Войти
Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ПП помощник
ПП помощник

ПП помощник

@pomoshnik_pp · MAX
Медицина и здоровье качество 85/100

Все о правильном похудении и питании! Рационы на день, на неделю, меню для снижения веса. Рецепты, Зож, советы по пп, правильное питание, завтраки, обеды, ужины, десерты, здоровье. Полезные диеты и разгрузочные дни. Бесплатные марафоны похудения, вкусные блюда, новогодние рецепты, психология похудения, рпп и что с этим делать, женские советы, красота, уход за кожей, макияж связь: clck.ru/3QDDZw

Открыть канал
В архиве уже 80 сообщений — история будет видна сразу, без ожидания первого обхода.
подписчики
5 К
0 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
0
постов за 30 дней
80
0 рекламных
охват поста
689
ERR 14,37 %
ER
0,85 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней. Последняя публикация: сегодня.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог. График появится, как только наберётся несколько дней.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
100.0 %
охват 697 · ER 0,86 % · 77 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
1 ч
100.0 %
3 ч
67.1 %
6 ч
100.0 %
24 ч
100.0 %
48 ч
100.0 %
72 ч
100.0 %
168 ч
100.0 %

За первые три часа пост набирает 67.1 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден быстро.

Качество аудитории

Чего нет у конкурентов, а рекламодатель спрашивает первым
85 / 100
по приросту, охвату и доле рекламы

Замечаний нет.

Это наблюдения с цифрами, а не приговор: вывод остаётся за вами.

Последние публикации

Тексты постов — то, чего нет ни в одном каталоге статистики
18.08.2026 12:20 116 просмотров Оригинал

4 вкусных рецепта выпечки из яблок

18.08.2026 11:02 197 просмотров Оригинал

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

18.08.2026 09:20 459 просмотров 6 реакций Оригинал

Наташи, вы тут?🤣

18.08.2026 06:02 538 просмотров Оригинал

4 вкусных рецепта из яблок - ловим сезон!

18.08.2026 04:38 438 просмотров Оригинал

Как снизить вес благодаря безопасным и умным упражнениям В 45 я чувствовала себя на 60... Умные упражнения вернули мне лёгкость и энергию. Я снова смотрю на себя в зеркало и улыбаюсь. "Минус 2 см за одно занятие и 5 см за 2 недели – без спортзала и голодовок". Леля – врач и фитнес-эксперт с более 35-летним опытом. Она объяснила, что большая часть стандартных упражнений не работает на женщин 40…

17.08.2026 18:10 503 просмотров 2 реакций Оригинал

💧 Как просыпаться без отёков на лице Если утром «лицо не ваше» — дело чаще всего в вечерних привычках. Вот что реально работает 👇 Что важно делать вечером: • Меньше соли Соль задерживает воду → отёки утром. Старайтесь не есть солёное за 3–4 часа до сна. • Пейте воду днём, а не ночью 1,5–2 литра в течение дня помогают избежать задержки жидкости. • Алкоголь — мимо вечером Он обезвоживает и почт…

17.08.2026 17:26 537 просмотров Оригинал

15 ВАРИАНТОВ ПРАВИЛЬНОГО УЖИНА 1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль или горошек. 2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. 3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей 4. Крольчатина, запеченная в фольге …

17.08.2026 15:20 474 просмотров 1 реакций Оригинал

Диета «Аткинса»: до -10кг за неделю😱 Живота словно и не было! А вес никогда не вернется, работает 100%! День 1: Завтрак: Вареное яйцо 1 шт; Небольшая тарелка ме …читать полностью

17.08.2026 14:10 495 просмотров Оригинал

Вкуснейший слоеный пирог с грушей и сыром

17.08.2026 12:10 532 просмотров 1 реакций Оригинал

4 вкусных рецепта с сезонной грушей

Похожие каналы

С объяснением, почему похожи — так честнее и лучше для перелинковки
D dnevnikdoctora 12 К подписчиков
та же рубрика
Н Народный травник 🌿 12 К подписчиков
та же рубрика
Н Народная мудрость 12 К подписчиков
та же рубрика
С Совершенный организм 12 К подписчиков
та же рубрика
Д Дача Сад Огород 12 К подписчиков
та же рубрика
Л Люба Йога - йога и здоровье 12 К подписчиков
та же рубрика