Антонина Верьёмина

@ver_gym · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 75/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (18 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

139 К

+10 за сутки

за 7 дней

+473

за 30 дней

+2 995

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

10 К

в среднем 25 К · ERR 18,15 %

0,62 %

реакции ÷ охват

О канале

Привет! Я лучший фитнес-блогер по версии 4+ млн подписчиков в соц. сетях. Как сертифицированный, профессиональный фитнес-тренер, писатель, автор уникальных программ тренировок и питания, помогаю людям со всего мира стать лучше, красивее и здоровее. Начни строить тело своей мечты без голодовок вместе со мной! Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6762bf286aa9672b96e626ea&registryType=bloggersPermission

Антонина Верьёмина — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 ноября 2026 у него 139 298 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2 995. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 10 К (18,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 136 303 до 139 298 · за период +2 995

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
04.11.2026	139 298	+10	0	—	—	—	—
03.11.2026	139 288	+79	1	0	копится	561	62
02.11.2026	139 209	+86	0	—	—	—	—
01.11.2026	139 123	+69	0	—	—	—	—
31.10.2026	139 054	+72	0	—	—	—	—
30.10.2026	138 982	+90	0	—	—	—	—
29.10.2026	138 892	+67	0	—	—	—	—
28.10.2026	138 825	+101	0	—	—	—	—
27.10.2026	138 724	+86	1	0	1 К	1 К	72
26.10.2026	138 638	+82	0	—	—	—	—
25.10.2026	138 556	+71	2	0	14 К	14 К	69
24.10.2026	138 485	+39	1	0	44 К	47 К	193
23.10.2026	138 446	+96	2	0	12 К	12 К	150
22.10.2026	138 350	+121	1	0	65 К	65 К	326
21.10.2026	138 229	+103	2	0	52 К	66 К	666
20.10.2026	138 126	+103	0	—	—	—	—
19.10.2026	138 023	+161	1	0	12 К	12 К	29
18.10.2026	137 862	+85	0	—	—	—	—
17.10.2026	137 777	+66	2	0	133 К	140 К	666
16.10.2026	137 711	+58	1	0	7 К	7 К	84
15.10.2026	137 653	+52	0	—	—	—	—
14.10.2026	137 601	+63	1	0	989	989	47
13.10.2026	137 538	+67	0	—	—	—	—
12.10.2026	137 471	+74	0	—	—	—	—
11.10.2026	137 397	+59	0	—	—	—	—
10.10.2026	137 338	+83	1	0	41 К	41 К	139
09.10.2026	137 255	+101	0	—	—	—	—
08.10.2026	137 154	+128	0	—	—	—	—
07.10.2026	137 026	+240	1	0	12 К	12 К	132
06.10.2026	136 786	+483	0	—	—	—	—
05.10.2026	136 303	—	1	0	35 К	35 К	156

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 6.4 % охвата, за сутки — 96.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 29 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 279 082 просмотров при медиане 12 094 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

17.10.2026 19:48 107 К просмотров551 реакций50 репостов Оригинал

Ловим вайбик, девочки 💅 В ТГ: Верьёмина дарю книгу ПП рецептов для вкусного похудения #фитнес #похудение #мотивация #тренировка #спорт

22.10.2026 19:27 65 К просмотров326 реакций67 репостов Оригинал

Моя трансформация на -16 кг, рекомпозиция, набор мышц и похудение 🔥 Все началось с одной дурацкой фотографии, а сейчас я сама помогаю людям сделать им тело мечты 😄 Надо признать, проблемы с весом у меня начались еще в детстве, привет паблику ВК «40 кг» и гречневой диете. Жила в режиме вечнохудеющей и недовольной собой. А теперь знаю: похудеть не сложно. Сложнее сделать тело красивым, а именно на…

21.10.2026 19:24 59 К просмотров530 реакций42 репоста Оригинал

Девчонки, старт Марафона похудения уже 26 октября 🚀 Принять участие 👉🏻 https://veryomina.com/marafon За 21 день ты сможешь убрать до 7 кг лишнего веса, до -10 см в талии и до -5 см в бедрах 🔥 Готовое меню с КБЖУ, ПП рецепты, эффективные тренировки (танцы, кардио, силовые, пилатес, МФР) и огромная поддержка в большой команде 💪🏻 Готовим плоский живот к Новому году уже сейчас! #фитнес #похудение…

