@yarkayazhizin · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (4 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
О живом питании и здоровье — без крайностей и фанатизма. Это пространство про осознанное отношение к себе, телу и жизни. Здесь мы говорим о: 🌱 внимании к сигналам организма 🍎 питании как источнике энергии, а не ограничений ⚖️ балансе — без жёстких систем и идеологий Здесь нет универсальных рецептов. Я делюсь личным опытом, наблюдениями и размышлениями — спокойно и без навязывания. Мой путь со временем менялся — и это нормально. Со временем я ушёл от жёстких систем и идеологий в сторону гибкости и баланса. Эта группа — не про «как правильно для всех», а про поиск того, что работает лично для тебя. Если тебе близок живой и спокойный подход к здоровью — ты на своём месте.
Живое питание / Здоровье — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 3 ноября 2026 у него 58 209 подписчиков, за 30 дней убыло 68. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 286 (0,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,2 %. Последняя публикация — 5 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 5 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.11.2026 | 58 209 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 58 211 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 58 212 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 58 214 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 58 215 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 58 216 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 58 215 | −1 | 1 | 0 | ≈ 325 | 327 | 8 |
| 28.10.2026 | 58 216 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 58 216 | −11 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 58 227 | −1 | 1 | 0 | ≈ 223 | 225 | 5 |
| 25.10.2026 | 58 228 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 58 230 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 58 231 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 58 233 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 58 236 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 58 237 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 58 237 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 58 242 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 58 246 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 58 252 | −2 | 1 | 0 | 381 | 381 | 9 |
| 15.10.2026 | 58 254 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 58 251 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 58 253 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 58 252 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 58 257 | −18 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 58 275 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 58 276 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 08.10.2026 | 58 274 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 07.10.2026 | 58 275 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 06.10.2026 | 58 277 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.10.2026 | 58 277 | — | 1 | 0 | 244 | 244 | 4 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 44.7 % охвата, за сутки — 99.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
⚠ВАЖНО. 🍊Сухофрукты обрабатывают ⚠токсичными химическими веществами(🆘сернистый газ — двуокись серы, добавка Е220) и термообработкой. У них привлекательный вид, но они небезопасны для здоровья.Чтобы добавить блеска, поверхность сухофруктов обрабатывают жиром или глицерином. Но даже обычного ополаскивания под проточной водой будет недостаточно. В нашем организме сернистый газ под действием жидкости …
Неподвижность, считал Поль Брегг, несёт разрушение. Если вы не тренируете свое тело, мускулы дряхлеют, в суставах откладываются соли, теряются гибкость и плавность движений. Бездеятельность и застой в тканях становятся причиной многих заболеваний. Движение - это жизнь. Чтобы сохранить мышцы сильными, работоспособными и юными, мы должны постоянно их использовать. Ежедневные упражнения заставляют кр…
Еда, долголетие, прихоти и маленькая ложь Если вы хотите жить дольше, выглядеть моложе и стать здоровее, счастливее и умнее, то важно контролировать, что вы едите. Возможно, это важнейший фактор в увеличении ваших шансов на долголетие. Еда – это либо лекарство, либо, яд. Изменения в питании приводят к успеху, а если люди будет придерживаться и дальше, правильным питанием, то они смогут удлинить в…
