Недостаточно иметь хороший ум; главное - правильно им пользоваться.
Рене Декарт
Йога ૐ медитация
ૐ https://hara.ru ૐ
Позитивные мысли – создают реальность вокруг вас. Когда вы думаете о чем-то хорошем, это становится частью вашей жизни. Создавайте свою реальность!
Йога ૐ медитация
ૐ https://hara.ru ૐ
Когда возникает гнев, подумайте о последствиях .
Конфуций
Йога ૐ медитация
ૐ https://hara.ru ૐ
Смех из безмолвия))))
Когда-то в Индии жили три монаха. Они постоянно странствовали и ... смеялись))) Приходили в какую-нибудь деревню, становились на базарной площади и начинали смеяться. Да так, что, глядя на них, все стоявшие рядом люди смеялись от всей души. Подошедшие к ним тоже заражались смехом, вскоре собиралась толпа, и, глядя на смеющихся, все вместе дружно хохотали. Когда уже смеялась …
Практика пранаямы. Техника ритмического дыхания
Люди дышат очень неритмично. От этого они болеют и испытывают постоянное беспокойство. Неритмичное дыхание, это когда на выдохе прана выходит на 16 пальцев в длину, а на вдохе ее длина составляет только 12 пальцев, таким образом теряется 4 пальца. Ритмичное дыхание - длительность вдоха и выдоха одинаковая.
Упражняясь в ритмическом дыхании, вы найдет…
Когда вы довольны просто собой и не сравниваете и не соревнуетесь, все будут уважать вас .
Лао-цзы
Йога ૐ медитация
ૐ https://hara.ru ૐ
Асаны против разных болезней (йога-терапия)
Комплексы асан хатха-йоги, рекомендуемые для лечения различных заболеваний.
В отличие от медикоментозного лечения, которое пытается устранить отдельные симптомы заболевания, йогические асаны работают с глубинными настройками нашего организма. Комплексно воздействуя на нервную и эндокринную систему, асаны корректируют всю систему взаимосвязей в организм…
Йоговское дыхание - это метод дыхания, который используется в йоге для улучшения общего состояния организма и повышения уровня энергии.
Йоговское дыхание может помочь улучшить концентрацию, уменьшить стресс, улучшить кровообращение и повысить уровень кислорода в крови.
Чтобы сделать йоговское дыхание, нужно следовать следующим шагам:
1. Сядьте на стул или лягте на спину.
2. Закройте глаза и сосред…
Шавасана — одна из самых сложных поз, которую не так-то просто выполнить. Ее также называют «позой трупа».
Поза трупа может помочь вам расслабиться и снять стресс после тяжелого дня. Она также может помочь уменьшить боль в спине и шее.
Для выполнения этой позы лягте на спину, руки вдоль тела, ноги вытянуты. Закройте глаза и расслабьте все мышцы. Сосредоточьтесь на своем дыхании и позвольте своем…
Чудесная сила йогического дыхания. Факты, вдохновляющие на практику
В пранаяме особое внимание уделяется продолжительной задержке дыхания и выдоху. И вот в почему:
1. Если вы способны задержать дыхание внутри на 5 минут, то у вас появляется способность предсказывать будущее; 6 минут - способность читать чужие мысли; 8 минут — левитация; 9 — психометрия, сверхострота слуха и так далее, 10 минут — …
