Рациональный нутрициолог
Энергия, легкость, плоский живот, красивая кожа, здоровый вес и низкий уровень стресса с помощью еды и ЗОЖ вместо горстей БАД.
Школа практической нутрициологии
https://holistica.academy/
Как понять, что у вас высокий холестерин?
По самочувствию — чаще всего никак.
Высокий холестерин может годами не давать явных симптомов, поэтому ориентируемся прежде всего на анализы.
Но смотрим обязательно не только общий холестерин, а весь липидный профиль:
▪️ общий холестерин, нормы:
до 45 лет - 3,6-5.2 ммоль/л,
45-70 лет - 3,6-6 ммоль/л,
+ 70 лет - 3,6-7 ммоль/л
▪️ ЛПНП: < 3 ммоль/л
▪️ ЛПВ…
Запись вебинара + рецепт в подарок❤️
У вас в холодильнике уже завалы кабачков с огорода, и вы не знаете, куда их деть? 😄 Есть идея получше, чем пытаться сплавить родственникам)
Приготовьте из них тёплый салат с томатами черри, листьями салата и базиликом. Лёгкий, ароматный, он отлично поддержит здоровье печени и желчного пузыря.
Он питательный, но совсем не калорийный. Идеально для тех, кто сле…
Как быстро снять вздутие, тяжесть и боль в желудке?
Эта специя — настоящая суперзвезда Holistica 🔥
Тысячи участников наших программ попробовали её и смогли убрать вздутие, тяжесть после еды, спазм и дискомфорт в животе, наладить пищеварение и стул.
При этом большинство знает её просто как специю для плова. Хотя на самом деле её можно добавлять в супы, овощи, мясо, бульоны, котлеты и даже напитк…
Запись вебинара о здоровье желчного + вебинар про холестерин в подарок! 🎁
Вчера мы провели важный вебинар «ЗДОРОВЫЙ ЖЕЛЧНЫЙ: ТАЙНАЯ КНОПКА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ».
Спасибо всем, кто смог быть с нами ❤️
Я увидела, насколько большой интерес у вас к этой теме. И это неудивительно. Потому что желчный пузырь — это далеко не лишнее звено, которое можно удалить и забыть о нём.
Он тесно связан с работой…
Желчного пузыря больше нет — а заботиться о печени и пищеварении всё равно нужно
Что меняется в работе организма после удаления желчного?
❓ Как питаться?
❓ На что обратить внимание?
❓ Как поддерживать нормальное пищеварение и работу печени?
Разбираем прямо сейчас на вебинаре.
👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ
❗️ После 40 лет желчному стоит уделять особое внимание
С возрастом привычки, которые раньше переносились легко, могут уже не работать так же хорошо.
❓ Что важно пересмотреть после 40, чтобы поддерживать здоровье печени, желчного и пищеварения?
Разбираемся прямо сейчас.
➡️ ИДУ НА ЭФИР
У вас когда-нибудь было так?
Анализы на руках есть, а что с ними делать — непонятно 😁
Сейчас разбираем:
— какие показатели действительно важны;
— что можно увидеть на УЗИ;
— когда одного исследования недостаточно;
— как оценивать состояние желчного в комплексе.
Если у вас есть результаты обследований — этот блок точно для вас.
👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ
УЗИ есть. Анализы есть. А что они на самом деле показывают?
Какие исследования действительно помогают оценить состояние желчного?
На что смотреть в результатах и как собрать все показатели в единую картину, а не пытаться разобраться с каждым анализом отдельно?
Сейчас Ирина подробно разбирает это на вебинаре.
👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ
А что, если проблема не только в желчном?
Желчный пузырь тесно связан с работой сразу нескольких систем:
🟢 печени
🟢 поджелудочной железы
🟢 кишечника
Если желчеотток нарушается, это может отражаться на пищеварении и общем самочувствии.
Мы же часто начинаем лечить отдельно кишечник, кожу, усталость, нарушения пищеварения — и не всегда смотрим на общую картину.
❓ Что может оставаться за пределами…
В интернете чего только не советуют для поддержки желчного:
🌿 желчегонные травы
🥄 масло натощак
💧 тёплую воду
🥗 специальные диеты
🔥 различные «чистки» и тюбажи
Но где среди всего этого действительно безопасные и разумные методы, а где можно получить совсем обратный эффект?
Сейчас на вебинаре разбираем, что действительно стоит использовать для поддержки желчного, а с чем лучше не экспериментиров…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