Устали от плохих клеток в организме? 🌿 Этот удивительный напиток от китайского травника может стать вашим спасением! Он не просто поддерживает здоровье, но и помогает вернуть его к жизни за считанные месяцы. Похоже на магию, не правда ли? ✨ * Для приготовления вам понадобятся: одна свекла, две моркови и одно яблоко. * Хорошенько промойте ингредиенты, снимите кожуру, нарежьте на кусочки и пропусти…
Неподвижность, считал Поль Брегг, несёт разрушение. Если вы не тренируете свое тело, мускулы дряхлеют, в суставах откладываются соли, теряются гибкость и плавность движений. Бездеятельность и застой в тканях становятся причиной многих заболеваний. Движение - это жизнь. Чтобы сохранить мышцы сильными, работоспособными и юными, мы должны постоянно их использовать. Ежедневные упражнения заставляют кр…
Устали от плохих клеток в организме? 🌿 Этот удивительный напиток от китайского травника может стать вашим спасением! Он не просто поддерживает здоровье, но и помогает вернуть его к жизни за считанные месяцы. Похоже на магию, не правда ли? ✨ * Для приготовления вам понадобятся: одна свекла, две моркови и одно яблоко. * Хорошенько промойте ингредиенты, снимите кожуру, нарежьте на кусочки и пропусти…
⚠ВАЖНО. 🍊Сухофрукты обрабатывают ⚠токсичными химическими веществами(🆘сернистый газ — двуокись серы, добавка Е220) и термообработкой. У них привлекательный вид, но они небезопасны для здоровья.Чтобы добавить блеска, поверхность сухофруктов обрабатывают жиром или глицерином. Но даже обычного ополаскивания под проточной водой будет недостаточно. В нашем организме сернистый газ под действием жидкости …
Еда, долголетие, прихоти и маленькая ложь Если вы хотите жить дольше, выглядеть моложе и стать здоровее, счастливее и умнее, то важно контролировать, что вы едите. Возможно, это важнейший фактор в увеличении ваших шансов на долголетие. Еда – это либо лекарство, либо, яд. Изменения в питании приводят к успеху, а если люди будет придерживаться и дальше, правильным питанием, то они смогут удлинить в…
Еда, долголетие, прихоти и маленькая ложь Если вы хотите жить дольше, выглядеть моложе и стать здоровее, счастливее и умнее, то важно контролировать, что вы едите. Возможно, это важнейший фактор в увеличении ваших шансов на долголетие. Еда – это либо лекарство, либо, яд. Изменения в питании приводят к успеху, а если люди будет придерживаться и дальше, правильным питанием, то они смогут удлинить в…
ЛЮДИ, ВНИМАНИЕ! Ученые провели эксперимент, который шокировал даже самых стойких! 🤯 Не секрет, что большинство из нас игнорируют предупреждения о вреде курения, алкоголя и прочих удовольствий. Даже дети, сколько им ни говори о вреде газировок или чипсов, продолжают их есть и пить, словно это полезные продукты. И вот учительница биологии из Днепропетровска, Татьяна Дейнега, решила наглядно показа…
Задумывались, как поддержать свою печень? Яблоки — это ваш верный союзник в этом деле! 🍏 Чем же они так хороши для печени? 🔹 **Детоксикация:** Яблоки способствуют естественным процессам очищения печени, помогая организму выводить токсины. 🔹 **Снижение холестерина:** Регулярное употребление яблок может снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП), что облегчает нагрузку на печень. 🔹 **Клетчатка…
Вы не поверите, но Элизабет Ламберт в свои 67 лет выглядит как минимум на 20 лет моложе! 😲 Недавно я наткнулся на её уникальные принципы, и они просто перевернули моё представление о старении. Да, ей почти 70, но она живёт так, что разрушает все стереотипы о том, как должна выглядеть "пожилая" женщина. Главное открытие: старение — это не просто биологический процесс, а результат наших ежедневных …
ОСНОВНЫЕ ВРАГИ ПЕЧЕНИ Очень часто мы едим, принимаем лекарства, алкоголь, курим и не задумываемся, что все это разрушает нашу печень. 1. Основной враг печени – жир В печени образуется желчь, которая помогает переваривать и расщеплять жиры. Если с пищей их поступает много, печени трудно с этим справиться. Особенно тяжело ей приходится, если человек наедается на ночь. Жиры не сжигаются, а откладыв…
Анатомия подмены. Как нас уводят от земных задач в эзотерический туман. Сегодня хочу на конкретном живом примере показать вам, как работают современные технологии ментального манипулирования в инфобизнесе. Схема всегда одна: вас заманивают понятными, прикладными земными болями, а на выходе полностью отключают критическое мышление и продают воздух. Недавно в одном закрытом пространстве я подробно…
Здоровый образ
202 К подписчиков
Доктор на работе | Клинические публикации
203 К подписчиков
Доброе утро открытки
203 К подписчиков
Маникюр | Дизайн ногтей
204 К подписчиков
«Больше» чем йога
206 К подписчиков
STREET WORKOUT
206 К подписчиков