Что выпить вечером, когда хочется отдохнуть
🌿 Ромашка + лаванда
Тёплый травяной напиток без кофеина. Подходит для расслабления после насыщенного дня.
🍒 Вишнёвый напиток
Вишня содержит природные соединения, связанные с мелатонином. Хороший вариант вместо сладких напитков вечером.
🍫 Какао с корицей
Натуральное какао содержит магний и помогает создать ощущение уюта благодаря тёплому насыщенному вк…
Органический магний - база для организма
Магний нужен для нормальной работы нервной системы, мышц и сердца. Особенно актуален при повышенных нагрузках, стрессе, раздражительности и проблемах со сном.
Органический магний в форме цитрата хорошо усваивается и помогает поддерживать спокойствие, расслабление мышц и качественный сон💤🛌
Если чувствуете, что организм работает «на пределе» - магний точно ст…
Магний в сыворотке крови: зачем проверять и как восполнять дефицит жизненно важного элемента
🧪🩸 Магний — это не просто важный микроэлемент, а ключевой игрок в поддержании здоровья на клеточном уровне. Он участвует в сотнях биохимических реакций, влияет на работу нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. Но как понять, что его не хватает? Один из способов — анализ на уровень магния в сыворот…
Позвоночник от природы должен быть кривым
Только вот в необходимой степени, правильных местах и нужном направлении.
В норме у взрослого человека 4 изгиба👇🏻
– 2 лордоза (изгиб кпереди): шейный и поясничный;
– 2 кифоза (изгиб кзади): грудной и крестцово-копчиковый.
Зачем они нужны?
Изгибы существенно повышают устойчивость позвоночника к осевым нагрузкам и дарят нам возможность прямохождения.
ОБР…
Гипертония:
можно ли «перелечить» её ЗОЖем и избежать таблеток?
🤔
Многие задаются этим вопросом, стоя на весах с тонометром в руках. Кажется логичным: меньше соли — меньше воды в организме, ниже вес — легче сердцу, больше движения — крепче сосуды. Значит, таблетки подождут? Давайте разберёмся без мифов и запугиваний.
Когда образ жизни — это действительно лекарство ✅
Врачи-кардиологи подтвержд…
На тонометре высокие цифры: инструкция при гипертоническом кризе 🚨
Представьте: обычный вечер, вы измеряете давление и видите пугающие 190/110. Сердце колотится, виски сдавило, перед глазами плывёт. Первая реакция — паника. Вторая — судорожно искать в аптечке что-нибудь «от давления». Стоп! Гипертонический криз — это не просто высокое АД, а состояние, которое может стоить здоровья или даже жизни,…
Мозг внутри кишечника
Да, в нашем организме всё настолько необычно.
В кишечнике есть не менее сложная система из множества нервных клеток. Их здесь даже больше чем в спинном мозге — более 100 миллионов.
Поэтому кишечник даже называют «вторым мозгом»🧠
Кроме того, что он «дирижирует» перистальтикой, «кишечный» мозг также влияет на наше психическое состояние. В нём вырабатывается 90% серотонина —…
МИНУТА МОТИВАЦИИ
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ и путь в ОФИЦИАЛЬНЫЙ Интернет-МАГАЗИН В ЗАКРЕПЕ ☝️
СПАСИБО за вашу РЕАКЦИЮ: ❤️ 👍 🔥 👌
🗯️ Пишите свои комментарии!
