@unagrandeyogaclub · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (7 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Unagrande YogaClub — бесплатные видео уроки йоги в HD качестве. Telegram-канал: https://t.me/unagrandeyogaclub
Unagrande YogaClub — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 ноября 2026 у него 40 050 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, охват типичного поста — 606 (1,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,9 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 50 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 40 050 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 40 047 | +4 | 1 | 0 | копится | 524 | 11 |
| 04.11.2026 | 40 043 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 40 039 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 40 032 | +9 | 1 | 0 | 606 | 606 | 12 |
| 01.11.2026 | 40 023 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 40 018 | +17 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 40 001 | +7 | 1 | 0 | 630 | 630 | 13 |
| 29.10.2026 | 39 994 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 39 980 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 39 954 | +16 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 39 938 | +20 | 1 | 0 | 589 | 589 | 12 |
| 25.10.2026 | 39 918 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 39 909 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 39 905 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 39 897 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 39 890 | +12 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 39 878 | +3 | 1 | 0 | 623 | 623 | 7 |
| 19.10.2026 | 39 875 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 39 862 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 39 855 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 39 846 | +12 | 1 | 0 | 682 | 682 | 14 |
| 15.10.2026 | 39 834 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 39 830 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 39 819 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 39 791 | +84 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 39 707 | +84 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 39 623 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 39 616 | — | 1 | 0 | 554 | 593 | 12 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 51.1 % охвата, за сутки — 98.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Александр Юрьевич Шишонин – кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина», автор метода «Шейно-церебральная терапия», автор методики микроанатомического исследования (триплексного сканирования магистральных сосудов головы и шеи), автор «Теории Конвергентных Биопроцессов», действительный член Нью-Йоркской Академии Наук. Уникальные методи…
Серия комплексов "Здоровая шея" призвана укрепить и сделать более подвижными мышцы шеи, снять напряжение с шейно-воротниковой зоны, что в ряде случаев является профилактикой от головной боли, связанной с излишней зажатостью мышц этого отдела. В комплексах используются разминочные упражнения, связанные с подъёмом и вращением рук и стойками на руках, прогибы, которые способствуют укреплению мышц ше…
🧘🏽♀ Поза дельфина с поднятой ногой вверх. Ардха пинча маюрасана II 🚫 Противопоказания: беременность, повышенное давление ✅ Полезный эффект: • поддерживает активность при снижении веса; • укрепляет мышцы кора, рук и ног ❓Что делать, если не получается, как на видео: 1) Опустите опорное колено на пол, чтобы уменьшить нагрузку на руки и спину. 2) Чтобы создать устойчивую опору, убедитесь, …
Йога для активного утра заряжает энергией, бодростью и хорошим настроением с самого начала дня. Эти комплексы включают много динамических элементов, которые помогают мягко пробудить тело, активизировать кровообращение и настроиться на продуктивный день. Движение, движение и ещё раз движение! Настройтесь на активную практику и получайте удовольствие от движения. Короткие занятия помогут быстр…
Йога для суставов направлена на разминку, укрепление и улучшение подвижности суставов всего тела. Занятия начинаются в разных положениях – стоя, сидя или лёжа, в зависимости от специфики комплекса. В практике используются суставные разминки, такие как «Сарва-крийя», «Здоровый позвоночник» и комплекс «Приветствие солнцу». Некоторые занятия уделяют больше внимания суставам рук, другие – ног и …
Антистресс – это практика, которая помогает снять напряжение и вернуть ощущение лёгкости. Она основана на двух ключевых механизмах: сначала мышцы удерживают статические позы, затем плавно расслабляются. Такой метод запускает естественные процессы восстановления в организме и помогает нервной системе переключиться из режима стресса в состояние покоя. Когда напряжение накапливается, тело зажимает…
Йога для женской силы сочетает в себе мягкость и выносливость, грацию и силу. Практика помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и создать гармоничный силуэт без излишнего напряжения. Занятия включают упражнения для рук, ног и корпуса, развивая баланс между гибкостью и стабильностью. Движения плавные, но проработанные, позволяя телу становиться сильнее, а движения – уверенными и лёгкими. Коро…
Йога для активного утра заряжает энергией, бодростью и хорошим настроением с самого начала дня. Эти комплексы включают много динамических элементов, которые помогают мягко пробудить тело, активизировать кровообращение и настроиться на продуктивный день. Движение, движение и ещё раз движение! Настройтесь на активную практику и получайте удовольствие от движения. Короткие занятия помогут быстр…
Серия комплексов "Здоровая шея" призвана укрепить и сделать более подвижными мышцы шеи, снять напряжение с шейно-воротниковой зоны, что в ряде случаев является профилактикой от головной боли, связанной с излишней зажатостью мышц этого отдела. В комплексах используются разминочные упражнения, связанные с подъёмом и вращением рук и стойками на руках, прогибы, которые способствуют укреплению мышц ше…
Антистресс – это практика, которая помогает снять напряжение и вернуть ощущение лёгкости. Она основана на двух ключевых механизмах: сначала мышцы удерживают статические позы, затем плавно расслабляются. Такой метод запускает естественные процессы восстановления в организме и помогает нервной системе переключиться из режима стресса в состояние покоя. Когда напряжение накапливается, тело зажимает…
🧘🏽♀ Поза дельфина с поднятой ногой вверх. Ардха пинча маюрасана II 🚫 Противопоказания: беременность, повышенное давление ✅ Полезный эффект: • поддерживает активность при снижении веса; • укрепляет мышцы кора, рук и ног ❓Что делать, если не получается, как на видео: 1) Опустите опорное колено на пол, чтобы уменьшить нагрузку на руки и спину. 2) Чтобы создать устойчивую опору, убедитесь, …
Александр Юрьевич Шишонин – кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина», автор метода «Шейно-церебральная терапия», автор методики микроанатомического исследования (триплексного сканирования магистральных сосудов головы и шеи), автор «Теории Конвергентных Биопроцессов», действительный член Нью-Йоркской Академии Наук. Уникальные методи…
Йога для суставов направлена на разминку, укрепление и улучшение подвижности суставов всего тела. Занятия начинаются в разных положениях – стоя, сидя или лёжа, в зависимости от специфики комплекса. В практике используются суставные разминки, такие как «Сарва-крийя», «Здоровый позвоночник» и комплекс «Приветствие солнцу». Некоторые занятия уделяют больше внимания суставам рук, другие – ног и …
"Моя первая любовь - спорт"
148 К подписчиков
TOP Football | Мировой футбол
148 К подписчиков
Домашние тренировки с Маргаритой и Виталием
149 К подписчиков
Formula 1 | Формула 1
149 К подписчиков
Наш хоккей | РОССИЯ
150 К подписчиков
ДУХ БОЙЦА
151 К подписчиков