@tonusclubperm · VK
Входит в редакцию «ТОНУС-КЛУБ |Комфортный женский фитнес |Сеть», 5 каналов
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (23 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Инновационный фитнес только для женщин. Вы исполните Свою мечту о стройной фигуре! Вы забудете про лишний вес и хроническую усталость! Мы поможем получить желаемый результат легко и с огромной пользой для здоровья. Похудеть в ТОНУС-КЛУБ® – просто: мы используем только проверенные временем технологии, наши рекомендации основаны на многолетнем сотрудничестве со спортивными врачами, фитнес-тренерами и физиотерапевтами. У нас более ста тысяч положительных отзывов по всей России. Часы работы менеджера отвечающего в соц.сетях с 10:00 до 20:00 в будние дни и с 10:00 до 17:00 в выходные дни Телефон для записи: 8-912-061-03-90 Мы в Max: https://max.ru/join/dhtoRAwb25VurTipsMz8-6F0HJ-4ffzpo9Kq9feWa3I № 5150472980
Тонус-клуб Пермь — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Пермский край, город — Пермь. На 7 ноября 2026 у него 12 087 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 2 К (15,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 19 часов назад. Входит в редакцию «ТОНУС-КЛУБ |Комфортный женский фитнес |Сеть»: у неё 5 каналов и 4 подредакции. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 56 минут назад, остальные метрики пересчитаны 38 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 12 085 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 12 085 | +4 | 1 | 0 | копится | 14 | 8 |
| 05.11.2026 | 12 081 | +7 | 1 | 0 | 44 | 44 | 12 |
| 04.11.2026 | 12 074 | +2 | 1 | 0 | — | 644 | 12 |
| 03.11.2026 | 12 072 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 12 068 | +3 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 32 |
| 01.11.2026 | 12 065 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 12 066 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 16 |
| 30.10.2026 | 12 066 | +1 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 62 |
| 29.10.2026 | 12 065 | +9 | 1 | 0 | 24 | 24 | 9 |
| 28.10.2026 | 12 056 | +2 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 19 |
| 27.10.2026 | 12 054 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 12 045 | +1 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 16 |
| 25.10.2026 | 12 044 | +6 | 1 | 0 | 32 | 32 | 13 |
| 24.10.2026 | 12 038 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 12 033 | +5 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 16 |
| 22.10.2026 | 12 028 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 12 027 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 12 024 | −3 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 8 |
| 19.10.2026 | 12 027 | +2 | 1 | 0 | 3 К | 4 К | 15 |
| 18.10.2026 | 12 025 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 12 021 | +7 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 36 |
| 16.10.2026 | 12 014 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 12 013 | +1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 13 |
| 14.10.2026 | 12 012 | +2 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 13 |
| 13.10.2026 | 12 010 | +5 | 1 | 0 | 4 К | 5 К | 17 |
| 12.10.2026 | 12 005 | 0 | 1 | 0 | 6 К | 6 К | 24 |
| 11.10.2026 | 12 005 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 12 005 | — | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 10 |
| 09.10.2026 | — | — | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 5 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 5.2 % охвата, за сутки — 95.5 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🏆 Ура! Наши чемпионки! 🏆 В нашем фитнес-клубе завершился конкурс и мы готовы объявить результаты! 🥇 1 место: Юрченко Елена 🥈 2 место: Устинова Ксения 🥉 3 место: Спирина Наталия и Манзюк Юлия. Огромная благодарность всем участникам за азарт и старания. 🧡 Ждем вас за заслуженными призами и конечно на тренировках! 🔥 «Тонус-Клуб» 8-912-061-03-90 Ул. Куйбышева, 95б БЦ “Green Plaza”, 5 этаж
❌ Не просто «групповое занятие по расписанию» ✅ Индивидуальный подход к каждому телу В нашем клубе мы не выдаём всем одну программу. Перед началом тренировок мы оцениваем вашу физподготовку, учитываем противопоказания и состояние здоровья - и только потом составляем комплекс. Каждая тренировка - своя. 🧡 Сегодня одно, завтра другое: всё зависит от того, как вы себя чувствуете и какие цели стави…
✨ Первые результаты - это не финиш, а старт! 🔹 Почему нельзя останавливаться? Первые изменения - это лишь «аванс» от вашего тела. Если сделать паузу, прогресс легко откатится назад. А вот система - регулярные занятия 2 раза в неделю - закрепляет результат и превращает его в стабильный. 🔹 Секрет не в рывках, а в ритме. Не идеальная тренировка раз в месяц, а стабильные занятия без пропусков. И…
