Перестаньте пить зелёный чай после ужина. Он блокирует усвоение железа и мешает спать Вы ужинаете. Съедаете кусок мяса, гречку, салат. И запиваете всё зелёным чаем. Полезно же, антиоксиданты, правильное питание. А через час ложитесь спать. Долго ворочаетесь. Сон поверхностный, прерывистый. Утром встаёте разбитыми. «Стресс», — думаете вы. А причина — в чае. Точнее, в том, как он действует на ва…
Начинающий спортсмен
@begin · MAX
Медицина и здоровье
качество 70/100
Канал для тех, кто задумался о здоровье. Здесь всё о мотивации, ЗОЖ, питании и спорте. Сотрудничество - beginsport100@gmail.com
Открыть канал
В архиве уже 2 сообщений — история
будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
207
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
2
0 рекламных
охват поста
185
ERR 89,37 %
ER
0,27 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: 15 дн. назад.