24.10.2026 20:38 47 К просмотров193 реакций27 репостов Оригинал

Старт Марафона похудения 26 октября 🚀 Начать сейчас 👉🏻 https://veryomina.com/marafon Скидка -10% по промокоду: ОКТ10 действует последние 2 дня ⚠️ #фитнес #похудение #пп #правильноепитание #допосле #лучшаяверсиясебя

10.10.2026 18:06 41 К просмотров139 реакций37 репостов Оригинал

Как сделать дефицит калорий, не считая калории? Начни с небольших изменений в привычных блюдах 🤏🏻 Порция может остаться объёмной, а калорий в ней станет меньше, благодаря этим 6 способам. 🍁 В моём сборнике Осенних ПП рецептов я создала привычные блюда в низкокалорийном варианте, сохранив вкус и текстуру, которые ты любишь. Но без лишних калорий 💪🏻 😋Черничные синнабоны, штрудель, карамельный Са…

05.10.2026 20:29 35 К просмотров156 реакций14 репостов Оригинал

Разбираемся, почему все массово помешались на мышцах кора и зачем они все-таки тебе нужны 👊🏻 Мышцы кора - это не только пресс, а еще мышцы спины, тазового дна, диафрагма. Поэтому одних скручиваний на пресс мало. Я создала программу «Пилатес 360» специально для женщин, которым важно быть красивой не только снаружи, но и внутри. Быть сильной, здоровой и молодой как можно дольше. 15 недолгих трени…

03.11.2026 16:00 690 просмотров72 реакций20 репостов Оригинал

Думаешь, стоя качать пресс проще? Давай проверим 😏 Включай, у нас 10 минут. Полноценная система тренировок и питания со скидкой по коду «НОВАЯ»: https://veryomina.com/programs?utm_campaign=0311vk

27.10.2026 16:00 1 К просмотров72 реакций33 репоста Оригинал

Начинаем утро с пилатеса для лимфодренажа. Немного движения, прежде чем переходить к остальным делам. 🌸 Если хотите комплексный результат, загляните в мой курс Пилатес 360: https://veryomina.com/pilates?utm_campaign=2710vk

25.10.2026 17:00 8 К просмотров38 реакций1 репост Оригинал

❗ПОСЛЕДНИЕ 10 МЕСТ СО СКИДКОЙ -10% ❗ Запрыгнуть в последний вагон👇🏻 👉🏻 https://veryomina.com/marafon Вводи промокод: 🍁ОКТ10🍁 в корзине и забери свою красивую фигуру! Участие со всего мира 🌍 Есть РАССРОЧКА без % Долями при оплате из РФ

25.10.2026 10:00 6 К просмотров31 реакций2 репоста Оригинал

❗️1 ДЕНЬ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ❗️ Всего за 3 недели ты можешь убрать до -7 кг лишнего веса, до -10 см в талии и до -5 см в бедрах 🔥 Без диет и запретов ❌ В большой компании единомышленников с мотивацией и поддержкой ❤ С эффективными тренировками и нескучными активностями ⚡️ Все, что нужно от тебя - это желание. Остальное я беру на себя - я сделала качественную эффективную программу, котор…

24.10.2026 20:38 47 К просмотров193 реакций27 репостов Оригинал

23.10.2026 17:37 5 К просмотров86 реакций35 репостов Оригинал

3 раунда кардио. На первом мы ещё подруги 😏 Включай, через 15 минут проверим наши отношения. Полноценная система тренировок и питания в моем марафоне со скидкой по коду «НОВАЯ»: https://veryomina.com/marafon?utm_campaign=2310vk

23.10.2026 14:10 8 К просмотров64 реакций3 репоста Оригинал

❗️3 ДНЯ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ❗️ Принять участие! 👉🏻 https://veryomina.com/marafon Хватит мечтать о РОСКОШНОМ ТЕЛЕ, пора его сделать! 🔥 Уже в понедельник мы в большой команде начинаем улучшать свое тело, вкусно и сбалансированно питаться, поддерживать друг друга и тренироваться с любовью к себе! 💪🏻 В программу входит: ✅ Готовое меню с КБЖУ на именно вашу калорийность от нутрициолога ✅ Вкус…