@timestudyru · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (24 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Добро пожаловать в мир видео тренировок http://timestudy.ru 750 тренировок 40 направлений + 3 программы Для вас: 🏋СИЛА (4 шт) - Силовые тренировки - Интервальные тренировки - Функциональный тренинг - Аштанга йога 💃КАРДИО (12 шт) - Танцевальный фитнес -Шагай 2000-10000 шагов -Джампинг на мини батуте - Аэробика - Степ аэробика для подготовленных - Степ аэробика для начинающих -Табата - Тренировки со скакалкой - Dance hall (денс холл) - Booty dance (бути денс) -Беговая дорожка -Latina dance 🧘УМНОЕ ТЕЛО (22 шт) -Mobility - Стретчинг - Миофасциальный релиз (МФР) -Зарядка на каждый день -Гимнастика - Восточные танцы (belly dance) - Bodiflex (бодифлекс) - Гимнастика для стоп -Хатха йога -Айенгар йога -Йогатерапия - Lady dance - Кундалини йога - Аштанга-виньяся йога - Йогалатес - Ишвара йога - Акро йога -Свободное тело -Коридор комфорта - Женская йога -Йога + пилатес - Женская пластика - Popping (поппинг) -Сальса -Перинатальная йога 💆♀️ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК -Худею шаг за шагом -Формула красоты -Столб жизни: Здоровье, Сила, Баланс Контактная информация: info@timestudy.ru Вацап: +79231255501 Наша группа включена в перечень Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/682d20d4c65d184d98ad1e75
ФИТНЕС ДОМА - timestudy.ru — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Москва. На 6 ноября 2026 у него 31 089 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 173 (0,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 59 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 31 089 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 31 076 | +33 | 2 | 0 | копится | 672 | 3 |
| 04.11.2026 | 31 043 | +14 | 1 | 0 | 20 | 20 | 0 |
| 03.11.2026 | 31 029 | +29 | 1 | 0 | — | 19 | 3 |
| 02.11.2026 | 31 000 | +26 | 1 | 0 | 448 | 496 | 0 |
| 01.11.2026 | 30 974 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 30 938 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 30 908 | +18 | 1 | 0 | 717 | 717 | 6 |
| 29.10.2026 | 30 890 | +28 | 1 | 0 | ≈ 346 | 350 | 3 |
| 28.10.2026 | 30 862 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 30 836 | +29 | 2 | 0 | 217 | 217 | 1 |
| 26.10.2026 | 30 807 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 30 775 | +31 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 30 744 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 30 718 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 30 701 | +21 | 3 | 0 | 470 | 470 | 6 |
| 21.10.2026 | 30 680 | +39 | 3 | 0 | 970 | 970 | 0 |
| 20.10.2026 | 30 641 | +28 | 3 | 0 | 609 | 609 | 1 |
| 19.10.2026 | 30 613 | +38 | 1 | 0 | 219 | 219 | 3 |
| 18.10.2026 | 30 575 | +24 | 1 | 0 | 97 | 114 | 3 |
| 17.10.2026 | 30 551 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 30 528 | +18 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 30 510 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 30 486 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 30 458 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 30 438 | +23 | 1 | 0 | 148 | 166 | 3 |
| 11.10.2026 | 30 415 | +32 | 2 | 0 | 237 | 237 | 1 |
| 10.10.2026 | 30 383 | +22 | 1 | 0 | 156 | 156 | 4 |
| 09.10.2026 | 30 361 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 42.5 % охвата, за сутки — 98.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Отличные новости: в направление «Здоровая спина» добавили сразу 4 новые тренировки — № 16, 17, 18 и 19! 💪 Теперь у вас ещё больше вариантов бережно укрепить мышцы, улучшить осанку и вернуть спине лёгкость — подбирайте те, что лучше подходят под ваше самочувствие и темп. 💛 Пусть каждая тренировка становится маленьким шагом к комфорту и свободе движений — включайте любую и чувствуйте, как тело благо…
