Доброе утро🥰
Пять минут движения ежедневно дадут тебе больше, чем двухчасовая тренировка раз в пятилетку😍
Доброе утро 🥰
Красивое стройное тело —
это не цель.
Это побочный эффект
любви и заботы к себе.❤️
Ошибка тех,кто хочет убрать живот — не спешите качать пресс каждый день 😁
я сама когда-то не понимала:
мы не можем выбрать, откуда будет уходить жир.
Можно каждый день делать упражнения на пресс, чувствовать, как горят мышцы — но это не значит, что жир будет сгорать именно на животе…👀
Упражнения укрепляют мышцы живота, делают корпус сильнее и помогают телу выглядеть более подтянутым.
А вот чтобы…
Доброе утро 🥰
Не нужно ожидать быстрых результатов.
Своими маленькими,но ежедневными шагами ты формируешь привычки,
с которыми сможешь прожить
много счастливых лет.❤️
Заставляю мужа сниматься у меня в роликах..
😂оборжались!..
Не актер вапче!🤣
Ну ниче..
Привыкнет..🤣
Неправильная осанка всегда прибавляет женщине года..
Особенно после 40.
Потому что можно быть даже стройной, ухаживать за лицом, покупать дорогую косметику — и всё равно визуально прибавлять себе возраст одной только сутулостью или холкой..
Мы постоянно сидим с телефоном, работаем за компьютером и мало двигаемся, и вот что происходит :
голова постепенно уходит вперёд, плечи заворачиваются внутрь…
Доброе утро 😍
Заметь одну интересную вещь:
Ты никогда не жалеешь
о тренировке, которую сделала.
Но очень часто жалеешь
о той, которую пропустила.😍