ЙогаॐГвоздестояниеॐПермь

☀️ Хатха-йога (практикую с 2010 года) 🧘 Ведение в группах с 2017 года 🌕 Йнь-йога (обучаюсь с 2026г) ☯️ Практика йоги направлена на искусство владения своим телом, учит слышать и ощущать его в разные периоды и биоритмы, наладить связь с собой и окружающим миром, а так же для женщин♀️: 🔸Нормализация гормонального фона. 🔸Налаживание психоэмоционального состояния. 🔸Развитие гибкости тела и ума. 🔸Развитие выносливости. 🔸Укрепление иммунитета и поддержание всего организма в тонусе! 🔸Улучшение осанки. 🔸Улучшение подвижности суставов. 🔸Повышение либидо. 🔸Видимый омолаживающий эффект. 🔸Снижение веса. 🔸Подготовка организма к беременности и родам или восстановления после родов всего организма женщины. 🔸Стимулирование обмена веществ. 🔸Нормализация кровоснабжения и питания органов. 🔸Нормализация артериального давления. 🔸Уменьшение головных болей. ... Это самый маленький список из всего, что даёт практика йоги, польза от йоги колоссальная! Вы научитесь расслабляться в ситуациях, когда тело к этому не готово, а мысли ещё не дают покоя. Поймёте, как правильно дышать и получать удовольствие от практики, от наполненности, и принятия своего тела! "Йога - драгоценность для женщин!" Гита Айенгар. Для беременных🚺: Беременность-счастливая,но нелегкая ноша,как для тела женщины,так и для её внутреннего состояния души. "Тело-храм,внутри которого обитает истинная человеческая сущность"(Д.Гуэрра) Предлагаю посетить мои занятия духовной практики йоги во время беременности. Основы йоги для беременных-комплекс поз и энергии дыхания для поддержания здоровья всего организма во время беременности,чтобы тело физически было подготовлено к родам и Ваше внутреннее состояние было отражением Вас снаружи. Ведь маленькая жизнь внутри Вас должна расти и распускаться подобно цветку в гармонии с духовным и физическим и этот процесс должен приносить лишь легкость,радость! Именно в этом помогут занятия йогой, настроить на лёгкие роды и придать сил и энергии вашему телу. Для мам с малышами от 0 до 3 лет.