Тренеры ждут вас на тренировке! 🎯 Девочки рядом, чтобы помочь вам достичь лучших результатов и зарядиться отличным настроением. Приходите - Мария и Полина всегда рады! 🧡 ✔️ Пробная тренировка всего за 350 ₽ Записаться: - напишите нам в личные сообщения - оставьте ➕ в комментариях «Тонус-Клуб» 8-912-061-03-90 Ул. Куйбышева, 95б БЦ “Green Plaza”, 5 этаж
🏋️♀️ С Днём тренера, наши любимые девочки! 🧡 Вы - те, кто заряжает нас энергией, мотивирует не сдаваться и ведёт к результату! Спасибо за ваше терпение, профессионализм и за то, что каждое занятие - это праздник для тела и души! Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях! 👇 «Тонус-Клуб» 8-912-061-03-90 Ул. Куйбышева, 95б БЦ “Green Plaza”, 5 этаж
✨ Светотерапия LED - лица: красота и восстановление за 20 минут Что это дает: Световые волны проникают в глубокие слои кожи, запуская естественные процессы восстановления. Это помогает: ✔️ Стимулировать выработку коллагена - кожа становится более упругой, разглаживаются мелкие морщинки. ✔️ Уменьшать воспаления - идеально подходит для кожи после тренировок или при склонности к высыпаниям. ✔️Улу…
❄ За окном сегодня зима, погодка шепчет: «Сиди дома»… А у нас в клубе всегда солнечно и тепло! ☀ Не дайте холодам забрать вашу энергию - приходите за зарядом бодрости и отличным настроением. 💪 ✔ Пробная тренировка всего за 350 ₽ Записаться: - напишите нам в личные сообщения - оставьте ➕ в комментариях «Тонус-Клуб» 8-912-061-03-90 Ул. Куйбышева, 95б БЦ “Green Plaza”, 5 этаж
Фитнес без насилия над собой 😉 На видео - наша виброплатформа в деле: разгоняем лимфу, убираем отёки, запускаем процессы, которые за одну тренировку дают больше, чем стандартное занятие в зале 💪 А после активной части вас всегда ждёт восстановительный релакс - на антицеллюлитном ролике. Тело работает, вы расслабляетесь.👍🏻 ✔ Пробная тренировка всего за 350 ₽ Записаться: - напишите нам …
🇷🇺 4 ноября - День народного единства! Поздравляем всех наших клиентов и друзей клуба с праздником! Пусть единство духа и тела приводит вас к новым рекордам. Берегите себя и своих близких. Мирного неба и мощных тренировок! 🧡 «Тонус-Клуб» 8-912-061-03-90 Ул. Куйбышева, 95б БЦ “Green Plaza”, 5 этаж
🥝 Почему киви стоит есть на ночь Многие боятся есть фрукты вечером, но киви - приятное исключение. Этот низкокалорийный плод не только не отложится в жир, но и поможет организму отдыхать и худеть эффективнее. Польза киви для похудения: ✔️ Низкая калорийность и контроль аппетита: киви содержит мало калорий, но много клетчатки и воды. ✔️Ускорение пищеварения: в составе есть фермент актинидин,…
🏃♂️ Кардио, которое реально удивляет Баротренажёр - такого вы не найдёте в стандартных клубах👍🏻 Внутри - эллипсоид, создаётся вакуум и пониженное давление кислорода, а вы идёте на сопротивление. ⏱️ Всего 20 минут = 1 час обычного бега. Эффект - мощный, время - экономится, ощущения - незабываемые. Приходите попробовать! 🔥 ✔️ Пробная тренировка всего за 350 ₽ Записаться: - напишите нам…
С чего начать, если ты никогда не занимался спортом? 🏋️♀️ Начинать нужно не с железа и не с интенсивных групповых занятий. Лучший старт -это контролируемая нагрузка с собственным весом и постепенное знакомство с телом. В нашем клубе мы подбираем нагрузку индивидуально. Это идеальный формат для тех, кто: ✅ хочет работать с собственным весом без риска перегрузок ✅ имеет противопоказания по п…
🏋️♀️ С Днём тренера, наши любимые девочки! 🧡 Вы - те, кто заряжает нас энергией, мотивирует не сдаваться и ведёт к результату! Спасибо за ваше терпение, профессионализм и за то, что каждое занятие - это праздник для тела и души! Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях! 👇 «Тонус-Клуб» 8-912-061-03-90 Ул. Куйбышева, 95б БЦ “Green Plaza”, 5 этаж
🥤 Восстановление со вкусом: кислородные коктейли в нашем клубе! После интенсивной тренировки так важно помочь организму восстановиться. Кислородные коктейли: ✅ Насыщают кровь кислородом и помогают быстрее восстановить силы после нагрузок ✅ Улучшают концентрацию и общее самочувствие ✅ Поддерживают иммунитет и обмен веществ И приятный бонус: в одном коктейле всего 110 калорий! Стоимос…
5 причин выбрать ТОНУС-КЛУБ 💪 1️⃣ Абсолютно женское пространство. Никаких стеснений, неловких взглядов и дискомфорта. 2️⃣ Программа тренировок - исключительно под вас. Это не групповые занятия, где все делают одинаковые упражнения. Мы учитываем вашу физическую подготовку и противопоказания и разрабатываем индивидуальный план тренировок. 3️⃣ Релакс-зоны уже в абонементе. После активной час…
Спасибо, что вы делитесь отзывом и вы с нами! 🧡 ✔️ Пробная тренировка всего за 350 ₽ Записаться: - напишите нам в личные сообщения - оставьте ➕ в комментариях «Тонус-Клуб» 8-912-061-03-90 Ул. Куйбышева, 95б БЦ “Green Plaza”, 5 этаж
Лесной Гриб
47 К подписчиков
Футбол
47 К подписчиков
CROSS DARIM 27&66 МУЖСКОЙ КРОССОВКИ
47 К подписчиков
Академия здоровой жизни
47 К подписчиков
Из Уфы на выходные | Tуризм | Экскурсии | Сплавы
48 К подписчиков
OLD_BLOG - Военная археология/История/Рекон
48 К подписчиков