Два эфира подряд — чтобы закрыть сразу две потребности тела. 🔹 10:00 (МСК): тренировка «Ягодицы + пресс». Сделаем упор на упражнения, которые реально улучшают качество жизни: сильные ягодицы — это устойчивость и безопасность в быту, крепкий пресс — поддержка спины и лучшая осанка. В комплексе — движения, которые учат тело работать слаженно, без перегруза отдельных зон. 🔹 11:00 (МСК): СПА‑гамак…
Спасибо за ваши отзывы! Тренируйтесь на здоровье timestudy.ru
На следующей неделе добавим новое в раздел РЕЛАКС-ВИДЕО https://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/655-relaks-video-priroda-i-muzyka
🔥 Через несколько минут — прямой эфир в 10:00 по МСК: сразу две тренировки! 💪 Сначала — блок «Ягодицы + пресс»: проработаем ключевые зоны, укрепим мышцы и добавим телу рельефа. Затем — «СПА‑гамак»: мягкие, плавные движения помогут снять напряжение и вернуть ощущение лёгкости. Присоединяйтесь — формат подойдёт для любого уровня подготовки! 😊 https://timestudy.ru/live
Через 30 минут начнется LIVE ЭФИР ✅ 10:00 (МСК) Функциональная тренировка укрепит мышцы, улучшит координацию и зарядит энергией на весь день — идеальный старт перед делами. ✅ 11:00 (МСК) комплексная растяжка мягко снимет напряжение, повысит подвижность суставов и подарит ощущение лёгкости в теле. Присоединяйтесь к трансляции! 😊👆 https://timestudy.ru/live
Ягодицы+пресс → СПА‑гамак: сила и релакс! 💪🧘
Два эфира подряд — чтобы закрыть сразу две потребности тела. 🔹 10:00 (МСК): тренировка «Ягодицы + пресс». Сделаем упор на упражнения, которые реально улучшают качество жизни: сильные ягодицы — это устойчивость и безопасность в быту, крепкий пресс — поддержка спины и лучшая осанка. В комплексе — движения, которые учат тело работать слаженно, без перегруза отдельных зон. 🔹 11:00 (МСК): СПА‑гамак…
Мобилити тренировка на все тело со стулом
⚡ Энергия с первых минут: фрагмент сегодняшнего live эфира 💪 по функциональной тренировке. Расписание тренировок в прямом эфире здесь: https://timestudy.ru/live
Спасибо за ваши отзывы! Тренируйтесь на здоровье timestudy.ru
Отличные новости: в направление «Здоровая спина» добавили сразу 4 новые тренировки — № 16, 17, 18 и 19! 💪 Теперь у вас ещё больше вариантов бережно укрепить мышцы, улучшить осанку и вернуть спине лёгкость — подбирайте те, что лучше подходят под ваше самочувствие и темп. 💛 Пусть каждая тренировка становится маленьким шагом к комфорту и свободе движений — включайте любую и чувствуйте, как тело благо…
🔥 Через несколько минут — прямой эфир в 10:00 по МСК: сразу две тренировки! 💪 Сначала — блок «Ягодицы + пресс»: проработаем ключевые зоны, укрепим мышцы и добавим телу рельефа. Затем — «СПА‑гамак»: мягкие, плавные движения помогут снять напряжение и вернуть ощущение лёгкости. Присоединяйтесь — формат подойдёт для любого уровня подготовки! 😊 https://timestudy.ru/live
15.00 (МСК) Функциональная тренировка на все тело. 16.00 (МСК) Комплексная растяжка. Тренер Евгения Горланова
🔥 Сегодня в 15:00 по МСК — двойная порция энергии: прямой эфир сразу двух тренировок! Сначала — функциональная тренировка: прокачаем силу, выносливость и координацию, задействуем все основные группы мышц. А следом — комплексная растяжка: снимем напряжение, вернём телу лёгкость и улучшим подвижность. 💪 Неважно, какой у вас уровень подготовки: тренер подстроит нагрузку под каждого, а чёткие подсказк…
Силовая связка с гантелями для тонуса тела: тренируемся вместе укрепляя ягодицы и пресс. 🎵Собрали несколько фрагментов с сегодняшнего прямого эфира LIVE "Ягодицы+пресс". 💥 🎶 Эта музыка + эти движения = 💯 стопроцентное желание тренироваться! Расписание LIVE ЭФИРОВ: https://timestudy.ru/live
«Северный человек» - всероссийский ресурс
115 К подписчиков
Спортивный Переулок
116 К подписчиков
Гонка Героев
116 К подписчиков
Баскетбольный Магазин Store Of Future
121 К подписчиков
Наше Дело
123 К подписчиков
Модная Эгоистка
115 К подписчиков