Если Вы заметили, что Вам не подходи ни одна подушка. И даже после ночи на ортопедической шею тянет, и голова болит. Это значит Вашим мышцам пора на техническое обслуживание. А кто же сделает это лучше всех? Конечно же Вы сами! Если Вы разуверились, что врачи Вам помогут и готовы посвящать своему телу 20 - 30 минут в день, то ознакомительный интенсив "Голова без боли" может открыть для Вас новы…
Триггерные точки — системная реконструкция тела
@triggerterapia62212 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (5 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
22 К
−1 за сутки
за 7 дней
−8
за 30 дней
+665
постов за 30 дней
5
0 рекламных
охват поста
329
в среднем 336 · ERR 1,55 %
ER
1,49 %
реакции ÷ охват
О канале
Елена Смирнова | Ваш проводник в мир самопомощи✨ Устали от боли и безконечного хождения по кругу?🎯 Чтобы хроническая боль ушла, как показывает опыт, важно понять её истинную причину. Я, Елена, эксперт по акупрессуре с 17-летним опытом избавления от болей в теле, стану вашим личным проводником на этом пути. Мой метод по избавлению от боли это: 🔹 Системный подход к телу, где боль в шее может быть связана с напряжением в голени. И всё в теле взаимозависимо. 🔹 Объяснение логики работы триггерных точек и мышечных цепей — вы поймёте, что и зачем делаете. 🔹 Фокус на самостоятельность — я даю инструменты, которые останутся с вами навсегда. С чего начать путь к осознанному телу?🚀 1️⃣Получите безоплатную Памятку «Как снять головную боль за 5 минут без таблеток» — пишите "памятка" и проверьте метод на себе.💆♀️ 2️⃣Задайте свой вопрос в сообщениях группы → обсудим вашу ситуацию.💬 3️⃣[https://vk.ru/market/product/rekonstruktsia-tela-10285862-12023807|Начните курс «Реконструкция» → под моим руководством и выстроите свою систему здоровья.] Информация в группе носит ознакомительный характер. Перед применением методик проконсультируйтесь со специалистом. ⚠️ Заявка в Роскомнадзор № 5991670903
Триггерные точки — системная реконструкция тела — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 8 ноября 2026 у него 21 644 подписчиков, за 30 дней прибавилось 665. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 329 (1,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,5 %. Последняя публикация — 20 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 20 дн. назад. Число подписчиков снято 11 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
Подписчики за 30 дней
от 20 976 до 21 660 ·
за период +665
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 21 644 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 08.11.2026 | 21 645 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 21 644 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 21 645 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 21 646 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 21 647 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 21 651 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 21 652 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 21 654 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 21 655 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 21 659 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 21 660 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 21 658 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 21 656 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 21 658 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 21 650 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 21 623 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 21 599 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 21 563 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 21 547 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 21 522 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 21 494 | +91 | 1 | 0 | 329 | 329 | 7 |
| 18.10.2026 | 21 403 | +105 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 21 298 | +74 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 21 224 | +31 | 1 | 0 | 317 | 317 | 6 |
| 15.10.2026 | 21 193 | +64 | 1 | 0 | 188 | 188 | 2 |
| 14.10.2026 | 21 129 | +84 | 1 | 0 | 443 | 443 | 5 |
| 13.10.2026 | 21 045 | +63 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 20 982 | +6 | 1 | 0 | 401 | 401 | 5 |
| 11.10.2026 | 20 976 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 20 979 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 24.5 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
