«КАРДИЯ НЕ СМЫКАЕТСЯ». ЗНАЧИТ, ОНА И ВЫЗЫВАЕТ РЕФЛЮКС?
После гастроскопии человек получает заключение:
«Недостаточность кардии. Смыкается не полностью».
И в голове возникает понятная мысль:
✔️ ВИНОВАТ КЛАПАН
Но на самом деле всё устроено сложнее.
🔹 КАРДИЯ ЭТО НЕ ПРОСТО КЛАПАН
Правильнее говорить о нижнем пищеводном сфинктере (НПС).
Это участок нижней части пищевода, который в покое поддерж…
ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА: НЕ ПРОСТО НАБОР УПРАЖНЕНИЙ
➡️ ВИДЕО про КУРС
За несколько лет я собрал в этом курсе то, что считаю действительно важным для самостоятельной работы с пищеварением.
Не одно «волшебное» упражнение.
Не массаж одной точки.
Не обещание вылечить всё за 5 минут.
А целая система работы с телом.
В курсе мы разбираем:
🔹 самомассаж живота и работу с напряжением
🔹 диафрагму, дыхание и вн…
ПОЗЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ ВМЕСТО МАССАЖА ЖИВОТА 🙌
Не всем подходит активный массаж живота. Иногда телу полезнее мягкое движение, дыхание и расслабление.
Вот несколько простых упражнений, которые помогают улучшить подвижность органов естественным способом.
✅ Сфинкс
Мягко раскрывает переднюю поверхность тела и уменьшает напряжение в области живота.
• помогает расслабить диафрагму
• улучшает кр…
ШЕЯ КАМЕННАЯ К КОНЦУ ДНЯ?
Узнаёте себя?
• К вечеру плечи будто сами поднимаются к ушам.
• После компьютера шея не хочет поворачиваться.
• Голова становится тяжёлой, появляются головные боли.
• Между лопатками постоянно ощущается напряжение.
• Утром просыпаетесь уже уставшими, а расслабиться никак не получается.
Многие привыкают к этому состоянию и считают его нормой.
Но постоянное мышечное напря…
СРАЗУ ПОЧУВСТВОВАЛА ОБЛЕГЧЕНИЕ 🙌
Пропала тяжесть в эпигастрии, а главное улучшилось настроение и уменьшилась тревожность. Почувствовала прилив энергии и оптимизма.
Регулярно выполняла основной комплекс "Йога для пищеварения" Особенно понравились упражнения на вытяжение и скрутки-повороты.
Буду продолжать заниматься, чтобы укрепить и улучшить результат.
Большое спасибо, Антону за этот замечательн…
Как УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут в день
• 30 секунд работа
• 30 секунд отдых
И для начала - 5 подходов хватит