…пусть будет попа виновата и морщины!..😎🤣
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia
@mariashiyoga · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (6 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
80 К
+4 за сутки
за 7 дней
+224
за 30 дней
+1 616
постов за 30 дней
6
0 рекламных
охват поста
1 К
в среднем 1 К · ERR 1,41 %
ER
1,34 %
реакции ÷ охват
О канале
Функциональная йогатерапия: просто, понятно, эффективно! 🔥Подпишись на мой канал телеграмм. Там самая актуальная информация и куча полезных видео 👉 https://t.me/yogashishkina Блог йогатерапевта Марии Шишкиной, автора более 15 обучающих программ, специалиста со стажем преподавания более 16 лет. Мария живет в Марбелье (Испания), преподаёт очно и онлайн на трёх языках. Группа и курсы посвящены: - детальному разбору анатомии, физиологии и механизмам воздействия каждой определенной асаны на человеческое тело; - рассмотрению механики работы тела; - выделению и прояснению основных технических моментов работы, на что стоит обратить внимание практикующему; - разбору ежедневных комплексов подготовительных и специфических движений, мягко готовящих и корректирующих практику асаны; - подробным характеристикам асаны с точки зрения йогатерапевтического эффекта, показаний и противопоказаний и т.д. Полезные ссылки: 🔸Обо мне - https://t.me/yogashishkina/656 🔸Курсы, программы, марафоны с актуальным расписанием - https://taplink.cc/mariashiyoga 🔸Наставничество, индивидуальная работа - https://taplink.cc/mariashiyoga/p/7b94aa/ 🔸Анкета диагностирования пациента - https://taplink.cc/mariashiyoga/p/cdd1bd/ 🔸Я в Инстаграм - https://www.instagram.com/mariashiyoga 🔸Я в Фб - https://www.facebook.com/mariashishkinayoga 🔸Я в Телеграмм - https://t.me/yogashishkina 🔸Я в ВК - https://vk.ru/mariashiyoga 🔸Я в Ютуб - https://youtube.com/@MariaShishkina 🔸Я в ТикТок - https://www.tiktok.com/@mariashiyoga?_t=8eKuQiOVf7z&_r=1
Йога для начинающих и практикующих Yogapedia — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 ноября 2026 у него 80 419 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 616. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 1 К (1,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
Подписчики за 30 дней
от 78 803 до 80 419 ·
за период +1 616
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 80 419 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 80 415 | +48 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 80 367 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 80 351 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 80 322 | +40 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 80 282 | +59 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 16 |
| 31.10.2026 | 80 223 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 80 195 | −3 | 1 | 0 | 859 | 859 | 15 |
| 29.10.2026 | 80 198 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 80 201 | +47 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 80 154 | +62 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 80 092 | +50 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 80 042 | +84 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 79 958 | +60 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 79 898 | +57 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 79 841 | +60 | 1 | 0 | 428 | 428 | 9 |
| 21.10.2026 | 79 781 | +96 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 79 685 | +136 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 79 549 | +179 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 9 |
| 18.10.2026 | 79 370 | +214 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 30 |
| 17.10.2026 | 79 156 | +103 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 79 053 | +4 | 1 | 0 | 918 | 918 | 12 |
| 15.10.2026 | 79 049 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 79 051 | +31 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 79 020 | +38 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 78 982 | +81 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 78 901 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 78 884 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 78 857 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 78 827 | +24 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 78 803 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 24.8 % охвата, за сутки — 96.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