65/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает
- Публикаций нет больше двух недель
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
90/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 5 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Как-то ко мне обратилась за помощью молодая женщина с жалобой на нехватку сил, на невозможность отдохнуть, выспаться и постоянную вялость в теле. У неё ничего не болело, но сил не было вообще. При этом у неё был сколиоз 2 степени, сильный кифоз и сильнейшее смещение позвонков вправо в поясничном отделе. Мышцы были поражены большим количеством триггерных точек, дисбаланс в теле был огромный. Впер…
Анализируя свою работу и результаты, которые получают мои клиенты, увидела интересную закономерность. У тех людей, с которыми мы прошли 5 и более сеансов, начинает меняться жизнь. Это я могла отследить и в соцсетях, и в личном общении с ними. Кто-то видел связь между нашими встречами и изменениями в жизни, кто-то нет. Но изменения были и порой весьма кардинальные. Ещё на заре изучения тригге…
В очередной раз убедилась, как помогают в жизни определённые навыки. В этот раз пригодилось умение воздействовать на триггерные точки. Неделю назад по дороге на работу очень сильно травмировалась. Нога попала в выбоину в асфальте, подвернулась, а я упала на колени. Боль была адская, и лодыжке и в коленях. Аж слёзы брызнули из глаз. Пару минут вообще ничего не соображала от боли. Сознание не потер…
Вчера написала интересный пост, чтобы рассказать насколько умение прорабатывать триггерные точки помогает улучшить состояние в момент травмы. Но ВК куда-то этот пост дело., а я его нигде не сохранила... Сейчас разбираются с этим. И пока не могу написать всё это ещё раз - ужасно занята неотложными делами. Надеюсь, что пост восстановят, а пока просто сообщаю о том, что 15, 16 и 17 октября на курс "…
Анализируя свою работу и результаты, которые получают мои клиенты, увидела интересную закономерность. У тех людей, с которыми мы прошли 5 и более сеансов, начинает меняться жизнь. Это я могла отследить и в соцсетях, и в личном общении с ними. Кто-то видел связь между нашими встречами и изменениями в жизни, кто-то нет. Но изменения были и порой весьма кардинальные. Ещё на заре изучения тригге…
В очередной раз убедилась, как помогают в жизни определённые навыки. В этот раз пригодилось умение воздействовать на триггерные точки. Неделю назад по дороге на работу очень сильно травмировалась. Нога попала в выбоину в асфальте, подвернулась, а я упала на колени. Боль была адская, и лодыжке и в коленях. Аж слёзы брызнули из глаз. Пару минут вообще ничего не соображала от боли. Сознание не потер…
Вчера написала интересный пост, чтобы рассказать насколько умение прорабатывать триггерные точки помогает улучшить состояние в момент травмы. Но ВК куда-то этот пост дело., а я его нигде не сохранила... Сейчас разбираются с этим. И пока не могу написать всё это ещё раз - ужасно занята неотложными делами. Надеюсь, что пост восстановят, а пока просто сообщаю о том, что 15, 16 и 17 октября на курс "…
Если Вы заметили, что Вам не подходи ни одна подушка. И даже после ночи на ортопедической шею тянет, и голова болит. Это значит Вашим мышцам пора на техническое обслуживание. А кто же сделает это лучше всех? Конечно же Вы сами! Если Вы разуверились, что врачи Вам помогут и готовы посвящать своему телу 20 - 30 минут в день, то ознакомительный интенсив "Голова без боли" может открыть для Вас новы…
Как-то ко мне обратилась за помощью молодая женщина с жалобой на нехватку сил, на невозможность отдохнуть, выспаться и постоянную вялость в теле. У неё ничего не болело, но сил не было вообще. При этом у неё был сколиоз 2 степени, сильный кифоз и сильнейшее смещение позвонков вправо в поясничном отделе. Мышцы были поражены большим количеством триггерных точек, дисбаланс в теле был огромный. Впер…
Похожие каналы
Микерина. Блог врача - акушера - гинеколога
83 К подписчиковта же рубрика и регион
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia
80 К подписчиковта же рубрика
Без таблеток с бабушкой Галей
81 К подписчиковта же рубрика
Галактика глэмпинг аренда домиков в лесу
81 К подписчиковта же рубрика
Медицина-наше все
81 К подписчиковта же рубрика
Секреты ОМОЛОЖЕНИЯ
81 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.