Дневник спортсмена

@sportsmenbook · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 85/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (15 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

103 К

+10 за сутки

за 7 дней

+283

за 30 дней

+2 012

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

8 К

в среднем 15 К · ERR 14,32 %

0,36 %

реакции ÷ охват

О канале

Добро пожаловать в сообщество для всех поклонников здорового образа жизни! 💪 Официальный амбассадор BidFox

Дневник спортсмена — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 ноября 2026 у него 102 958 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2 012. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 8 К (14,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 100 946 до 102 958 · за период +2 012

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.11.2026	102 958	+10	0	—	—	—	—
03.11.2026	102 948	+23	0	—	—	—	—
02.11.2026	102 925	+39	0	—	—	—	—
01.11.2026	102 886	+49	0	—	—	—	—
31.10.2026	102 837	+43	1	0	22 К	22 К	34
30.10.2026	102 794	+38	0	—	—	—	—
29.10.2026	102 756	+81	0	—	—	—	—
28.10.2026	102 675	+118	0	—	—	—	—
27.10.2026	102 557	+36	1	0	7 К	7 К	6
26.10.2026	102 521	+38	0	—	—	—	—
25.10.2026	102 483	+61	1	0	8 К	8 К	5
24.10.2026	102 422	+69	0	—	—	—	—
23.10.2026	102 353	+57	0	—	—	—	—
22.10.2026	102 296	+71	0	—	—	—	—
21.10.2026	102 225	+77	1	0	18 К	18 К	32
20.10.2026	102 148	+84	1	0	20 К	20 К	62
19.10.2026	102 064	+117	2	0	5 К	5 К	38
18.10.2026	101 947	+130	0	—	—	—	—
17.10.2026	101 817	+76	0	—	—	—	—
16.10.2026	101 741	+85	1	0	57	57	4
15.10.2026	101 656	+103	2	0	1 К	1 К	8
14.10.2026	101 553	+93	0	—	—	—	—
13.10.2026	101 460	+109	0	—	—	—	—
12.10.2026	101 351	+92	0	—	—	—	—
11.10.2026	101 259	+54	1	0	100 К	100 К	570
10.10.2026	101 205	+34	0	—	—	—	—
09.10.2026	101 171	+56	2	0	23 К	23 К	32
08.10.2026	101 115	+54	0	—	—	—	—
07.10.2026	101 061	+47	1	0	12 К	12 К	1
06.10.2026	101 014	+68	0	—	—	—	—
05.10.2026	100 946	—	1	0	5 К	5 К	1

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Видео

55.6 %

охват 8 К · ER 0,01 % · 5 постов

Фото

33.3 %

охват 4 К · ER 0,62 % · 3 постов

Текст

11.1 %

охват 232 · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 8.2 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 99 670 просмотров при медиане 7 746 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

11.10.2026 10:48 100 К просмотров570 реакций172 репоста Оригинал

Samantha Skolkin - шикapнaя дeвушкa.

31.10.2026 10:27 22 К просмотров34 реакций7 репостов Оригинал

Μaуpин Блaнкиcкo (кaтeгopия "Bikini")

20.10.2026 08:38 20 К просмотров62 реакций8 репостов Оригинал

Спортсменка категории "Wellness" Джу А Нам

21.10.2026 15:10 18 К просмотров32 реакций75 репостов Оригинал

ПРОДУКТЫ ОТ УЖАСНО ДО ОТЛИЧНО: ЧЕСТНАЯ ШКАЛА БЕЗ ЗАПУГИВАНИЙ Большинство списков вредной еды в интернете написаны так, будто один пончик тебя убьёт. Не убьёт. Решает не отдельный продукт, а картина рациона целиком. Но ориентир всё равно нужен, поэтому держи пять уровней и инструкцию, как этим пользоваться. УЖАСНО Энергетики, сладкая газировка, чипсы, картофель фри, пончики, конфеты, молочный шок…

09.10.2026 17:03 12 К просмотров2 реакций1 репост Оригинал

Когда-то сказкa закaнчиваeтся и начинается РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ!

07.10.2026 20:05 12 К просмотров1 реакций Оригинал

Есть эффект Мaнделы — когда многие пoмнят то, чего на самoм дeле нe былo. С пухоcосами случилocь что-то поxожеe. Сначала — абсуpдные pолики, потoм мeмы, игра, отмeтки на каpте. И в кaкой-тo мoмент стaло уже нe так очевидно: это всё ещё шутка или такая теxника пpавда существуeт?

31.10.2026 10:27 22 К просмотров34 реакций7 репостов Оригинал

Μaуpин Блaнкиcкo (кaтeгopия "Bikini")

27.10.2026 09:41 7 К просмотров6 реакций2 репоста Оригинал

Основа основ: подтягивания Подтягивания — это силовое упражнение, при котором спортсмен преодолевает притяжение своего собственного веса. Подтягивания - базовое упражнение для развития мышц спины и бицепсов, позволяющих за достаточно короткое время создать себе спину заветной «V-образной» формы (посмотрите на фигуры гимнастов). К сожалению, часто это упражнение чересчур тяжело для многих атлетов,…

25.10.2026 11:49 8 К просмотров5 реакций2 репоста Оригинал

«Забыли про пиво», — написал Пратос

21.10.2026 15:10 18 К просмотров32 реакций75 репостов Оригинал

20.10.2026 08:38 20 К просмотров62 реакций8 репостов Оригинал

Спортсменка категории "Wellness" Джу А Нам

19.10.2026 19:11 81 просмотров7 реакций Оригинал

Реклама · erid 2VtzqxaSPGG

Промокод на скидку 10% Озон HOKO10 *по 10.10.26 https://reelsmarket.ru/omega-3-s-astaksantinom-6-mg-i-rybii-zhir-hoko-vitaminy-d3-39881-4885?utm_medium=4351_342162&utm_content=15854_6853&utm_source=rm&erid=2VtzqxaSPGG Реклама. ERID 2VtzqxaSPGG ООО ГЛОБАЛ ТРЭЙД ИНН 6312214136

19.10.2026 07:34 5 К просмотров31 реакций4 репоста Оригинал

Готовьте доски, покорять высоты

16.10.2026 06:00 57 просмотров4 реакций Оригинал

Реклама · erid 2VtzqueaWbZ

Промокод на скидку 7% Vismi Висми Мультипак рекомендует Александр Северин. Известный боксёр снял честный обзор нашего Мультипака — витаминов и минералов для настоящих бойцов! Почему Мультипак — выбор спортсменов: ✅Полный комплекс для восстановления после нагрузок. ✅Аминокислоты + таурин для выносливости. ✅Энергия без перегрузки нервов. https://reelsmarket.ru/mul-ti-…

15.10.2026 10:53 204 просмотров1 реакций1 репост Оригинал

Заказать на WB 👉 WW1154956, OZON 👉 https://ozon.ru/t/9o5rp5e Гречишный чай NARMAK — мягкий напиток с тёплым ароматом, орехово-карамельными нотами. Хорош и горячим, и охлаждённым. Реклама. ERID 2VtzqxSy5am ООО Позитив ИНН 5034054412

15.10.2026 07:41 996 просмотров7 реакций Оригинал

КАК ВАМ АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА БАХАР?? В галерее все ракурсы актуалочек популярной фитнес-модели. Кстати, обратите внимание, что Бахар подхватила моду на демонстрацию девчонками своих накаченных бицепсов. Говорю, до нас тоже дойдет, так что тренерам срочно пора алаптировать методики, убирать акцент на ягодицы и добавлять на плечи.