Всегда восхищалась участком своей подруги и думала откуда у неё столько идей, пока она не рассказала мне об этой группе. Я была приятно удивлена
Всем советую. 👉👉👉 Дачная жизнь
ПП Курица (Белковый ужин) ✨
Ингредиенты:
Куриное филе — 120 г 🍗
Йогурт — 50 г 🤍
Чеснок — по вкусу 🧄
Свежие овощи и зелень (томаты черри, огурец, руккола) — для подачи 🍅🥒🌿
КБЖУ (на порцию):
Калории: 220 ккал 🔥
Белки: 28 г 💪
Жиры: 6 г 🟡
Углеводы: 6 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Клубничные творожные сырки с ягодной серединкой и тонкой глазурью 🍓
Невероятно яркие снаружи, нежнейшие внутри, с аппетитной ягодной начинкой и хрустящей глазурью — настоящее удовольствие своими руками! 😍
Ингредиенты:
Творог — 350 г 🤍
Сливочное масло — 40 г 🧈
Сахарная пудра — 50 г 🍬
Клубничное пюре — 50 г 🍓
Ваниль — по вкусу ✨
Клубничный джем — 70 г 🍓
Белый шоколад — 180 г 🍫
Сублимированная клу…
Я не знала, как избавиться от этого ужаса..😭
Сколько баночек я перепробовала, сколько денег отдала, ходила к косметологу и все без толку 😡
Оказывается, не обязательно тратить кучу денег на уход, достаточно одного пилинга + пенки 🫧
Я использую этот пилинг👇
💙OZON - https://ozon.ru/t/4KR7ebC
💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/185740906/detail.aspx
На сайте 19Labonskin
забери свою скидку -…
Куриные тефтели в сливочно-томатном соусе ✨
Невероятно сочные, нежные, сытные и безумно вкусные тефтели в ароматном соусе, которые станут идеальным вариантом быстрого ужина! 😍
Ингредиенты:
Фарш куриный — 500 г 🍗
Рис отварной — 120 г 🍚
Лук — 1 шт. 🧅
Яйцо — 1 шт. 🥚
Томатная паста — 2 ст. л. 🍅
Сливки 20% — 200 мл 🥛
Чеснок — 2 зубчика 🧄
Зелень — по вкусу 🌿
Соль и перец — по вкусу 🧂
ПП | ПРОСТО И П…
ПП-чизкейк без выпечки 🍰
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 4 ст. л. 🌾
Горсть орехов — 1 шт. 🥜
Мёд — 1 ст. л. 🍯
Кокосовое масло — 1 ст. л. 🥥
Мягкий творог — 150 г 🤍
Натуральный йогурт — 2 ст. л. 🥛
Мёд — 1 ч. л. 🍯
Ванилин — по желанию ✨
Ягоды или фрукты — по вкусу 🍓🫐
Нежнейший и полезный десерт без выпечки готов! Приятного аппетита! 🤤✨
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
☀️Похудеть на 2–4 кг за неделю, питаясь вкусно и без голодовок — это реально! Секрет в подходе…
Cовсем скоро, 19 АВГУСТА, начнется обновленный бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️…
Лимонные творожные сырки 🍋🍫
Невероятно нежные, освежающие, с пикантной лимонной начинкой и хрустящей глазурью из белого шоколада — настоящее удовольствие своими руками! 😍
Ингредиенты:
Творог 5–9% — 400 г 🤍
Сливочное масло — 40 г 🧈
Сахарная пудра — 60 г 🍬
Цедра одного лимона — 1 шт. 🍋
Белый шоколад — 200 г 🍫
Растительное масло — 1 ч. л. 🌻
Лимонный курд — 80 г 🍋
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Мука и кипяток: я не успеваю их готовить. Лучше чем пицца и чебуреки.
Ингредиенты 👇
горячая вода 250 мл
соль 1 ч.л
мука 350 г
слив...Показать полностью
Ленивые хачапури на сковороде✨
Невероятно румяные снаружи, с тягучим сыром внутри, нежные и безумно вкусные хачапури, которые готовятся за считанные минуты! 😍
Ингредиенты:
Творог — 200 г 🤍
Сыр (натёртый) — 120 г 🧀
Яйца — 2 шт. 🥚
Мука — 3 ст. л. 🌾
Зелень — 1 пучок 🌿
Соль — щепотка 🧂
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