90/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Потом еще скажут, что я не то здоровье рекламирую!..🤣🤦♀️
📌Сегодня провели самый необычный интенсив по технике Джала-нети - индийской йогической практике промывания носа. Оставлю лишь маленький фрагмент урока - внимание! Нельзя просто повторять за мной технику, не узнав все детали работы, противопоказания и осложнения, о которых я рассказываю ранее на встрече!.. Приходите, забирайте полную запись здесь👉 https://telegram.me/MariaShishkina_bot?start=no…
📌Вот вам наглядная история моей пациентки, с которой мы периодически возвращаемся к индивидуальной работе (надо сказать, она уж купила у меня уже все, что только можно: и полоску на Клуб Здоровья, и все отдельные и комплексные семинары-программы, но понятное дело - ничто так не сработает, как «личная аудиенция у Папы Римского»!.. (это она так наши встречи зовет🤣😎) Отек на глазу и в целом лица бес…
🔥☝️Забирай схему, по которой я восстанавливаюсь прямо сейчас! 🏋️♀️Что случилось: перебрала с весом в тренажерке и заработала себе неожиданное растяжение связок ротаторной манжеты плеча😫 📌Как восстанавливаюсь: помимо запланированных классов с пациентами, где общей нагрузки не избежать, модифицирую упражнения под себя, а также делаю полный комплекс из карусели плюс добавляю свои собственные упраж…
🤯 Оказывается, нос может быть заложен, даже когда высмаркивать нечего! Проход для воздуха сужает отёк слизистой — поэтому попытки высморкаться посильнее не всегда помогают. В карусели — что помогает носу дышать и какие ошибки могут сделать хуже. Сохрани и перешли тому, у кого «опять нос не дышит» 💧 Хочешь разобраться в промывании носа и освоить технику? Напиши «НОС» ниже👇 — пришлю программу инт…
📌Сегодня провели самый необычный интенсив по технике Джала-нети - индийской йогической практике промывания носа. Оставлю лишь маленький фрагмент урока - внимание! Нельзя просто повторять за мной технику, не узнав все детали работы, противопоказания и осложнения, о которых я рассказываю ранее на встрече!.. Приходите, забирайте полную запись здесь👉 https://telegram.me/MariaShishkina_bot?start=no…
🔥☝️Забирай схему, по которой я восстанавливаюсь прямо сейчас! 🏋️♀️Что случилось: перебрала с весом в тренажерке и заработала себе неожиданное растяжение связок ротаторной манжеты плеча😫 📌Как восстанавливаюсь: помимо запланированных классов с пациентами, где общей нагрузки не избежать, модифицирую упражнения под себя, а также делаю полный комплекс из карусели плюс добавляю свои собственные упраж…
🤯 Оказывается, нос может быть заложен, даже когда высмаркивать нечего! Проход для воздуха сужает отёк слизистой — поэтому попытки высморкаться посильнее не всегда помогают. В карусели — что помогает носу дышать и какие ошибки могут сделать хуже. Сохрани и перешли тому, у кого «опять нос не дышит» 💧 Хочешь разобраться в промывании носа и освоить технику? Напиши «НОС» ниже👇 — пришлю программу инт…
Потом еще скажут, что я не то здоровье рекламирую!..🤣🤦♀️
…пусть будет попа виновата и морщины!..😎🤣
📌Вот вам наглядная история моей пациентки, с которой мы периодически возвращаемся к индивидуальной работе (надо сказать, она уж купила у меня уже все, что только можно: и полоску на Клуб Здоровья, и все отдельные и комплексные семинары-программы, но понятное дело - ничто так не сработает, как «личная аудиенция у Папы Римского»!.. (это она так наши встречи зовет🤣😎) Отек на глазу и в целом лица бес…
👀На фото хочется расправить плечи, а за компьютером через 5 минут снова заворачиваешься в «креветку»? Узнал себя? Попробуй начать с трёх упражнений в карусели. Здесь есть движения для плеч, грудной клетки и таза — потому что работа над осанкой не заканчивается командой «выпрями спину». Как получить от практики больше пользы: ▫️ Двигайся медленно, без рывков и боли. ▫️ Выбирай комфортную амплит…
🤫Им не выгодно говорить тебе об этом, потому что решение проблемы откажется уже у тебя а руках, а не под их контролем. Да, звучит как заговор, но по большому счету, а теме здоровья все так и есть… Изучай тело. Разбирайся с инструментами, которыми владеешь по праву рождения и переставай уже жаловаться!.. Просто забери себе инструкцию по пользованию телом, написав КЛУБ в комментах👇
Похожие каналы
Фитнес для мозга
252 К подписчиковта же рубрика
Здоровье и Долголетие
252 К подписчиковта же рубрика
Советы ЗОЖ
255 К подписчиковта же рубрика
Женские секретики
260 К подписчиковта же рубрика
Диета Стол №5. Панкреатит не приговор.
262 К подписчиковта же рубрика
МЕДИЦИНА
262 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.