Добро пожаловать в группу клиники Доктора Длина!
✅ Лечим позвоночник и суставы без операции уже более 20 лет, используя более 25 безболезненных методов лечения.
✅ Мы активные члены международной ассоциации специалистов медицины боли и лидеры в применении метода внутрикостной терапии в России
https://doctordlin.ru/
+7(495)161-96-06
Болит шея, плохо спите, не хватает сил, стало сложнее концентрироваться - мы часто воспринимаем эти симптомы как отдельные проблемы.
Но организм работает иначе. Сон, мышцы, сосуды, пищеварение, нервная система и наше эмоциональное состояние постоянно влияют друг на друга.
Я собрал эту взаимосвязь в одной карте. Посмотрите, какие симптомы знакомы вам и как они могут быть связаны между собой.
В э…
Совсем скоро мы вернёмся к привычному ритму жизни. Работы станет больше, нагрузка - выше. И именно в это время многие замечают, что быстрее устают, сложнее концентрируются, хуже справляются с привычными задачами.
Давайте поговорим о мозге.
Но на самом деле - обо всём организме.
Потому что на работу мозга влияют сон, питание, движение, уровень стресса, состояние нервной системы. Всё это связано м…
«Выпрями спину! Расправь плечи!»
Знакомо? Только осанка так не работает - невозможно весь день контролировать себя усилием воли.
Гораздо важнее научить работать мышцы, которые помогают удерживать лопатки в правильном положении.
Показываю одно упражнение. Сохраните и попробуйте, особенно если много времени проводите сидя.
После обеда вас регулярно клонит в сон, хотя ночью вы хорошо выспались? Многие считают, что это нормально: организм переваривает пищу и поэтому хочется отдохнуть.
На самом деле само пищеварение не должно вызывать выраженную сонливость.
Одна из самых частых причин - резкие колебания уровня глюкозы в крови. Если в приеме пищи много сладостей, выпечки, сладких напитков или других быстроусвояемых уг…
У нас приятная новость.
Клиника доктора Длина стала лауреатом ежегодной премии СберЗдоровье в номинации «Технологическое лидерство».
За любой технологией всегда стоят люди. Врачи, которые постоянно учатся, команда, которая развивается, и желание сделать лечение точнее, безопаснее и эффективнее.
Спасибо каждому, кто доверяет нам своё здоровье. Для нас это самая важная оценка нашей работы ❤️
Мы уже говорили, что организм редко начинает болезнь внезапно.
Сначала появляются небольшие сигналы.
Сегодня разберём, какие из них летом могут быть связаны с питанием и какие продукты часто незаслуженно остаются без внимания.
❎ К вечеру появляются отёки?
Летом это нередко связано с жарой, особенностями питания и недостатком движения.
👍 Сельдерей, огурцы и петрушка помогают разнообразить рацио…
После гимнастики стало больнее. Когда это нормально, а когда нужно остановиться?
Иногда человек начинает заниматься восстановлением и попадает в одну из двух крайностей.
Кто-то прекращает упражнения после первого неприятного ощущения: «Значит, мне нельзя».
А кто-то терпит любую боль: «Раз начал - надо идти до конца».
Оба подхода могут быть неправильными.
Организм действительно может реагировать …
Боль усилилась после лечебной гимнастики. Продолжать заниматься или остановиться?
Такое бывает довольно часто.
Человек начинает выполнять упражнения для спины или суставов, а через несколько дней замечает: боль стала сильнее.
Что делать в такой ситуации?
Не спешить бросать занятия. Но и продолжать через боль тоже не стоит.
Сначала нужно понять, какая именно реакция произошла.
Я обычно обращаю в…
Почему хрустят суставы? Откуда берутся грыжи?
И правда ли, что обычная сумка на одном плече может стать причиной боли?
Недавно принял участие в проекте «Ещё подход» от World Class.
Разобрали вопросы, с которыми сталкивается почти каждый:
❓ почему суставы хрустят и когда это норма, а когда повод обследоваться;
❓ почему сидячая работа постепенно перегружает позвоночник;
❓ откуда появляются протр…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
