Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста
вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели. Без этого цифры
завышены в разы, потому что канал растёт и без рекламы.
Последние публикации
Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
Друзья, лесные пожары наполняют воздух дымом, содержащим вредные вещества и мельчайшие частицы сажи. В это время нагрузка на лёгкие заметно возрастает, даже если вы не чувствуете дискомфорта.
Оценить работу легких и вовремя заметить любые изменения поможет спирометрия.
Тест совсем несложный: достаточно несколько раз глубоко вдохнуть и сильно выдохнуть в специальный прибор. Процедура безболезненн…
Дым от лесных пожаров уже второй месяц стелется по Ямалу. Сегодня смог особенно силен в Надымском районе, где индекс качества воздуха упал до уровня "красный" (284 при норме до 50). Угарный газ, альдегиды раздражает слизистые оболочки глаз и дыхательных путей, а мельчайшие частицы сажи проникают глубоко в лёгкие, вызывая воспаление.
Как сохранить здоровье и избежать серьезных осложнений, особен…
♥️ Друзья, с июля в Салехарде, Тарко-Сале и Ноябрьске работают центры здорового долголетия. Посетить их может любой желающий.
✅️ Обследование поможет выявить предриски или, по другому, факторы, запускающие ускоренное старение. На первом приеме врачи проводят анкетирование и ряд тестов. Главный объект внимания – биологический возраст. Если он превышает паспортный на 5 и более лет, пациента направл…
Сегодня христиане отмечают первый из трёх августовских праздников, посвящённых Иисусу Христу: Медовый спас. Его истоки восходят в дохристианской эпохе к празднику мёда. Мед несут в церковь для освящения. Потом угощают близких и соседей, готовят лакомства и варят напитки.
А мы отметим, что мёд - ценнейший природный продукт, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, благотворно влияющими на…
😊 Лето — время солнца, прогулок и радости, время укрепить здоровье!
Друзья, поделитесь вашими летними традициями, смехом и бодростью, участвуйте в нашем фотоконкурсе «Здоровое лето».
Уже более двух десятков человек поделились с нами лучшими фото. Смотрите, вдохновляйтесь и ловите это летнее настроение.
Каждый кадр — это кусочек лета: кто-то на велосипеде, кто-то с яблоком вместо чипсов, а кто-т…
Друзья, если душа с утра просит чего-то вкусного и необычного, попробуйте наш рецепт вафель из рикотты с морковью.
Они получаются настолько нежными, что буквально тают во рту. А если к вафлям добавить мягкий сыр, фрукты или ягоды, то получается поистине королевский десерт!
Часто люди думают, что профилактика — это сложно или надеются только на лекарства, забывая, насколько важен образ жизни. А ведь почти 60% нашего здоровья определяют именно привычки.
Не исключение и проблемы с сердцем. Давайте же менять свои привычки, чтобы сохранить здоровье сердца:
🥗 Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов: клетчатка и витамины благотворно влияют на з…
Друзья, вот и завершается очередная неделя. Если вы опять решили начать новую ЗОЖную жизнь с понедельника, мы расскажем, как избежать типичных ошибок.
Ведь часто мы полны решимости купить годовой абонемент в зал, выбросить из холодильника всё «нездоровое», вставать в 6 утра на пробежку. И вот проходит пять дней. Мышцы болят так, что тяжело спускаться по лестнице. От вида куриной грудки начинает …
Август уже вовсю балует нас дарами природы. Самая пора лакомиться арбузами и дынями.
Арбуз - это не просто хрустящая освежающая мякоть. Он содержит витамины, калий, магний, фолиевую кислоту, клетчатку и антиоксиданты.
Не стоит налегать на сладкий плод людям с заболеваниями почек, ЖКТ и сердца. Большое количество сока увеличивает нагрузку на сердце и почки.
Не менее замечательна ароматная дыня…
Друзья, приходите сегодня на ярмарку увлечений «Надымский Арбат». Послушайте песни бардов, посетите творческие мастер-классы и, конечно же, наши островки здоровья.
За несколько минут мы определим уровень холестерина, сахара, гемоглобина, артериального давления, насыщения крови кислородом и расскажем, как укрепить здоровье.
А для маленьких посетителей мы подготовили интересные сувениры и медицинс…
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
