 | 0 | 25 К | 25 К | 22 |
| 20.10.2026 | 27 345 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 27 319 | +29 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 12 |
| 18.10.2026 | 27 290 | +19 | 1 | 0 | ≈ 3 К | 3 К | 25 |
| 17.10.2026 | 27 271 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 27 259 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 27 242 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 27 229 | +44 | 1 | 0 | 12 К | 12 К | 18 |
| 13.10.2026 | 27 185 | +31 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 27 154 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 27 138 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 27 118 | +14 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 6 |
| 09.10.2026 | 27 104 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 20.1 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Сегодня мы проработаем все тело с помощью мягкой полноценной тренировки по пилатесу. Эти упражнения помогут укрепить мышцы живота, спины, рук и ног, улучшить осанку и развить гибкость 😍 Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live
Сегодня мы будем развивать баланс и силу и учиться лучше контролировать свое тело 😍 Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live
Сегодня вечером тебя ждет спокойная практика, которая поможет переключиться после насыщенного дня и мягко снять напряжение в теле 😍 Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live
Эти мягкие упражнения для здоровой спины и ровной осанки помогут снять напряжение в мышцах, улучшить подвижность позвоночника и укрепить спину ⚡ Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live
Начни свой день приятно! Эта простая зарядка на каждое утро поможет мягко разбудить тело, размять мышцы и избавиться от скованности после сна 😍 Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live
Официально: с 23 октября никого не отпустим с пилатеса на реформерах без подарков от D’Alba, даже не пытайтесь… Выбираем классы до 12:00, получаем бьюти-бокс, берём патчи и проводим лучшее утро недели ✨ Кто придёт с подружкой? Твое идеальное утро уже в расписании.
Так ярко в Лужниках ещё не было 🤩 SMSTRETCHING и КИОН провели совместную тренировку в стиле СССР в честь премьеры сериала «Красота» ✨ Занимались под треки, от которых у всех моментально взлетело настроение! Спасибо всем за эмоции и такой заряд, надо будет повторить 🔥
Мы подготовили бодрую энергичную тренировку на верх тела с акцентом на мышцы пресса, спины и плеч 💪 Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live
У ангелов тоже есть фитнес-рутина ✨🪽 У красивой фигуры нет секретов. Дисциплина, регулярные тренировки и здоровое питание. Все в твоих руках! [club9697338|SMSTRETCHING]
После насыщенного дня важно дать мышцам отдохнуть и избавиться от накопившегося напряжения. Мы покажем, как расслабить всё тело с помощью простых и плавных упражнений 😍 Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live
Официально: с 23 октября никого не отпустим с пилатеса на реформерах без подарков от D’Alba, даже не пытайтесь… Выбираем классы до 12:00, получаем бьюти-бокс, берём патчи и проводим лучшее утро недели ✨ Кто придёт с подружкой? Твое идеальное утро уже в расписании.
Эти мягкие упражнения для здоровой спины и ровной осанки помогут снять напряжение в мышцах, улучшить подвижность позвоночника и укрепить спину ⚡ Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live
Начни свой день приятно! Эта простая зарядка на каждое утро поможет мягко разбудить тело, размять мышцы и избавиться от скованности после сна 😍 Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live
Стабильный тазобедренный сустав — одна из основ здорового движения 🤍 Когда следишь за его работой, ягодицы быстрее отзываются на работу, кор стремительно укрепляется, а рельеф активно прорисовывается В рамках нашей рубрики с ДВИЖ.LAB тестируем мобильность с реабилитологом и тренером по физподготовке Михаилом Архимуком — смотри видео в карусели и проверяй свои суставы. Сравни свою правую и лев…
Сегодня мы проработаем все тело с помощью мягкой полноценной тренировки по пилатесу. Эти упражнения помогут укрепить мышцы живота, спины, рук и ног, улучшить осанку и развить гибкость 😍 Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live
Как прошли выходные с SMSTRETCHING COMMUNITY 🩷 Суббота, 10.10 — SMSTRETCHING × Клуб говорящих подруг Мягкая растяжка на все тело + речевой тренинг. Отпускали зажимы в теле, делали голос ниже и бархатнее, знакомились и много общались. Воскресенье, 11.10 — SMSTRETCHING × re-feel Утро на Тульской: Барре 36°, лекция Виты Коцаренко о том, как не выпасть из режима осенью, и полезные подарочки от re-f…
Программы тренировок
103 К подписчиков
Всероссийская федерация самбо
103 К подписчиков
TFR —ТРАНСФЕРЫ - ФУТБОЛ - РОССИЯ
104 К подписчиков
ХОККЕЙ l KHL l NHL
104 К подписчиков
ФВВСР | плавание
104 К подписчиков
ХК «Спартак» Москва
106 К подписчиков