Каталог › VK › Спорт и фитнес › Sport_Life

Sport_Life

@sport_life_58rus · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес достоверность 70/100

В группе, много полезной информации для спортсменов: Программы тренировок, диеты, музыка для тренировок, полезные продукты, витамины и многое другое!!!

Открыть канал

В архиве уже 3 сообщений.

подписчики

124 К

+2 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

630

медиана 595 · ERR 0,51 %

0,85 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 49 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 123 674 до 123 721 · за период −43

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
23.09.2026	123 678	+2	0	—	—	—	—
22.09.2026	123 676	+2	2	0	—	1 К	14
21.09.2026	123 674	−4	1	0	532	544	2
20.09.2026	123 678	−4	0	—	—	—	—
19.09.2026	123 682	−39	0	—	—	—	—
18.09.2026	123 721	0	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

100.0 %

охват 568 · ER 0,94 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

22.09.2026 15:33 752 просмотров5 реакций Оригинал

Супы, после которых второе уже не понадобится 🍲 Собрали 5 сытных рецептов на каждый день. Листайте карусель и сохраняйте, чтобы не потерять. Какой суп приготовили бы первым: гуляш, бограч, гороховый, фасолевый или чечевичный? Пишите в комментариях 👇

22.09.2026 07:04 595 просмотров9 реакций Оригинал

7 CПОСОБОВ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ 1. Силовые тренировки Один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм – силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из лишних жировых запасо…

21.09.2026 05:21 544 просмотров2 реакций Оригинал

Сушка с максимальным сохранением силовых (стаж от 6 мес) 1 день (спина, бицепс): 1. Подтягивания параллельным хватом (с весом) /6 / 5-7 2. Тяга штанги в наклоне /10 /5-7 3. Тяга вертикальная (обратным хватом) /10 /5-7 4. Тяга вертикальная (в хаммере) /10 /5-7 5. Тяга фронтальная сидя /10 /5-7 6. Тяга 1 гантели в наклоне /10 /5-7 7. Бицепс со штангой стоя /10 /8-10 8. Бицепс с гантелей стоя /10 /…