🍗 Вкусный суп из курицы
⠀
КБЖУ на 100 гр: 52 / 4.2 / 0.6 / 7.4
⠀
📖 Ингредиенты:
• куриная грудка – 0,5-1 шт
• картошка – 5-6 шт
• лук – 1 шт
• морковь – 1 шт
• чеснок – 2-3 зубчика
• мука – 1 ст.л
• соль и перец – по вкусу
• зелень – по вкусу
• лимон – 0,5 шт по желанию
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
☕️ «Это точно домашнее?» — гости не верили, пока я не показала пустые формы.
Секрет ресторанного вкуса не в дорогих продуктах, а в двух простых правилах: баланс текстур и правильная температура подачи.
Я собрала их в одном канале. Без сложных терминов. Только пошаговые видео, точные граммовки и гарантия результата.
🥐 В канале уже ждут:
• Круассаны с миндальным кремом (слоёное тесто без надрывов)…
🍲 Рассольник
⠀
📖 Ингредиенты:
• морковь – 2 шт
• лук – 1 шт
• чеснок – 3 зубчика
• любимые грибы – 400 г
• солёные огурцы – 3-4 шт
• рассол – 150 мл
• перловка – 100 г
• соль и перец – по вкусу
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
🔥РЕБЯТА, ДЕЛЮСЬ ЛИЧНОЙ НАХОДКОЙ, ЗА КОТОРУЮ ВЫ ТОЧНО СКАЖЕТЕ МНЕ СПАСИБО!
Я живу в Москве всю жизнь, знаю её наизусть, и меня сложно чем-то удивить. Но недавно я наткнулась на канал Москва в профиль — и это абсолютная любовь с первого поста.
Здесь нет банальных списков и визуального мусора. Автор показывает изнутри ту самую — живую, стильную и атмосферную Москву. Малоизвестные панорамные крыши, …
🍆 Густой чечевичный суп с фаршем и баклажанами
⠀
КБЖУ на 100 гр: 75/ 4.8/ 3.2/ 5.5
⠀
📖 Ингредиенты:
• говяжий фарш - 400 г
• лук - 1 шт
• чеснок - 1 зубчик
• баклажан - 1 шт
• томатная паста - 1 ст.л.
• томаты в соку - 500 г
• чечевица - 150 г
• морковь 1 шт
• вода - 1,5 л
• соль - 1 ч.л.
• смесь перцев - 0,5 ч.л.
• базилик - 1 ч.л.
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦ…
🍜 Прозрачный, куриный бульон
⠀
КБЖУ на 100 гр: 55/ 6.5/ 2.5/ 1.5
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 куриное филе 2 шт
🔹 куриное мясо на кости ( у меня 2 шт цельных бедра )
🔹 морковь 2 шт
🔹 лук 1 шт
🔹 лавровый лист 1 шт
🔹 чеснок 1 зубчик
🔹 черный перец ( горошек) 8 шт
🔹 перепелиные яйца
🔹 зелень ( укроп )
🔹 соль по вкусу
🔹 яичная лапша
🔹 вода 2 л
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТ…
❗ ВСЕ ПОСОБИЯ И ЛЬГОТЫ 2026-2027❗
Обычно в РФ граждане не дополучают до 35.450 рублей дополнительных выплат от государства 🇷🇺
Проверьте, что положено именно вам - выберите свой возраст 👇
🍲 Наваристый и вкусный борщ
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 голень индейки - 1 кг
🔹 вода - 5 л
🔹 картофель - 3-4 шт
🔹 свекла - 1-2 шт
🔹 морковь - 1-2 шт
🔹 капуста - 1/2 кочана
🔹 лук - 1 шт
🔹 чеснок - 1 головка
🔹 томатная паста - 1 ст.л
🔹 уксус 9% - 1 ст.л
🔹 сахар - 1 ст.л
🔹 лавровый лист - по вкусу
🔹 петрушка - по вкусу
🔹 соль - по вкусу
🔹 перец - по вкусу
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧ…
🫑 Суп-пюре из кабачка
⠀
КБЖУ на 100 гр: 54/ 1/ 3/ 6
⠀
📖 Ингредиенты:
▫ кабачок - 1 кг. (Уже очищенный)
▫ чеснок - 2 зуб.
▫ лук - 1 шт.
▫ картофель - 2 шт.
▫ прованские травы - по вкусу
▫ плавленый сыр (сливочный) - 100 гр.
▫ соль - по вкусу
▫ сливочное масло - кусочек
▫ вода - 1 стакан (250 мл)
НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я Н…
🚨 Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать!
❌ Анализы «в норме», а вы всё равно чувствуете себя плохо? Постоянная усталость, проблемы с волосами, кожей и ногтями? Диеты заканчиваются срывами, вес возвращается, а спорт не даёт результата?
Часто мы смотрим только на цифры и референсы — и не понимаем, о чём на самом деле могут говорить анализы и симптомы.
🔥 Врач-эндокринолог и кл…
