Экстремальная худоба может привести к проблемам с фертильностью
Врач акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе предупредил, что сильный дефицит веса способен нарушать овуляцию и работу репродуктивной системы.
Выраженная худоба часто сопровождается дефицитом белков, жиров и углеводов. На этом фоне могут страдать иммунная система и гормональный баланс. Особенно серьезные последствия возможны для репр…
💪🏼 Сколько силовых тренировок нужно для пользы здоровью
Исследователи изучили десятки наблюдательных исследований и оценили связь силовых тренировок с риском смерти, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета второго типа.
Уже одна-две короткие тренировки в неделю были связаны со снижением риска смерти примерно на 10–20% по сравнению с полным отсутствием силовых нагрузок. Польза увеличивала…
🦷 Что состояние полости рта может рассказать о здоровье
Некоторые заболевания, не связанные напрямую с зубами, впервые могут проявиться именно в полости рта.
Врач-стоматолог Оксана Михеева рассказала, что сухость слизистой, воспаление языка, трещины в уголках губ и кровоточивость десен иногда сопровождают сахарный диабет, заболевания ЖКТ, дефицит витаминов и патологии крови.
По словам специалис…
💧 Стоит ли мыть волосы бутилированной водой вместо водопроводной
Врач-трихолог София Белаш объяснила, что в некоторых случаях такая замена действительно может улучшить внешний вид волос. Особенно это актуально для регионов с жесткой водой, в которой много солей кальция и магния.
После мытья минеральные отложения могут оставаться на волосах, из-за чего они становятся более жесткими, хуже расчесыв…
🍗 Врач предупредила, что будет, если месяц есть только гречку и куриную грудку
Диетолог и эндокринолог Анастасия Алтунина объяснила, что гречка и куриная грудка действительно содержат сложные углеводы, клетчатку и белок, но не могут обеспечить организм всем необходимым.
При таком рационе в первую очередь не хватает полезных жиров, в том числе омега-3. Их дефицит может негативно сказаться на коже…
😔 Одиночество может серьезно навредить женскому здоровью
Психолог Марианна Абравитова рассказала, что длительное отсутствие общения становится для организма источником постоянного стресса и может негативно влиять на здоровье.
По словам специалиста, хронический стресс поддерживает высокий уровень кортизола. Это может способствовать воспалительным процессам и повышать риск проблем с сердцем и сосу…
🌅 Почему пожилые люди просыпаются в пять утра
Врач-невролог Юлия Прокофьева объяснила, что с возрастом меняется работа внутренних часов, снижается выработка мелатонина и сон становится более поверхностным.
Пик выработки мелатонина у молодых людей приходится примерно на 23:00–01:00, а с возрастом может смещаться на 21:00–22:00. Поэтому человек ложится раньше, быстрее проходит цикл сна и уже в 4–5…
💧 Гастроэнтеролог разобрал главные мифы о пользе воды
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, почему популярные советы о воде не всегда полезны, а иногда могут быть опасны.
🔹 Нужно выпивать два литра в день
Универсальной нормы нет. Потребность в жидкости зависит от веса, климата, физической активности и даже рациона. Поэтому заставлять себя пить через силу не стоит.
🔹 Чем больше воды, тем лу…
🌤 Почему в конце лета накрывают тревога и грусть
В последние недели августа многих начинает преследовать ощущение, что лето прошло зря: планы не выполнены, отдых оказался недостаточным, а время будто исчезло. Психотерапевт Ирина Крашкина называет это синдромом «неуспевшего». Это не медицинский диагноз, а распространенная психологическая реакция.
Часто причина не в том, что человек действительно …
Похожие каналы
С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
