Психология Жизни, Отношений | Знания и развитие

«Я тоже есть»: почему так важно не забывать о себе и что скрывается за вашей тревогой. В современном мире, полном вызовов и постоянной информации, мы часто теряем из виду самого важного человека в нашей жизни — себя. Мы привыкли фокусироваться на работе, семье, друзьях, новостях, но редко останавливаемся, чтобы задать себе вопросы: «Что я чувствую прямо сейчас? Что мне нужно? Почему меня задевают…

Я такую вещь заметила, если человек привык долго жить сложно, непросто, с препятствиями, то даже когда в его жизни наступают изменения, он этот способ жизни забирает с собой в свою уже более благополучную жизнь. Мужественно создает проблемы и так же мужественно их преодолевает, а без них, без родных, ему уже как то пресно и скучно и пусто, знаете, как у адреналинщиков без опасности. А как наполни…

Конфликт с нарциссом. Одна из вещей, на которой спотыкаются даже очень опытные и продвинутые в психологии люди и на которую тратится огромное количество лишних нервов и времени - это попытки разрешить конфликт с нарциссом в свою пользу. Я сам тысячу раз наступал на эти грабли в конфликтах с родственниками, учителями и коллегами, а после прихода в психотерапию - еще и нарциссичными терапевтами и т…

Что такое принятие? В нашей жизни отчаянно не хватает принятия. Такого настоящего принятия, когда нас принимают такими, какие мы есть без всяких «но». Со всеми нашими плюсами и минусами, со всеми нашими эмоциями и чувствами, закидонами и самыми разными идеями. Когда нас выдерживают. И не просто выдерживают от слова «терпят», а действительно принимают. Когда нас не судят, не оценивают, не спорят …

Отказ от принадлежности Каждый из нас испытывал это страх и вытекающий из него стыд - пойти наперекор группе людей, в которой ты находишься. Причем далеко не обязательно делать что-то не правильное с моральной точки зрения или по настоящему стыдное, достаточно просто делать то, что не принято в данной конкретной группе. Когда в классе принято баловаться и дурачится, круто не слушать и перечить у…

Здоровая привязанность и эмоциональная зависимость – в чём разница? Иногда люди не делают различия между привязанностью и эмоциональной зависимостью, когда говорят о межличностных отношениях. Привязанность может восприниматься как что-то нежелательное, лишающее человека свободы и самостоятельности. На самом деле мы всегда испытываем некую привязанность, если у нас есть устойчивые взаимоотношения…

Зрелость отношений начинается не там, где нам никогда не говорят "нет" :

Про то, что незаметно крадет силы. Если вы чувствуете усталость даже после отдыха, при отсутствии выгорания, то возможно, вы столкнулись с эффектом Зейгарник. Большое количество жизненных сил уходит на удержание в памяти незавершенных дел. Мозг такие вещи запоминает намного лучше, чем завершенные действия, на этом даже основаны некоторые методы обучения. А представьте, что таких незавершенных де…

"Проблема этого мира в том, что глупцы и фанатики слишком уверены в себе, а умные люди полны сомнений". Бертран Рассел Слова Рассела звучат почти как диагноз эпохе: в мире, где так часто громко слышен голос уверенности, зачастую именно она оказывается самым опасным симптомом. Эта фраза вскрывает не просто разницу между "умными" и "глупцами", а глубокий психологический и социальный механизм, котор…

Сепарация во взрослом возрасте: как отделиться от родителей и сохранить хорошие отношения Отделение от родителей (сепарация) — это важный этап формирования личности. Однако этот процесс может быть сложным, и многие люди продолжают оставаться психологически зависимыми от родителей даже во взрослом возрасте, полагаясь на их советы, решения и одобрение. Как определить, что вы все еще не сепарировали…